kiedy

kiedy kozacy szykowali sie do wyprawy wtedy niemcy pompowali rowery

[...] rad i staram się być konkretnym. Można tu przeczytać naprawdę cenne uwagi (także Twoje), po co ironizować? Mój wiele lat starszy znajomy - skądinąd mądry i poważny człowiek, kiedy zobaczył kolarzy powiedział, że śmieszy go widok mężczyzny w rajstopach i z nocnikiem. Ale on raczej nie dopisuje się z takimi hasłami na forum rowerowym, w wątkach o [...]

Mam pytanie planuje redukcje, lecz problem jest w tym ze pracuje tylko na noccne zmiany. KIedy i o jakiej porze ustalic aeroby? Dodam ze pracuje od 23 do 6 , spie od 7 do 14. Prosze o odpowiedz

[...] pracy itd. waga: (w tej chwili 69) lbm: 57 (przy liczeniu na 74 kg) bialko: 1.4 g tluszcz 0.8 g ww 3 g tak, bieganie miedzy 3-4 posilkiem. na czczo mam okazje tylko wtedy kiedy jest wolne/weekend. warzywa sa w kazdym posilku (mniej ich w pierwszym i ostatnim). czasem zastanawiam sie czy nie za duzo (np mrozone 400 g do posilku :]) tego mleka [...]

kiedy moj dentysta nie wygląda jak model... ale jest bardzo przystojny, niskawy troche niemniej nic mu to nie ujmuje poza tym uwielbiam go (może uwielbiam to za duzo bo uwielbiam to Grzesia ) ale bardzogo lubię za to że ma do mnie świętą cierpliwość i umie mnie tak zagadać że nie *******lam mu z fotela w polowie badania.. moj chirurg prywatny też [...]

[...] tak o 20:30 porcja CP + tauryna a potem o 21:00 HITT , zaraz po nim 30 g WPC a tak o 23 np 100 g sera białego ?? oczywiscie w dni bez HITTa tylko z treningiem siłowym dieta normlanie prowadzona :) //// ale to na redukcij nie mogę zastosowaćtej reakcij insulinowej ?? //// to kiedy tracimy glikogen bo caly czas myslalem ze po treningu siłowym :/

ja robie sucha mase i jakoś idzie od 3 lata ale niejest łatwo masa i areoby się niekonieczne wykluczają tommycc tylko trzeba wiedziec jak i kiedy wykonywać

[...] czy faktycznie zaczac propa tak jak sugeruje adrian, zeby nie przesadzic z dawkami? clen bede mial ten 0,02mg jesli brales to pod uwage podczas rozpiski to ok... nolva i hcg zbyteczne podczas PCT? i ostatnie pytanko kiedy wjechac z kreta w ktorym tygodniu najodpowiedniej sorki ze tak mecze ale chce zeby bylo tip-top :) dzieki z gory za odpis

hehe no tak :P ale tak serio to kiedy stosować już do tego splita? bo teraz zbliża się czas egzaminów, a 4 treningi w tygodniu ( po godzince może troszkę dłużej) są ok. a po egzaminach. wolne to przejdę na coś konkretnego :) 6 dni w tygodniu ciężki trening na masę ;)

chciałbym zobaczyć minę Carlo Ancelotti'ego kiedy Berlusconi powiedział te słowa Pzdr/

też się zastanawiam nad kupieniem jej, wyglada na solidną, regulacja siedziska, tylko te skosy troche lipa, ale może nie jest tak źle, na obrazku tego dokładnie nie widać... Kiedy masz zamiar kupic? :D może kupisz pierwszy to zdasz sprawozdanie :)

To chyba zależy w jakich ilościach i kiedy się go je. Ja np nie jem na kolację. I nie przekraczam 100g twarogu na śniadanie. W takich proporcjach nie szkodzi, wręcz pomaga.

to ta kreatyne zaczne szamac i kiedy pierwsza dawke wziasc ?? rano czy przed treningiem ?? i na opakowaniu pisze zeby po 2kapy brac to jest2,5g kreatyny to zwiekszyc do 4 ?? DT: rano 4kap po treningu 4kap czy lepiej przed ?? DNT: rano 4kap po poludniu 4kap albo jeszcze mam jedna propozycje do dnia treningowego ze bede bral rano 3 przed treningiem [...]

żeby było wesoło to wkleję jeszcze to co na temat kilku komentatorów i ekspertów podaje nonsensopedia: Jacek Wojciech „Szczęka” Gmoch (ur. 13 stycznia 1939 w Pruszkowie) – dawny piłkarz Legii Warszawa i trener polskiej reprezentacji piłkarskiej. Obecnie jest działaczem sportowym i ekspertem TVP, dla której [...]

nie bede zakladal nowego tematu pozwolicie ze tu zapytam,silowalem sie na raczke i no wiecie juz czwarty dzien boli nie moge na silke isc,kiedy to minie i co robic aby szybciej minelo?

A jak jeden ze srodkow bedzie wyj*pka?? To caly cyklon do pupy.... A od kiedy mozna mieszac insuline z igf-1?? Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-05-03 18:16:56

Hehe, tak ale ja MUSZE (z różnych względów:)) przytyć do wakacji... tak więc ktoś mi pomoże co do dawek Gain Fast'a ?? kiedy go brać, po treningu, przed, między posiłkami ?? w jakich proporcjach ?

ok a jak z wymęczeniem mięśni podczas treningu? kiedy stosować palenie wewnątrz mięśniowe? na koniec każdego ćwiczenia a może na koniec treningu w ostatniej serii danej partii? i jak podchodzić do obciążenia? jeżeli mam robić 10x to obrać obciążenie żebym zrobił te 10 razy techniczne ale już z tym samym obciążeniem nie dał rady 11. p.s. na czym [...]

[...] ze rowniez sadelka troche przybylo)do tetna max tlenowego tj okolo 140/min. I tak przez 30-40min ale wazne zebys zadyszki nie dostawal. Pozniej wydluzaj te marsze do 1h i kiedy i to nie bedzie sprawiac CI problemu to zacznij zwiekszac intwnsywnosc poprzez trucht(bardzo wolny) i dalej jezeli tetno pozostanie tlenowe probuj przyspieszac. [...]

nie no ja wbiłem 2giego szotadopiero tak chyba sobie zrobie tylko nei wiem kiedy najlepiej