kiedy

[...] miewm skurcze róznych partii ciała, ale to jest taki skurcz że oooooo. Kilkanaście minut męczarni. Jednej nocy jedna noga, drugiego druga. A potem znowu spokój kilka tygodni. Ktoś wie o co chodzi. Prócz potasu, warzyw itd. Sprawa jest tym bardziej dziwna, że skurzcze mam w nocy, kiedy nie wykonuje żadnego wysiłku, a podczas jazdy jest OK.

hmmm a moze bys tak napisal ktory to ma byc cykl?kiedy miales ostatni?i z czego.

Odradzam sposób Grasik'a, brałem tak kredke przez tydzień aż do momentu kiedy wsypując sobie kredke do paszczy zrobiłem wdechu i większość poleciała do tchawicy. Skutek prawie się udusiłem Mam lepszy sposób:skompbinuj sobie butelke, taką 250ml wpsyp tam dekstroze i kredke potem zalej wodą lub sokiem.Wstrząsnij żeby wszystko sie zmieszało i [...]

Udało mi się zachować dziś bilans kaloryczny i mimo obaw 1400 kcal jak na razie styka, a nawet jest nadmiar. Ćwiczyłam dziś 1h Cardio rano + 1h brzuch po południu. Czy w dni kiedy będę ćwiczyć tylko Cardio ściąć 100 kcal? Myślę, że jak dziś tak dobrze poszło, to da radę, a to chyba dobrze tak urozmaicać. Myślę, że 6 posiłków w ciągu dnia będzie [...]

[...] buzi - oswiadczyla stanowczo malolatka Odpowiedz, która nasunela mi sie natychmiast, ominela szerokim lukiem mózg i samodzielnie wyskoczyla z gardla: - Bedzie z Ciebie kiedys wspaniala kobieta, Kamilko... Teraz nie wiem czy jeszcze kiedys mnie zaprosza... ************** Kiedys sasiad opowiadal jak to jego szwagier wrócil którejs zimowej [...]

[...] obecnej mam 19 lat cwicze od marca 2004 czyli 16 miesiecy ....z dokladnych wymiarow to wiem napewno ze mam 176cm wzrostu i na stan dzisiejszy 76-77kg wagi......w chwili kiedy zaczynalem wazylem moze 50kg ....co do diety to teraz po prostu staram sie uwazac co jem (praca niestety nie pozwala mi na dokladne trzymanie posilkow itp.)...no i [...]

Odpuść sobie te suplementy. HMB jest antykatabolikiem i nie wspomaga spalania tłuszczu. Służy tylko do zachowywania mięśni podczas diety redukcyjnej, ale kiedy tłuszczu jest sporo, to jest to strata pieniędzy. Nie znam nikogo, kto miałby zauważalne efekty po L-karnitynie, czytałem natomiast wiele wypowiedzi, których autorzy nazywają karnitynę nic [...]

[...] wiem czy to ze nie moge dojsc do siebie to sprawa tej choroby (lekarze mowia ze dwa lata mniej wiecej sie dochodzi do siebie przy normalnym funkconowaniu) czy moze wagi (kiedys zawsze wazylem 84-5 kilo, teraz 92-3) czy moze za duzo trenuje na silowni... moze przebyl ktos z was ta fatalna chorobe, albo potrafi doradzic co robic w mojej [...]

[...] jest "chcacymi zdobyc dodatkowe kilogramy miesni(jak i tluszczu niestety)" co mnie martwi... poniewaz tluszcz prubuje zbic od 4 lat i nigdy m isie to nieudaje , teraz kiedy naprawde staram sie to po redukcji z 1200 wskakujac na 3000 ( tyle wyliczylem ) pojde tłuszczem jak nic Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-06-25 09:45:39

nie skomentuje tego prawde mowiac ja nie mam kiedy sparowac w tygodniu bo zawsze mam jakies zakwasy po silce

musze zrzucić brzuszek i przydało by sie bardziej klate zarzeźbić i nogi.... a jakie aeroby mi radzisz? wczoraj sobie kupiłem THERMO FAT BURNERA... brać w czasie diety? i kiedy te aeroby robić? rano na czczo?

[...] więcej niż 30 g, takie jest moje zdanie. Posiłek w stylu ryż ze śmietaną nie daje Ci nic poza węglowodanami, laktozą i tłuszczem - zamień to np. na ryż plus twaróg chudy/półtłusty ewentualnie. Aha, i według mnie powinieneś ogranicZac spozycie białka z odżywki na rzecz normalnyh produktów. Nie pij odżywki za każdym razem kiedy potrzebujesz białka.

[...] 56kg, procz aerobiku w raz w tyg chodzilam na basen-czesto robilam sobei tygodnie basenowe-codzienie 30min plywania i 30min sauny. mam chyba dosc dobrze wyrobione miesnie, kiedys intensywnei cwiczylam, -widac je ale bez przesady. problemem jest tylko lekki tluszczyk z tylu ud i po wewnetrznej str ud-cellulit widoczny po silnym scisnieci reka. [...]

kiedy pijemy

Dawno nie przeglądałem tego tematu (http://www.sfd.pl/temat85833/), a kiedy w końcu zajrzałem, to spójrzcie, co ukazało się moim pięknym oczętom nie wiedziałem, że reklama na tym forum posunie się aż do tego stopnia najdziwniejsze jest to, że z tego, co się orientuję, jest to chyba jedyny taki post z komerchą w załączniku... myślałem, że jest to [...]

[...] barierę fizjologiczną w postaci m.in. uwaroonkowań hormonalnych; tootaj był porooszany odrobinę temat płci pięknej z zelastwem w ręku http://www.sfd.pl/temat202081/ 4. kiedy beda jakies efakty? planuje w pierwzej serii cwiczyc 5 tyg tego nikt nie jest tobie w stanie określić; imo możesz po miesiącu zauważyć drobne efekty, choć wszystko [...]

Jeśli Lilnog miałby wygrać tą walkę to tylko przez decyzję (jak większość swoich walk) :P Wydaje mi się, że będzie KO by Shogun... A co do Arony to mimo wszystko bałem się na niego stawiać. Saku jest nieprzewidywalny :D Walki półfinałowe będą na tej gali czy kiedy indziej?

[...] metabolizm organizmu. Redukując drastycznie liczbę przyjmowanych kalorii spowodujesz, że twoja tarczyca spowolni metabolizm. Gdy na początku stracisz kilka kilogramów to, kiedy zaczniesz się porządnie odżywiać znowu przytyjesz, ponieważ tarczyca zostanie wyłączona. Oprócz odpowiedniej diety, aby zgubić tłuszcz i wyrzeźbić mięśnie brzucha [...]

dokladnie, knockaut cenowy , a kiedy bedzie szerszy opis ?

symetrix dobrze prawi dieta to podstawa a odzywki to tylko dodatek ktory jest czesto niepotrzeby. uzywasz ich tylko wtedy kiedy wiesz ze na 100% nie dasz rady zjesc normalnie. ale powinno sie to zdazac jak najrzadziej. pod moim avatarem masz podwieszony link o ukladaniu diety na mase.