kiedy

ja gdy weszlem na diete max 20-30g wwi max 100g t wyniki silowe nawet BARDZO POWOLI ale jednak poprawialem pozatym taka dieta działa juz po 1 dniu a nie jak piszes zpo pol roku tak sie zastanawiam czy chociaz kiedys probowales... niewygladasz mi na to a efedryna(i inne spalacze) swoja drogą kiedy tracimy ostatnie 5kg

Jakie mono mi polecasz ?? mogę łączyć mono np z cm3?? Jakie białko będzie dla mnie lepsze WPC czy WPI ?? co jak, ile i kiedy musiałbym brać żebym mógł wyliczyć ile zamówić

Vitalmax - Creatin Monohydrate Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela MZB Sport Formula Olimp - Gold Omega 3 sport edition Właśnie zamówiłem sobie taki zestaw :) proszę aby teraz ktoś napisał mi kiedy co brać

[...] największe testy, można by nawet powiedzieć, że wzorowo, ale ciekaw jestem czy utrzyma tą dobrą passę. Jakoś jeszcze zbytnio mu nie ufam jeśli chodzi o ring. Za każdym razem kiedy wychodzi do ringu (nawet jeśli jest zdecydowanym faworytem) wkrada się myśl, a może tym razem przegra. Nie wiem czemu, ale jakoś tylko czekam na jego pierwsze [...]

kiedy ta walka?

[...] sobie pomysle ze mam jeszce 1 cykl na tym zrobic to mi sie odechciewa. Zwykłe TCM i było by po spr. Tak samo łaczenie CP+mono IMO głupota juz wolałbym treaz ( po doswiadczeniach - 1 cmoj cykl CP+ mono ) na samym mono jechac przynajmniej by moje kubki smakowe nie cierpaiły. CP to stack kreatynowy ???? od kiedy??? jakie tam masz rodzaje kreatyn???

[...] kmilka stron jest zapełnione tym d****stwem. Moja propozycja polega na tym że jeśli już coś usówa się to nie powinno tego być - po co mi czytać że ktoś zlamał regulamin kiedy nie widze za co (pusta wiadomiść) i mnie to nie interesuje. Interesuje mnie to co jest napisane a nie to co nie i zapewne nie jestem wyjątkiem w tym twierdzeniu na tym [...]

[...] Być może ci siła opadła. Pamiętaj, że po planie jak potem odpoczywasz to siła ci lekko spadnie. Mogę ci nawet to zaświadczyć na własnycm przykładzie. Zrobiłem plan i zakończyłem go z wynikiem 100 kg po jakiś 2 tygodniach się dobrze rozgrzałem i miałem problem z 95 kg. Ale kiedy to było .... Poćwicz trochę siła Ci szybko przybędzie. Pozdr.

Z planem to tam rade powinienem dać sobie radę, lecz z tą dietą. Wszędzie jest napisane, białko, węglowodany. Ale co kiedy, i co gdzie jest najwięcej zawarte ? I jak liczyć, te "gramy" skąd mam wiedzieć ile czego jest w czym zawarte... :/

wpc uzupelniasz diete kiedy braqje ci bialka albo np. ci sie tunczyka jesc neichce = proste , ze mozesz odnosnie krety ile wynosi twoj staz ? i czy masz diete bo jak sie pewnie domyslasz dieta to podstawa :D

Inhito jeżeli chodziło Ci o łączenie w jednym posiłku to jw nie ma sensu, ale ogólnie możesz brać kiedy nie masz okazji zjeść białka lub chcesz szybko uzupełnić jego niedobór.

To znaczy nie możemy tego ocenić gdyż białko dostarczasz w przypadku kiedy nie masz wystarczającej ilości z pożywienia. Najlepiej wklej swoją dietę z podziałem btw i bilansem wtedy będziemy mogli pomóc.

Nie ma sensu tak robić, bierzesz tylko kiedy potrzebujesz i ile potrzebujesz, a nie że na etykiecie pisze że masz brać tyle i w takich porach. Chyba że w ogóle nie masz diety, wtedy też bez sensu kupować odżywki, bo są jedynie uzupełnieniem diety.

[...] wiecej kalorii organizmowi co sprzyja wiekszemu rozwojowi masy zostan przy tej diecie rozplanuj posilki co 1,5h i rozbijaj posilek ktory jadles co 3 na dwie porcje z czasem kiedy bedziesz widzial ze spalasz fat (uzycie t3 podkreci metabolizm jeszccze bardziej) bedziesz mogl spokojnie wegli dodawac i robic wieksza mase bez zatluszczania. Wiec [...]

Flex kiedy zdejmiesz mi bana na login yoemaster ?

[...] ta efke jezeli bys mial jakis krótszy dystans ale 5 godzin to holernie duzo.Mowie ci ze mozna zejsc na tej efedrynie.Przekonalem sie ze to nie jest cudowny srodek. Zobacz ze kiedy jestes zmeczony to naturalnie albo zmniejszasz tetno albo dajesz z siebie wszystko ale czujesz ze pewnej granicy nie mozesz przekroczyc bo albo zwymiotujesz albo cie [...]

Tak, tylko dobrze wiedziec ile i kiedy ją wziasc. Myslisz ze rano polkniesz tabletke i zostaniesz mistrzem Polski?

Jeśli chodzi o ręce, to pompki japońskie (w momencie, kiedy tułów jest na dole robię nim ruch do przodu i powracam do pozycji wyjściowej), pompki na palcach, pompki na pięściach. Ćwiczenia robiłem do wyczerpania mięśniowego (nie mogłem powrócić do pozycji wyjściowej). Na brzuch, no to podnoszenie jednocześnie tułowia i nóg do góry (tak, aby głową [...]

Nie musisz dokładnie w każdym posiłku trzymać się sztywnych proporcji.Trzymaj się ogólnego zapotrzebowania dziennego.Pamiętaj jednak,że lepiej jest kiedy ilość białka rośnie w następujących po sobie posiłkach.Powiedzmy ważę 75kg, 150g(188g) białka dziennie powinno wystarczyć.Dzielę to na 5 posiłków i wychodzi gdzieś po 30g na posiłek.Jednak na [...]

[...] 2x, co wybierzesz zalezy od ciebie, nie bede do niczego naklanial, nie chce mi sie juz katowac o skutecznosci FBW etc, bo i tak efekty nie beda juz takie jak na poczatku, kiedy to pierwszy raz trenowales tym sposobem. Mozesz zaczac od splitu partia 2x w tygodniu, zobaczyc jak bedzie, beda dobre efekty to przejdziesz poznije po zakonczonym [...]