kiedy

[...] grozi to poważną kontuzją. Po martwym prostowniki mają już dość, a jeszcze trzeba sztangę trzymać i do tego w opadzie. A jeżeli masz jeszcze stać w pionie przy szrugsach, kiedy używa się dość dużego ciężaru... Martwy ciąg na koniec Oczywiście zrobisz jak uważasz, ale ja mówiłem jakby co pozdro Zmieniony przez - Gryf92 w dniu 2009-02-09 [...]

kiedy najlepiej brać tego tabsa acard? jest jakaś specjalna pora w której najlepiej brać? Zmieniony przez - UcantCme w dniu 2012-05-10 11:04:59

O różnej konsystencji, tzn jakiej..? Ostatnie badania lab kiedy robione..? Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2012-11-22 09:34:28

Rozumiem. Kilka pytań , może banalnych, ale przecież jestem początkującym %-) Co do etapu 4 , jak długo na nim lecieć i kiedy przeskoczyć na następny ? W kwestii dobierania ciężaru to kierować się tym , że dorzucać jak wykonanie całego ćwiczenia nie będzie dla nas już ,, zbyt lekko'' ? W kalkulatorze BMR wyszło mi : WSKAŹNIK BMR 1867 kcal ABY [...]

nie no żartuje sobie ale tak się zastanawiam, kiedy Wy trenujecie no i faf dawaj fotki, już pół roku Cie prosze

szukałem trochę w wyszukiwarce i mam pytanko, czy można ćwiczyć jakim innym treningiem niż A6W, albo ABS II ? Żeby było efekty widać. A jeśli mam robić A6W, to kiedy go zacząć, żeby w lipcu mieć ładną rzeźbę ? Bo podobno A6W powinno się robic 6 tygodni?

dopiero nadchodzi czas kiedy oma powinna klepać porządnie. co do chęci na treningu może jesteś przetrenowany na saa tez można sie przetrenować

1 xl. Jakiś model gotowy kiedy będzie znany?

[...] po pierwsze to nie jest na razie mój konkretny plan treningowy tylko próbny żeby polepszyć podstawową siłę mięśni które będą potrzebne do konkretnego planu i nie wiem od kiedy to się wróży czy będą efekty po moim planie treningowym bo efekty są podaje plan treningowy który będzie zaraz po tym co aktualnie robię Dzień 1 -Pompki nogi na [...]

cos w tym stwierdzeniu musi byc, od kiedy cwicze judo i bjj mniej mi sie chce uczyc, ale moze to i sie starzeje po prostu :]

widze, ze panowie juz w zasadzie wszystko napisali. Pozwole sobie dodac jeszcze, ze kiedy juz stwierdzisz, ze tym razem sprobojesz (a na bank bedziesz sie przymierzal do tego milion razy) nie moze byc nawet ulamka sekundy zawahania, bo po wybiciu moze juz byc za pozno, zeby zmienic zdanie. "Nie poddawajcie się, walczcie..."

UNIA TARNÓW - ATLAS WROCŁAW Mecz pomiędzy mistrzem i wicemistrzem Polski z ubiegłego sezonu miał być atrakcyjnym, trzymającym w napięciu do ostatniego wyścigu spotkaniem. Oprócz rangi spotkania, do przybycia na stadion kibiców "motywował" fakt, że pierwszy mecz ćwierćfinałowy odbywał się przy sztucznym oświetleniu, które na stadionie [...]

Cześć. Mam 15.5 lat i 184cm wzrostu. Przyszedłem zapytać do kiedy się rośnie bo ostatnio mój wzrost trochę zastopował. jest szansa że jeszcze spokojnie możesz kilka cm urosnąć inna sprawa że już teraz masz dobry wzrost

do kiedy jest data ważności?

Jaką miałeś przerwę od ostatniego cyklu? Kiedy ostatni raz zmieniałeś trening?

No dobra, ale ja nie mam jak diety trzymać na wyjazd. Jedyne czego mogę się trzymać to dokładne śniadanie oraz kolacja, posiłki pomiędzy nimi bedą jedzone na mieście, także nie wiem kiedy to dawkować dokładnie. Może po śniadaniu i przed kolacją ? Mógłbym też zmieszać bulk + białko w jednym naczyniu o tych samych smakach tak ?

nie musisz jeść na czczo ani nic odczekiwać witaminy minerały pro zdrowotnie możesz sobie łykać do śniadania białko kupuje się wtedy kiedy z diety dostarczasz go zbyt mało specjalnej diety w sensie że nie można mleka czy kawy czy jeszcze innych produktów to nie ale na pewno trzeba prowadzić dietę w sensie trzymać michę czyli dobrze się odżywiać i [...]

raczej nie %-) mam szablon i sobie go po prostu modyfikuje wtedy kiedy potrzeba %-) to źle? Bo już się chyba nie znam na tych nowościach %-)

Witam Maku moze polecisz jakies konkretne (bcaa) bo glutamine juz mam (ultimate) i biore 5gr po treningu razem z carbo np: jak mam posilek o 14 a trening zaczynam o 15.30 to kiedy moge wziasc (bcaa) tuz przed wejsciem na sale treningowa,czy moze zwiekszyc przerwe miedzy tym posilkiem a treningiem. pozdrawiam

oby to było nic poważnego, poniewaz w środe mam juz zawody w kosza. Najgorsze jest to ze po 5h od kiedy wstałem na***la coraz bardziej. Moge wypic np. Apap albo Pyralginium ? aha i przy okazji ktoś wspominał o kregarzu, niestety nie ma takiego specjalisty u mnie w "mieście".