kiedy

Mozesz mi napisac jakis konkretny cykl?co jak i kiedy brac

PODAJ ILE KCAL, KIEDY TRENUJESZ I BTW NA KG Moje dane: Wiek 16 Wzrost 175 cm Waga 81 kg 1 posiłek 7.00 płatki owsiane 80 g + 10 g oliwy z oliwek + 300 ml mleka 0,5 %// MALO BIALKA ZWIERZECEGO - DODAJ CHUDY TWARUG LUB JAJKA 2 posiłek 10.30 (szkoła) ciemne pieczywo (żytnio-razowe) 100 g + chuda wędlina + serek light do smarowania + 20 g łuskanego [...]

Do kwasa "Właśnie, dlaczego się tak mało udzielasz ?? i kiedy się to zmieni ?? " bo on trenuje

koks jest zły a jak sie nie wie kiedy powiedziec stop to sie tak wyglada i laski dupy nie chca dac

No tak ale mi nie chodzilo tylko o biceps a o calosc;) Kiedy piszesz np czworoglowy i dwuglowy...przeciez jest wiele cwiczen, roznorakich na te partie, przestudiuj atlas cwiczen i dopiero podaj rozpiske. Powodzenia!

[...] tak bardzo chcesz mieć te zakwasy to sobie ćwiczenia pozmieniaj i powt w seriach i zakwasy ci sie pojawią. Pozatym to normalna żecz że sie tak dzieje, ja ju nie pamiętam od kiedy nie miewam zakawasów, nawet jak treningi zmieniam zupełnie to odczuwam najwyżej leciutkie, więc niema co sie łamać, trza sie cieszyć -------- bic(43) wiek(20) [...]

Panowie po sogu sypnalem e0r jeszcze jedno pytanie czy to oslabi dzialanie koksu znaczaco?I kiedy najlepiej przyjmowac tamox bo z tego co wiem to najlepiej przed snem... Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-09-14 00:14:29

[...] Przeciw gino, profilaktycznie 10mg dziennie będzie w sam raz, bo ani nie ograniczy przyrostów, ani też gino nie wyskoczy, jak jesteś mocno podatny to zwiększysz dawkę Nolvy. A kiedy ja brać? Na serio obojętnie, bo działa przez całą dobę, ale staraj się brać dawkę dzienną o tej samej porze. Pozdro. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-09-14 10:00:26

nom dzięki za odpowiedź mam do ciebie pytanie znasz może odpowiedź? ,kiedy bym mógł zacząć taki trening typowo na siłe tzn trening niemieckich ciężarowców?

witam mam kilka pytań: kiedy bijemy rekord po tym cyklu? w nastepnym tygodniu, czy odpoczywamy tydzien i wtedy czyli po 2 tyg. od zakończenia? wszystkie boje robimy w jednym tygodniu w te dni które trenowalismy dana grupe czy jakoś inaczej? pozdrawiam

[...] ok 8 godzin (chyba wiesz jak ważna jest regeneracja) wychodzi, że nie może być inaczej jak 3 godziny. Nie mówię też o takim czyms, zebyśmy tylko stali z zegarkiem i patrzyli kiedy tu zjesć. Z własnego doświadczenia wiem, że po pewnym czasie organizm przystosowuje się do por i upomina sie o jedzenie (u mnie akurat co 3 h). Pozdro! Zmieniony przez [...]

Problem z logowaniem: Konto zostało zablokowane. Kliknij na ten link i popraw błąd! , to za co ten ban , od kogo i kiedy go zdejmiecie

Ok, biorac pod uwage ze mamy juz wrzesien , kiedy ban bedzie zdjety , no i za co go dostalem ?

Moze Full Body mi pomoże? Tylko nie moge ściagnąć sobie tego treningu co napisał Don Garcia w swoim poście, żeby zoabczyć jak, co, gdzie i kiedy. Tak czy inaczej, będę wdzieczny za konkretne rady , dla mnie - głupawego facecika.

[...] siniaka....ale nie o to chodzi....otóż.....ludzie ,,spoza branży" weźmy np. takiego zwykłego dresiarza nie potrafi odróżnić wiatrówki od prawdziwej broni w momencie kiedy ty wyjmiesz pistolet gwarantuje ci że chłop wymięknie..pod warunkiem oczywiście że zdążysz go wyjąć....Według mnie dobrym rozwiązaniem jest bron [...]

Klapa na calej lini... Ciekawe kiedy bedzie lepiej,...

[...] się jego grę, co zrobił właśnie Cro Cop, to ma wtedy duży problem.W parterze raczej też nie ma za dużych szans na poddanie Chorwata. Stójka Wanda jest świetna do MMA, ale kiedy przychodzi mu się mierzyć z zawodnikami ze świetnymi technikami bokserskimi (szczególnie ciosy proste) to ma raczej marne szanse, no chyba że znów lucky punch. [...]

[...] najlepij wchodzą przy bicku zamien miejscami modlitewnik z ruchem o kolano przy barkach unoszenia sztangi wzdloz tulowia to jest te same cwicenia co unoszenie, sztangielek wiec jest to bezsensu robic te 2 cwiczenia na jednej sesji.. wyciskanie zza karku daj jako pierwsze , kiedy masz najwiecej sily rob podstawowe cwiczenia potem uzupelniające

tylko, ze tych wegli juz ma prawie 8g/kg btw kolego z tych danych co napisales btw mi wyszlo prawie 3400 kcal a nie 3200 eh kiedy wy sie nauczycie mnozyc zeby nie trzeba bylo wszystkiego sprawdzac :/ w kazdym badz razie kalorii masz juz bardzo duzo, jakies 500 kcal wiecej niz gdy ja robie mase a waze 10 kg wiecej dlatego powtorze sie, skup swoja [...]

"Jakie białko najlepsze na 3 miesieczy cykl " a od kiedy bialka bierze sie cyklicznie ?