kiedy

[...] po trzech latach treningu. Cwiczylem wg swoich madrosci, diety i rozplanowaniu treningu (hehehe treningi ...) Swierze zdjecia wykonane sa po ok 1,5 roku od tego czasu kiedy wzialem sie za pozadny trening i jedzenie - bez zadnego koksu choc byl w planach. Chlopaki naprawde nie trzeba cudow wystarczy tylko cwiczyc z sensem. Tak sie teraz [...]

[...] wiarygodny. Oskarżasz mnie że podważam Twoją wiarygodność ale najlepiej robisz to sam. A teraz przejdźmy do konkretów: Jeśli chodzi o karnitynę to już kiedyś prowadziliśmy dyskusję na ten temat, więc nie będziemy się powtarzać ale krótko: nigdy nie wyjaśniłes mi dlaczego skoro baza jest taka nietrwała to [...]

Pomyliłem miasta, nie w Łodzi a we Wrocku, ale w końcu jest, oto wybrane fragmenty: Uczymy się walki i samoobrony w pełnym tego słowa znaczeniu. Kiedy staje na przeciwko siebie dwóch ludzi i patrzą sobie głęboko w oczy czekając na sygnał wiedzą, że aby wygrać muszą dać z siebie wszystko-wygrany otrzymuje tytuł Street Fightera. Walka trwa kilka, [...]

hehe co tam u was słychac?? wy to pewnie dalej tak chlacie jak chlalisccie, ale to dobrze bede od was wiekszy , ja juz nie pije w ogóle a kiedy przyjade to nie wiem, teraz szkoła i treningi (B)DM

Yipsh: Wiesz co? To co napisałeś to troche mija się z prawdą Piszesz bowiem, że w czasie zadymy nie ma czasu na podwinięcie nogawek. Czyli jakbyś był w krótkich spodenkach, to kopałbyś przeciwników po głowie? Bez urazy, ale to by było conajmniej głupie i bez sensu Musiałbyś być po prostu samobujcą. Na ulicy kopiemy tylko po nogach i ewntualnie po [...]

Na ile starczy jedno pudełko chitininu? Jak się to przyjmuje? Kiedy widać pierwsze efekty? Czy jest jakiś bardzuiej skuteczny i bezpieczniejszy środek?? Wszyscy mówią że to działa. Zamierzam kupić i nie wiem czy czasem hajs nie pójdzie w błoto. Prosze o radę i odpowiedzi. Pozdrawiam. Mam akredytacje, mam swoją nację, która mknie jak ekspres przez [...]

[...] dzieksy za odpowiedz na moj apel -dzis wieczorkiem napewno to sprawdze - a i taka gdzies wyczytana ciekawostka... podobno kobieta 10 dni przed swoim ulubionym dniem kiedy to zaskakuje ja "rodzinka"" spala wiecej i z wieksza latwoscia chudnie wiec jesli trening jest intensywny -duze szanse na pozbycie sie wiekszej ilosci [...]

A gdzie i kiedy byłeś w tej Grecji?

[...] jest jeszcze taka sprawa bo po treningu siłowym odrazu jem wafle ok. 50g a po ok 30 minutach posilek potreningowy ale co pozniej jak mam o 18:30 trening siatkowki co i kiedy jesc? trening konczy sie ok 20-20:30 aha i jeszcze jedno miedzy 2 a 3 posilkiem jest przerwa prawie 4h czy jakbym zjadl np. 3 bulki i 150g piersi to moge ta przerwe [...]

[...] delikatnie na zewnątrz, a ciężar jest rozłożony na całą stopę, a nie tak, że łydki pracują. Tak dobrze? A czy te przysiady muszą być do końca robione, czy mogę je zatrzymac, kiedy udo jest równolegle do ziemi? Po wczorajszym inauguracyjnym treningu zakwasow na szczescie nie bylo. Może to to, że systematycznie mam jakis ruch (rowerek, prawie [...]

[...] okolo 2 min. A pomidzy cwiczeniami okolo 4-5 min bo zanim wszystko sobieprzygotowalem to zajmowalo troche czsu. Co do lydek tu wazny jest ten ciezar, ale jak zrobisz nim gdzies 30 to tez bedzie dobrze a przerwy tylko wtedy kiedy sa potrzebne i jak najkrocej max 5 sek. PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

[...] odnośnie fazy pierwszej... jutro wpiszę swój jadłospis a wy oceńcie czy jest ok. od jakis 2 tygodni jem według montiego ale stanowczo za mało(wyjątek dwa ostatnie dni kiedy byłam na diecie wysokobiałkowej - efekt jest taki że czuję się nienajlepiej a na jajka wręcz nie moge patrzeć). aha! od tych 2 tygodni waga stoi w miejscu, były lekkie [...]

Może przyjmiemy jakieś zakłady czy i kiedy Bigger się ujawni. A może jakiś post z petycją "Bigger odkryj karty". A tak poważnie to naprawdę jestem ciekaw kim jest Bigger, choć tak jak powiedziałem uważam na 99% że jest on jakąś figurą w Olimpie (pamiętam kilkanaście dni temu jak się wzburzył na odżywki Fitmaxa). Barmaster, jeśli chodzi o [...]

czyli co na 2h przed snem ? a na 0,5h tuńczyk tak? a kiedy brać BCAA przed treningiem siatkowki czy po? a moze kupic sobie carbo do picia w czasie treningu? ale z tym carbo to tak sie troszke obawiam czy nie bede wiecej tk. tluszczowej łapał. Pozdrawiam

[...] po krotkiej walce zaczynam go dusic i tu tkwi moje pytanie. Chce wpieprzyc kolesiowi ale przeciez nie mam zamiaru go... (wiecie co mam na mysli)... Przeciwnik na ulicy przeciez mi nie odklepie, mam zamiar go tylko poddusic a nie udusic, skad wiecie kiedy przestac ? jakies rady cos ? prosze piszcie bo bardzo mnie to interesuje, dzieki

>(wiecie co mam na mysli)...< nie bardzo... >, mam zamiar go tylko poddusic a nie udusic,< dlaczego? >skad wiecie kiedy przestac ?< kiedy zemdleje wtedy przestajesz dusic i idziesz sobie dalej.

zagrożenia - tak. szczególnie dwa miesiące temu, kiedy zostałem zaatakowany nożem, z zaskoczenia i w bardzo niesprzyjających warunkach (pisałem o tym w http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=39&topic_id=23273 ). paniki - tylko raz, kiedy kumple wrzucili mnie do mulistej, rwącej rzeki. ciężkie buty, dżinsy, ograniczjąca ruchy koszula i sporo [...]

[...] (jak sie potem dowiedzialem zlamalem mu przegrode) a ja zniknalem. To byl totslny odruch. Na poczatku byl strach potem szal wojenny :)) To byl pierwszy raz jak wykorzystalem Krav Mage. To mnie zmotywowalo do dalszyc treningow. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

GRATULACJE, A ŚLUB KIEDY???????? "ten mi już nie odleci" hehe- a co, uciekł ci już jakiś motylek ze ślubnego kobierca? BRUTUS

[...] na temat swojego stanu zdrowia i zaczynaj...Nie beda cie katowali na rozgrzewce,a potem mozesz robic tylko technike tak zeby osfajac sie ze stylem.Po pewnym czasie kiedy zdrowko ci sie unormuje,a ty bedziesz mogl normalnie trenowac i walczyc przyda ci sie technika,ktora robies wczesniej... P.S,Z tego co pamietam to z rodzina Gracie(klan [...]