[...] walki jest ok.Nie mówie tu o zastanawianiu się przez 15min jak kolesia dusić,ale sam fakt myślenia jak dobrać się do gościa bedąć w parterze,kiedy wiekszość naszych sił się równoważy z siłami przeciwnika jest za***ista"...Wtedy właśnie jest czas na prawdziwy Combat..."A jak powiedział Pan Kups [...]
ale ja nic nie powiedziałem, że nie ma przyrostów! po prostu lubię trenować nogi i chciałem (jeśli można) jeszcze bardziej dopracować łydki, bo niedawno zaczynam sezon letni, kiedy siłowni nie ma a tylko kosz wspięcia stojąc wchodzą głównie na brzuchaty a siedząc na płaszczkowaty. Mam tylko pytanie czy mogę robić łydki 2 razy w tygodniu? moje [...]
[...] udzaił tylko w akcjach o charakterze, małej rozpiętości i zazwyczaj jako wsparcie. Bezpośrednio jako szturman działa tylko na ćwiczeniach w poligonie. Wyobraż sobie sytuację kiedy podczas akcji ginie lub zostaje uznany za zaginionego dowódca elitarnej jednostki. To niedopomyślenia, ponadto te zdjęcia są pozowane, przynajmniej niektóre. Ot tak dla [...]
ee .... spodziewałem sie że zostaną podane jakieś ciekawe pozycje a tutaj tymczasem reprymenda ..... ja wiem kiedy sie pojawi ta książka .... i co do przekręcania słów to było to też skierowane do mnie tak więc nie widze tutaj przekręcania .... mniejsza o to poda ktoś jakies ciekawe ksiażki ?? czy nie :(
[...] za sobą. Dzisiaj jest 11 dzień diety. Najwięcej schudłam w pierwszym tygodniu po siódmym dniu (ponad kilogram) tak chudłam codziennie troszeczkę. Zaniepokoiło mnie jedno - kiedy zaczęłam drugi tydzień diety to po tym stosunkowo ciężkim siódmym dniu porcje proponowane na obiad i kolację po prostu rozepchały mi żołądek. Od siódmego dnia nie [...]
[...] clo i nolvy, a takze dodawanie provironu...czy zatem ktos moglby sensownie w jednym arcie odpowiedziec wszystkim co nalezy z czym laczyc,napisac jakie sa efektywne dawki, kiedy zaczynac? chodzi mi tutaj o schemat ktory moglby posluzyc wszystkim do ukladania odbloku pod wlasne cykle niech wypowiedza sie wszyscy ktorzy uwazaja, ze maja jakas [...]
Witam! Mam takie pytanie.Stosuje w tym momencie witaminy w postaci rozpuszczalnych w wodzie tabletek. Zawsze biore jedna rano kiedy wstane przed treningiem. Czy sa moze jakies zalecenia aby brac witaminy takze po treningu czy raczej nie ma takiej potrzeby?
[...] Pamiętaj żeby: - nogi rozstawiać na szerokość mniej więcej dwóch i pół stóp - stopy skierowane na zewnątrz o kąt 45 stopni - tak jak u kaczki:) - schodzić aż do momentu, kiedy uda są prawie równoległe do ziemi - robić to ćwiczenie przy maksymalnej szybkości, ale przy zachowaniu odpowiedniej postawy Przysiady wykonuj w kolejności: - przysiad [...]
[...] na stronie A.Z. sa wyniki z 2003 z puław gdzie najwyzsza byla +90 a rekordy młodzików wyswietlane sa z wyzszymi kategoriami i zakwalifikowane do niej sa nawet ciezary z 2002 roku... dziwne! ale domyslam sie ze to po to aby nie bylo takiej zabawy jak w 2002 kiedy to kazdy ciezar w pierwszych podejsciach stawal sie RPM bo zmienili wiek z 17 na 18
[...] burner cokolwiek da? (wyczytałem ze tylko placebo ale dopiero po fakcie kupienia) czy coś powinienem dokupic z "chemii"? jakie będą efekty mojej cięzkiej pracy nad soba :D kiedy i jak szybko będę chudł? i czy wogóle? dodam że jestem łasuchem i cięzko mi wytrzymać bez jakichś słodyczy ale będę sie starał jak najbardziej by wy3mać jak najdłużej. [...]
[...] Gambino, lecz nie siegnal on pilki. Trzeba rowniez zaznaczyc, ze arbiter nie zauwazyl faulu (na Smolarku) i reki w polu karnym. Podsmumowujac mecz stal na przecientym tudziez slabym poziomie, wygrala Borussia 1-0 po golu Kehla, a asyste zaliczyl Smolarek. No i takie pytanie dot. Krzynia : do kiedy ma kontrakt? i czy wg. Was odejdzie z Bayeru?
[...] przypominajac forme w rundzie jesiennej to gra teraz średnio moze to moje odczucie no ale tak oceniam Smolarek za to pokazuje klase i Jego styl gry bardzo mi sie podoba do kiedy ma kontrakt: nie wiem czy odejdzie: mysle ze nie, osiagnal duzo i zmienajac klub moze sie stoczyc jak wiekszosc polskich pilkarzy ktorzy podnosza sobie poprzeczke [...]
I takim sposobem zostajemy w kropce i bez odpowiedzi... Przydałby sie jakieś konkrety... Odpowiedz olimpa na tą Ostrowię... I kiedy będzie jakiś konkret dotyczący tej ostrowi - sprzedazy... :].
[...] poleca sie na noc spozyc posilek z w miare duza iloscia bialka...czyli odzywka jak znalazl... albo tez warto samo bialko pic na redukcji po treningu/tez zalezy od diety/ kiedy ilosc wegli jest ograniczona do niezbednego minimum... jest jeszcze kilka opcji kiedy warto pic samo bialko jak np. ladowania na redukcji czy po prostu uzupelnianie [...]
[...] zaczac cykl z kreatyna mono, i zastanawiam sie czy kupic osobno dextroze i tauryne czy moze kupic własnie dextro juice gdzie niby jest i dextroza i tauryna(i podobno jakis jabłaczan) od kiedy w dextro juice jest jabłczan??? to właśnie wał o którym napisałem pozdro600 EDIT: wszystko jasne??? Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-09 21:19:07
Śpieszmy się kochać ludzi tak szybko odchodzą(…) Najważniejsze tak prędkie, że nagle się staje Potem cisza normalna więc całkiem nieznośna Jak czystość urodzona najprościej rozpaczy Kiedy myślimy o kimś zostając bez niego(…) Nie bądź pewny że czas masz bo pewność niepewna zabiera nam wrażliwość tak jak każde [...]
witam mam dylemat , jestem bramkarzem piłki ręcznej i moje treningi wyglądają następująco: poniedziałek 17-18 30 (duzo anaerobów) wtorek 16-17 30 (luźniejszy trening) środa 16-17 30 (duzo anaerobów) czwartek 16-17 30 (duzo anaerobów) piątek 16- 17 30 (luźniejszy trening) to są treningi ręcznej, w dni w które jest dużo anaerobów to raczej [...]
Skrętoskłony Połóż się na plecach z ugiętymi nogami i stopami ustawionymi płasko na podłodze. Czubki palców dłoni oprzyj z tyłu głowy. Kolana obróć nieznacznie w lewo. Napnij mięśnie brzucha i unieś głowę i lewy bark, kierując lewy łokieć ku górze. Kiedy będziesz skręcać tułów w lewo, pamiętaj o tym, by kolana były zwrócone w przeciwnym kierunku. [...]
[...] a takie sa rozbieznosci: -w pierwszym dniu kawa z cukrem czy bez? -w 2 i 7 dniu jest owoc na lunch czy nie? -w 4 co ma byc salatka owocowa czy kompot? a tak poza tym kiedy l-karnitynke? moze byc pol godz. przed posilkiem i pol godz przed areobami czy inaczej? zaczynam od pon i podchodze do tego bardzo powaznie wiec blagam o odp. pozdro [...]
Combat 56 trenujący i ich doświadczenia
