kiedy

to jest dobry kolega i ma wszystko od reki... tylko taki charakter pracy... ze w week sie nie widujemy w poniedziałek ja jestem a jego nie ma... a na siłonie chodze tylko wtedy kiedy jestem w pracy:P

Trening budowania siły zależy od czasu jaki masz i na kiedy masz sie przygotować. Możesz zrobić mini cykl 2 tygodniowy jak i 2 miesięczny. Nie napisze Ci planu ale dodam że przy budowaniu siły skup się także na przysiadach i półprzysiadach bo silne nogi to mocny cios. Z nóg wyprowadzasz cios poprzez biodra i kończysz barkiem i ręką :) Dorzuć [...]

[...] jesli po treningu jest ten szczegolny stan, w ktorym ta kreta jest lepiej wchlaniana i z czasem od treningu ten stan wraca do normalnosci to chyba najlepsza opcja jest wziac krete PRZED treningiem, zeby byla wykorzystana wlasnie podczas tego stanu, w ktory wprowadza nasz organizm trening, nie?? a nie po, kiedy on juz powoli wraca do normalnosci

Ja kiedys wogole nie czulew wioslowania, kiedy ciagnalem sztange do klatki, jak zaczalem prowadzic po luku do brzucha do plecy wybuchaja Osobiscie sciaganie do klatki bardziej czuje niz do karku. Wioslowanie sztangelka chyba nie sposob nie czuc.

Bo pewnie kreta przylala woda i teraz wszystko ucieklo. Wszystko zalezy od diety i treningu. Suple to tylko dodatki ktore maja pomoc w trudnej drodze do celu kiedy naturalnie nie potrafimy przlamac stagnacji. Przypuszczam ze problem wlasnie tkwi w braku bad zlej diecie. pozdrawiam

aha jescze jedno ten plan raczej troszke zly triceps za czesto jest w akcji klata tylko dzien przerwy tric i na drugi dzien barki przy ktorym tez pracuje na moje oko regeneracjia jest nie taka jak trzeba dorzuc triceps do klatki a w dniu kiedy robisz triceps zrob sobie przerwe

to czemu sobie nie ułożysz diety? nie zawsze jedzenie mniej = chudnięcie, jak będziesz jadł dużo za mało, to spalisz mięśnie ja trenuje jakoś rok boks, jem mniej a chudne dopiero wtedy kiedy diete mam ułożoną, więc może to jakoś wyjaśnisz? a na tej diecie jem więcej niż normalnie

Ważne żeby po treningu był, w DNT obojętnie kiedy.

[...] dzisiejszych kulturystów ciężko spotkać na ulicy. Jay Cutler w jednym z wywiadów mówił, że nie ma czasu na spacery czy rower, bo je posiłku co 2h i dużo trenuje. Człowiek generalnie nie ma życia. Przypomniał się wywiad z Arnim z lat 80. kiedy mówił, że trenował kilka godzin dziennie, a później bzykał panienki, leżał na plaży albo jarał zioło.

Oki dziekuje jeszcze raz, po cyklu wrzuce tutaj badanie to moze ktos rzuci okiem i oceni co z hcg i kiedy wejsc na sermy :) dziekuje i milego wieczoru

A co z działem Sporty Ogólnorozwojowe, kiedy zmienisz modów? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-07-13 23:03:36

W takim razie kreatynę kiedy ?

a spoko to gdzie kiedy jak i w czym i wogole a kain ogladales ostatnio nowosci jak to hinszczyzne na pieknych paniach podaja :D "maly" termitek

na razie chce z korzysta z tego co mam pomoże to ktos rozpisac kiedy w jakiej kolejnosci on i off ?

[...] pokrzywki. Nieprzyjemne uczucie :/ Byłem ostatnio z tym u dermatologa, który stwierdził, że to ma jakiś związek histaminą w organizmie. Przepisał mi lek antyhistaminowy drugiej generacji Xyzal i balsam do smarowania Atopin. Jak na razie jest w porządku, ale czy problem nie powróci, kiedy przestanę to stosować to nie jestem pewien. Czas pokaże.

Czyli 1-8 prop 100mg e2d 5-10 wino 30 mg ed Ale w takim razie kiedy odblok i jaki? A co do wina to sa na stanie dwa opakowania wiec nie lepiej walnac 50mg ed ?

tylko pytanie - kiedy konkretne wdrozenie tych zmian...

ciekawie wiec jakie i kiedy zmiany zostana wprowadzone - bull wiesz moze cos na ten temat?

Samixe od kiedy jeśli ktoś jest zaawansowany to tylko everlasty ? a ja myślałem ze to bardzo przeciętna firma w porównaniu do sprzętu z tajlandi. ..hmmy.

[...] opłaty to inna sprawa). Na FIBO dobrą, markową kreatynę mozna kupic za śmieszne pieniądze. A np glutamina Prolaba u nas kosztuje ok. 300 zł za 1kg a Maku kiedyś pisał że na zawodach w USA sprzedawano ją po 30$ (120 zł). Na tych samych zawodach kupował bodajże izolaty serwatki Twinlaba (jedna z najdroższych firm) po [...]