kiedy

[...] jest vódka w tamtego sylwka jeszcze nie ćwiczyłem to mogłem pić... ale i tak bede pić bo nie ma zabawy bez alko a na 18stke nic nie pije tylko pixy biore... mój dziewiczy lot to bedzie jak wypijecie raz na kiedy top wam masa nie spadnie hihih od rana tylkoi serek homogenizowany zjadłem a pływałm na zalewie od rana, może masa nie poleci

Sprawdz cisnienie w dzien NT kiedy nie bedziesz zestresowany ani po zadnym wysilku . A co do tej glowy to warto zaczerpnac opini lekazrza.

W kwestii drugiego pytania a moze zaczne sparować kiedy osiągnę dość dobrą mobilność bioder?? Co wy na taki układ Zmieniony przez - 745906 w dniu 2016-06-10 14:32:24

Swiete slowa !!! Na poczatku kiedy ma sie ogolnie malo masy. to nie podpada.Pozniej to tragedia, chlop jak byk a nogi jak patyczki. I ... obciach 100 na barki i 100 na... nogi !!!

hmm to kiedy bedą Bcaa mega caps na stronce OLIMP???

Do kiedy ważność ?? Ja za 150 biore ale kw free czyli 6 zł Albo jak wolisz wezme za 144 + 6 kw czyli 150 Wiecej niz 150 to mi sie nie opłaca Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-07-11 10:47:31

Kreatyne bierz 5g - 30 minut przed treningiem i od razu po treningu też 5g. W dni nietreningowe bierz kiedy chcesz 5g, może być na czczo nawet, chyba że potem cie boli żołądek, to bierz np. przed obiadem. Co do kofeiny to nie wpływa źle na kreatynę. Kreatyna zanim zacznie działać musi najpierw "wejść" w mięśnie, a to trwa 2 tyg. "A drugie pytanie [...]

Spalacz nazywa sie DY (Dorian Yates) black bombs. Biorę go dwa miesiące, wydaje mi się, że juz trochę za długo i pytanie kiedy należy przestać i na ile i jak przestać to co ile stopniowo zmniejszac dawke dziennie (biore zazwyczaj 2/dzien od tamtego tygodnia zaczalem poltora a od wczoraj po jednej).

nie musisz cały czas stosować przedtreningówki, organizm wyrabia sobie tolerancję na stymulany (kofeina) i później będziesz miał problem, bo w ciężki dzień i podwójna porcja Cię nie ruszy. Bierz przedtreningówkę tylko w dni przed treningiem kiedy czujesz, że masz mniej mocy i chęci.

Kiedy robisz aeroby??Nie zaraz po siłowym?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] ;), czy ma to być np. jakiś kurczaczek popity mlekiem, czy może coś zupełnie innego. Nie znam się niestety na zawartości węgla, białka i tłuszczu, we wszystkich posiłkach, a na opakowaniach rzadko kiedy jest coś takiego napisane. No i oczywiście w jakim odsępie czasu po treningu. Zaznaczam, że ćwiczę przeważnie od godziny 20, kończę ok 21.30.

a kiedy była ta zadyma?

Napisz jeszcze do kiedy jest data waznosci i jaka to firma bo nie dowidze

ja tam mleko wale stale :-D szklanka dziennie,do shaków litr+ kiedys pilem - pamietam ze to byl okres kiedy z prawie ekto zmienilem sie w endo ;-]

Tak, a zastanów się od kiedy masz ten świst? Bo stawiam moje laczki na to że odkąd masz katar itp. Jakbyś pluł samą krwią nie będąc chory to wtedy twój lęk byłby uzasadniony, przestań świrować i wylecz się, mocno kaszl i powinno ci przejść, a jak nie to jakiś lek się przyda na rozrzedzenie tej flegmy..

Sam zauważyłem, że warto podbić białko do tych 2.2g/kg, jak ktoś dobrze toleruje taką ilość. W dłuższej perspektywie na redukcji widzę u siebie spore korzyści, tym bardziej, kiedy głównymi źródłami białka są jajka i nabiał :)

[...] poczatkowo walczyc z Yamamoto, ktory byl jednym z tych, ktorzy mogliby z nim walczyc (byl jeszcze Penn i Sudo, ktorego Ludwig zbil przeciez na UFC 42 ), ale ostatecznie kiedy dano mu za przeciwnika BJ Penna nie chcial sie wycofac z powodu ogromnej kasy, zreszta dla nich obu. Walka bedzie w kategorii wagowej do 170 funtow. A tak pozatym, [...]

najlepiej (według mnie) biegąc rano albo wieczorem, a na rower kiedy chcesz (zależy ile chcesz przejechać ), a jeżeli chodzi o trening w domu to poczytaj o treningu lafay'a Pozdr

Ból jest jednostajny 24h7. mam tak od tygodnia kiedy walnąłem dece, myślę, że to jej wina, jest to under, możliwe, że dostałem jakąś syfiastą

[...] Upusty to według mnie ostateczność czyli wtedy kiedy miałem HB 19.7 i Hct 57.3, wtedy trzeba było to zbić i działać, nie było czasu na polsrodki. Teraz mam HB 18.2 i Hct 52.6, myślę że nie jest to dużo za dużo ale poziom [...]