kiedy

i jeszcze jedno !!!! jak myslicie jaka diete stosowal ten osiłek ? i czy postepowal zgodnie z zasadami Weidera :) P.S zastanawiam sie takze nad jego filozfia treningu i motywacja, ciekawe rowniez kto byl jego autorytetem kulturystycznym kiedy zaczynal pompowac zelazo ...

wiekszosc chce najlepiej wygladac wlasnie w lecie to kiedy pizgac? dla mnie w lecie- pro pompa, sila, slowem forma no.1 a walka ze spadkami poczatek jesieni i all si. Last year tak tez robilem i polecam. No i bezkarnie moge sie przegladac non stop wszedzie w podkoszulku witryny sklepowe, szyby aut rosne codzien hyh . A zima.. ch z zima, bujana [...]

hehehe;; Dobra ej kiedy jakas akcja?;d

[...] (2,38 %) 10. Łukasz Surma - 1 (2,38 %) 11. Mirko Poledica - 1 (2,38 %) Najczęściej legioniści pokonywali bramkarzy rywali w trzecim kwadransie gry (pomiędzy 31 a 45 minutą), kiedy to zdobyli 13 goli. Ledwie jedna z 42 bramek padła w ostatnim kwadransie (Saganowski, Polonia-Legia 0:5), czyli pomiędzy 76, a 90 minutą meczu. 1–15 minuta [...]

Hm. Tykoos, a czy nie lepiej byłoby zjeść ten owoc przed posiłkiem, a nie po ? Bo z tego http://www.sfd.pl/temat29795/ można chyba wnioskować, że kiedy zapasy glikogenu w wątrobie są uzupełnione normalnym posiłkiem, to fruktoza jest raczej marnym pomysłem... Poprawcie mnie, jeżeli się mylę.

Teraz nie powiem, zaniedbalem sie. Ale kiedy stosowalem ten probram zauwazalne zmiany na brzuchu byly juz po okolo 1,5 tygodnia (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) Jest to program dla mocno zmotywaowanych ludzi gdyz trzeba go wykonywac 4 x w tygodniu ale za to bardzo krotko - wiec trening nie nudzi. W zamian na prawde miesnie brzucha [...]

Sluchaj kiloba: pij piwo, jedz co chcesz i kiedy chcesz, nie rob nog to napewno beziesz tak wygladal za miesiac gora dwa

Wyciskanie na lawce w wąskim uchwycie jest kontuzjogenne kiedy uchwyt jest zbyt wąski. Uchwyt w tym cwiczeniu nie powinien byc wezszy niz 40cm. Ja osobiscie preferuje takie ćwiczenia na tricepsy: Wyciskanie Francuskie sztangielką w siadzie (4 serie) -> duze zaangarzowanie głowy dlugiej pod warunkiem ze ręka jest ustawiona pionowo. Powtorzynia [...]

cytat jest super naprawde na początku siła i masa przybywa dzieki samej diecie i cwiczeniom dopiero po paru miesiacach (sprawa indywidualna) dajmy te pół roku kiedy samo zarcie nie wystarcza i juz nie ma postępów w postaci wzrostu siły bądź masy należy sięgać po kreatyne i inne suplementy . Pozdrawiam

[...] rzeczy. Jeżeli sie wycofa-to mówią, ze sie boi, ze zrobil to za wczesnie. Jezeli walczy mimo uplywu lat i zaczyna przegrywac-komentarze w typu:"heh, głupi, nie wiedzial kiedy przestac" są na porządku dziennym. Porównujemy Ricksona ze współczesnymi fighterami, mówimy ze nie ma szans...Pierwsi zawodnicu UFC na tle dzisiejszych fighterów [...]

Mi by tam te suple wisialy ale juz powiedzialem wszystkim w domu i teraz tak jakos glupio jak sie o nie pytaja a ja mowie ze nie wiem kiedy dostane. A telefonu Mateo i tak nei odbiera wiec nic nie mozna zrobic

nie ma znaczenia kiedy - miesien tak samo zareaguje na preparat w pierwszym jak i w xx miesiacu treningu - pytanie tylko czy jest sens, poniewaz na poczatku uzyskuje sie bdb efekty na sucho

3 piwka kebab i hod dog to jest żarcie nie pamiętam kiedy tak ostatnio jadłem i piłem hrhr

nie. bo zincas forte jest na recepte. ona wie ze to witaminy i mineraly i twierdzi ze musze uwazac zeby nie przesadzic. ale w ogole jaki to ma byc efekt tego ZMA bo na dzisiejsza noc wzialem i jakos nie poczulem lepszej jakosci snu jak niektorzy twierdza i kiedy to dokladnie lykac?

[...] nie doprowadzamy do takich sytuacji o jakich piszesz. W HST robi sie na partie maksymalnie 3 serie danego cwiczenia na trening. I uwierz mi, ze w czasie 2 ostatnich tygodni kiedy cwiczy sie najwiekszymi ciezarami juz w 2 serii mozna doprowadzic miesnie do upadku czego oczywiscie nie robimy (sa na to odpowiednie sposoby). Widzicie jak to jest [...]

A można mieszać gainer z jakimś białkiem?? Jeśli tak to kiedy co brać i czy to ma wogóle sens? Znacie jakieś dobre białko??

no baa pros o pomoc a tu nic tylko jak jakis amator sie nadazy to zaraz pelno odpowiedzi i zlatuje sie cala elita no wiec co z tym odblokiem kiedy go zaczac po ilu dniach lub godz. pozdro

Kiedy ta powtórka?Pozdro

nie boj sie o to krazy wiele poglosek na temat HMB na wielu nie dziala albo nie dziala tak jak by sie spodziewali HMB to przede wszystkim swietny antykatabolik a kiedy polaczysz HMB z kreatyna oba zwiazki nasilaja swoje dzialanie moze brac smialo jednakj w TWoim wypadku na 1 miejscu postawil bym zakup Gainera( ewentualnie carbo+bialko) a HMb bym [...]

No, chyba że zrobilby to Ryszard M. ciekawe kiedy zobaczymy go w Pride!