kiedy

... taa, sprzedałęm i chcę kupić sprzedałęm nie swoje krążki a kupić chcem dla siebie fotki nie wiem kiedy rzuce, bo muszę jakąś dobrą cyfrówke załatwić naraazie najlepszą cyfrówke mam w fonie, z którego nie mozna zgrać zdjęć na dysk więc teoretycznie nie mam aparatu

napiszcie kiedy na normalnym Polsacie bedzie bo ten sport to mało kto ma pewnie.

[...] z Mercerem w 22 sekundy, kopniecie na glowe i po walce. Przypomnialo mi to walke z Botha ktory przegral w minimalnie wygrana (wg mnie) walke przez podobny moment nieuwagi, kiedy tez zgarnal kopniecie na glowe. Szkoda, po walce z Botha widac bylo ze niezli bokserzy (a takim daawno temu byl tez Mercer) moga sprawic mu troche problemow - a na [...]

... Przed snem czyli kiedy? Wypije i do wyra! Czy tak 30min albo 60min? A co do pory okołotreningowej, też bym prosił o dokładniejsze sprecyzowanie! Od raz po treningu czy może po 30min, a może po 60min?

Postaram się dzisiaj odnaleźć tą kasete w kilku pudłach jest masa starych rzeczy z czasów kiedy o CD mało wiedziałem, mam gdzieś jedna taką ciekawą kasete z tzw prywatnym materiałem na którym midzy innymi J. Warchoł walczy z Roufusem, pamiętam że w przerwie po pierwszej rundzie Warchoł wypowiada słowa" ****a on tak bije z ręki jak ja kopie [...]

... Wszysko pięknie ładnie ale ja carbo nie mam, myslałem żeby je zastąpić bananem! (cukry z wysokim IG) a po 20-30 min białko z kreatyną i glukozą ale wtedy kiedy mam zjeść posiłek potreningowy aby białko i kreatyna się wchłoneły?

rączki mam w miare okej tzn trenuje juz z 1 rok na siłce i wyglądaja ponad przeciętnie ale kiedy byłem mały duzo grałem w ksoza itp ale potem dostałem kompa -=/ i po 2 latach intensywnego korzystania z niego patrze a z mojej fajnej postawy nic nie zostało a mam poprostu taki dołek miedzy 2 piersiami :[on nie jest za głeboki ale jest szeroki =-/

[...] dzień , jeżeli biorę omnadren który ma propka 30 mg 2 razy w tygodniu i dodam do tego 50 mg samego propka razem mam 80 mg . Na początku cyklu 3 razy w tygodniu i na koniec kiedy już omen paruje jeszzce co drugi dzień propek 50 czy 100 mg . A co do fotki mam jeszcze sporo takich , jak chcesz na priva ci mogę podesłać dobre jakościowo .Pozdro

jesli on zeczywiscie jest taki mocny to moze sobie pozwolic na hardcor ze wzn bokiem...pytanie czy jest ? dla mnie zawsze podstawowymi cw na rozwoj masy sa ruchy podstawowe ktore wymagaja najwiekszej intensywnosci...dlatego sa na poczatku kiedy organizm dysponuje najiekszymi zasobami energi Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-03-20 12:52:31

Źle. Zrób tak pon.klatka + tric sr. plecy+bic pt.barki+nogi brzuch daj kiedy chcesz. Albo, jesli chcesz robic trening dwa razy w tyg. jedna partia miesniowa - zajzyj do Cyklicznosci Michaila Bo to troche sporo tlumaczenia..Musisz wtedy ściśle trzymać sie intensywnosci treningu..raz musi byc ostrzejszy, jednak ten drugi w tyg. powinien byc [...]

walic te cale rozpiski co kiedy ile itp...nizawodna rada eksperymentuj i obserwoj swoj organizm najlepsza recepta na sukces

[...] na rozstępy możesz poradzić i nie poradzić ja mam ich od cholery i praktycznie może to być spowodowane nie tylko tym, że skóra ma problemy z nadkompensacją danego obwodu kiedy jest duży, może to być zaburzenie syntezy kolagenu w skórze. Witamina C jest bardzo ważna spożywaj jej 1-2 g dziennie gdyż jej duże ilości są niezbędny by dobrze [...]

[...] razu po treningu z glukozą! Teraz zastanawiam sie czy nie wcisnąć tu gdzieś banana? A może go zjem już na koniec treningu? (nie zaszkodzi kreatynie?) Czekam te 30min i pije białko! Licząc droge i przygotowanie tego mam już jakieś 40min po treningu, a kiedy posiłek? Czekać następne 30min? Nie zadługo? Tyle pytań mam nadzieje że to was nie zrazi!

Mój trener bierze ode mnie towar bo nie ma dojścia od kiedy wsadzili jego dila

Bul, masz na załączonym obrazku zawsze sie zastanawiam o czym Ci ludzie myślą kiedy wklejają jakieś bamberskie obrazki, nie wnoszące nic do tematu kreatyne łączymy z dietą, dopiero w drugiej kolejności z odżywkami

Sonbaty czyli przed, po i kiedy jeszcze !? jaka jest optymalna pora ?! co podpowiesz ?!

Kiedy ostatnio miałeś regeneracje ? i napisz swój plan którym jechałeś na klate bo to może w nim był błąd :-/

[...] tego wyprosty na maszynie i przysiad na jednej nodze z 40kg.Raz na miesiąc biore na rekord przysiad po dobrej rozgrzwce, ale staram sie tego unikać.Jednak zauwazyłem ze od kiedy zwiekszyłem(mało ale zawsze mase miesniowa biega znacznie lepiej), wieć jestem na pewno sprinterem preferującym siłowy styl.Moi kumple są znacznie wieksi i osiągają [...]

Wez tez pod uwage jak dlugo i ciezko cwiczysz, oraz czy/kiedy robiles ostatnio regeneracje. Czasami najlepszym lekiem i wzmocnieniem organizmu jest odpoczynek.

Nie no, grunt to mieć indywidualny styl... Kiedy stronka ruszy???