kiedy

Czy nie możesz wykonywać różnego rodzaju wyciskań i unoszeń na barki z opartymi plecami,kiedy kręgosłup jest odciążony?

od kiedy to bcaa są tłuszczami???

Dokładnie- kiedy odpowiesz na te pytania łatwiej bedzie nam konstruktywnie pomagać ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

a teraz cos odemnie ;d CZy to FBW jest takie dobre bez kitu ? ja sam mam inny plan i tak w sumie uwazam ze miesnie nie za bardzo sie zbuduja po tym fbw nawet nie maja sie kiedy regenerowac ;d

A w między czasie kiedy będzie przerwa między pierwszym a drugim cyklem to co bym mógł łykać? samego gainera?

o kooorwa kiedy skończyłeś cykl i ile tego clomu juz wziołeś

Kolejne nieporozumienie ...takie spotkania w środku tygodnia o 10-tej rano , kiedy większość ludzi jest w pracy !?

Adramel on ma dopiero 15 lat :P Ja bym dał do tego drugiego sniadania Jakieś kromki z Polędwicą zamiast mandarynek staraj sie jeśc banany mają wiecej Węglowodanów do sniadania jakies orzechy również nie zaszkodzą, nie wiem kiedy masz treningi ale zarówno przed jak i po przydał by sie jakiś posiłek

[...] nie zagląda tutaj, ale myślę ze w ostatecznosci lepiej zminimalizować zło niż nic nie zrobić w tym kierunku... bo i tak takiej osobie ten cykl zaszkodzi tak jak np tobie czy komus wiekszemu od ciebie tylko ze mniej z niego wyciągnie, ale duża wiekszość na tym forum sama zapomniala kiedy zaczela koksowac i z tego powodu lubi się spinac. pozdro

pomyslec ze kiedy 500 sogow w tym dziale to byl sukces, a teraz pierwszy lepszy Remik lub inny rumcajs maja prawie 2x tyle ,czas chyba troche sie tu poudzielac\-) i podgonic

jesli maiłes dłuższa przerwe od czasu kiedy brałes kreatyne to walnij zwykła kreatyne +jakąś odżyweczkejeśli amz wiecej sary to transporter kreatyny i cos antykatabolicznego (bcaa).... a na 2 kuracje cos mocniejszego..ale to wszystko zalezy.. pamietaj o diecie

szczeze mowiac to nie jest zle ale chce zobaczyc moze bedzie lpiej... ja kiedy robie to przenoszenei to nie czuje bardzo pompy, wogole nie czuje sie po tym zmeczony dlatego tego nie robiłem, a czy można wykonywac to ćwiczenie zła techniką ? tu w tym ćwiczeniu chyba nie da sie robić źle technicznie bo sie nie da... co o tym sądzisz ?

j.w mono wez przy wiekszym zastoju, kiedy obwody i sila nie bedzie chciala sie ruszyc wtedy zapodasz sobie krete zeby maszyna znowu ruszyla ;)

Pewnie sa to zakwasy. Ewentualnie nadwyrezyles reke robiac np za slaba rozgrzewke. Jesli to zakwasy to najszybciej zejda kiedy rozruszasz miesnie, w tedy mozesz cwiczyc. Trzeba sie przyzwyczaic, po jakims czasie nie beda Cie juz tak dopadac. Jesli nadwyrezyles miesnie i dalej baaaaardzo Cie bola to odczekaj troche np dzien lub dwa

Razak47 nie chodziło mi o to, żeby sobie zaznaczał w kalendarzu kiedy ma bić, tylko żeby sobie sprawdził w jakie dni przypada iniekcja. Nie wiem co cię tak zadziwiło. Jak ma taki problem, to może niech tak sobie zrobi. Pozdr

[...] przed treningiem 10g CP a po treningu 8g mono dlaczego 8g? Taurine MC 150 kap 30zl (nie wiem ile sie tego bierze?) 1.5g-3g na porcję kreatyny Carbo (4000g) 85 porcji 75zl (kiedy brac carbo i ile? 50g?) 40g-60g do porcji kratyny; więcej wg. braków w diecie No i ZMA, MASS XXL, SP80 jeszcze mam. ZMA: T: 3kapsy przed snem NT: 2 kapsy przed snem [...]

[...] CP: BX Cell Pump CarboBX Trec Mass XXL Olimp SP 80 Olimp Tauryna Mega Caps 1. Wiec jak teraz brac 2x dziennie CP? W T Rano i po treningu? W NT Rano i ok 17? 2. Carbo moze byc z Olimpu a nie z BX? Jest jakas wieksza roznica? I kiedy to karbo brac? 3. ZMA apteczne? Co dokladnie kupic i jak brac by nie przeplacac za ZMA Olimpu?

nie ma reguly na to kiedy sie spala tluszcz...wszystko zalezy od intensywności treningu, metabolizmu i ogólnie genetyki, prawdą jest to, że na początku spala się woda, poza tym pocenie może być "wieksze" lub "mniejsze" jak jest inna wilgotność powietrza, temperatura... itd

Spalasz tłuszcz kiedy brakuje glikogenu w mięśniach. A zaczyna go brakować po ok. 20 minutach. Nie wiem co oznaczają dla Ciebie te prędkości, wyznacznikiem jest puls. Przy aerobach powinien on być w granicach 65-75 HRMax.

dzieki bardzo za radę i chcem tu widzieć tylko takie posty jak wyżej możecie też pisać co robić kiedy przeciwnik coś typu "ciotowaty kibol" w walce macha pieściami na oślep abvy tylko trafić bo zdarzają się takie sytuajce również mile widziane zdjęcia jakieś