kiedy

[...] żebym zaczął brać kreatyne tydzień przed rozpoczęciem HST żeby była już w moim organizmie. (zastosowałem się do twojej rady choć zdążyłem tylko 1 dzień wcześniej) skoro jedna miarka to 2,5g to oczywiście zwiększyć do 5g i jak długo z tym jechać ? i czy to strasznie źle odbije się na mnie ? i związku z tym kiedy spodziewać się wzrostu siły ?

[...] sposob nie wplynie to na Twoje wyniki czy organizm Po prostu dopiero teraz poczujesz tego kopa ktory daje kreatyna- powoli wysycales nia miesnie przez 2 tygodnie i teraz kiedy zwiekszysz z dnia na dzien jej dawke to magazynowanie monohydratu wzrosnie i w ciagu kilku najblizszych dni przekonasz sie z nawiazką o zaletach stosowania kreatyny [...]

no to własnie się pytam jakie białko najlepiej i kiedy? Razem z carbo i kreatyną? czy na noc?

ok .dzieki chlopaki.bede tak robic:D ale powiedzcie jeszcze kiedy.trenuje 3 razy w tyg.(pon. wt. śr.) ale od nowego roku zaczynam 4xtyg(pon. wt. czw. pt.).....wiem ze mam to robic rano przed sniadaniem.ale w jakie dni??pozdraaiam serdecznie

6 dni w tygodniu? a kiedy mięśnie mają odpoczywać?

nadmiar witaminki c powoduje biegunke kiedy sa bole po posilkach na czczo jak czesto czy cos przynosi ulge wymiotujesz moze poprostu za duzo wszytkiego mieszasz

Narazie tylko ja przejrzalem, czekam na wiecej czasu, kiedy to bede mogl sie poswiecic bez reszty lekturze (swieta). Z pobierznego przejrzenia potwierdzam, ksiazka bardzo dobra. Wydaje mi sie, ze jest ona jednak skierowana do ludzi z jasnym celem i chociaz podstawowymi wiadomosciami z czym wiaze sie trening. Z drugiej jednak strony kazde zjawisko [...]

1. oczywiscie ze tak (a co chcesz osiagnac biorac tauryne?) 2. SP80 dobre i tanie bialko na kazda pore dnia. jesli chcesz inne to napisz kiedy chcesz je pic. dobre serwatki do picia w ciagu dnia: protein82 vitalmaxa, extensor, trec wpc. 3. megabola sobie odpusc

nie chce byc nudna pewnie juz setki ludzi kiedys pytalo chodzi mi o to zeby miec staly dostep do wiedzy ogolnej i zeby to bylo jakos upozadkowane co mozna, czego nie mozna, jak co kiedy i dlaczego jestem zielona w tym temacie moze jest jakas literatura na rynku godna polecenia ...

aaa psiiiiiiik jjjeeej kiedy choroba sovbie pojdzie??? jutro dzien sprzatania...mamusia przyjezdza:) ale mam nadzieje ze mi do szafek nie bedzie zagladac ehrhhr po peirwsze balagan a po drugie dziwne rzeczy moglaby znalesc:))) P.

wow, to fajowe masz sny, ciekawe kiedy to nastapi milych snow qazarq i milej lektury, witaj sachem w gronie nocnych markow hmm, czy by sie tu jeszcze poladowac? ide do sklepu po czekolade i snicersy!! bede za 15minutek ktos cos chce??

to co Ty cala noc bedziesz jadl? tu czekolady jakies , kasze, ryz i nalesniki... kiedy to?

ale co z tym rankiem kiedy wszystko sie tak ladnie wchlania (bo w zoladku pusto) czy to nie jest dobry czas zeby sie troche "dokreatynizowac"? aha i czy moge przed treningiem bez carbo bo go nie lubie i w sumie najchetniej jadl bym tylko po treningu (bez krety)

pij wtedy gdy masz niski poziom aminokwasow we krwii, czyli w okresach kiedy wczesniej dostarczyles malo bialka z pozywienia, przyrzadzic mozesz wczesniej ale nie zostawiaj na dlugo i trzymaj w chlodnym miejscu

O ku*** to wy bierzecie krete przed treningiem ? Bo ja biore odrazu po treningu. Niech ktos kompetetny napisze kiedy najlepiej brac krete przed czy po i ile przed lub po.

[...] siłownie aż sie klienci bali jak eksploatowałem sprzęt do czerwoności ! niebo a ziemia !! to jedyny środek który na mnie działa tak jak powinien ! na półce leży już ignite dynamitize czyli thermal ale ciut mocniejszy - to na styczeń kiedy schodze z cyklu, który jak na razie jest tak kontrolowany przeze mnie namiętnie że.. nic nie przytyłem

acha ... a od kiedy transportery poprwiają wchłanianie sie kreatyny przez błony? pozatym to np , jedząc kreatyne z glutaminą efekty beną o wiele wieksze niz jedząc kreatyne bez glutaminy?

spoko tylko kiedy jamam to cwiczyc jak mam do dyspozycji poniedz/wtorek/czwartek /sobota(w domu)?????????

wielkie dzieki wam za odpowiedzi a jak dołozyc ta glutamine do tauryny i kiedy konkretnie stosowac

Ja mialem przerw 4 miechy i cwicze miesiac.Kiedy mam zaczac go jesc??