kiedy

to kiedy nalezy dorzucic te rozpietki i przenoszenie ? a moze wogole nie dawac bo jush jakies cwiczenie na te partie miesni jest ? z gory thx za odp

[...] to wiem o czym pisze... i wiem, ze liczba postow to badziewie, bo goscie z dawnej szatni mają chorą liczbe... Tylko w Polsce jest ogolnie przyjeta moda na opinie, ze kiedys (nie wazne kiedy to bylo) bylo lepiej a teraz to jest syf kiła i mogiła... a i zeby Maku nie pomyslal ze cos do niego tutaj pije, bo tylko sobie lużną polemikę [...]

zrobie tak kiedy wezme ostatnia tab mety na drugi dzien wezme 1 tab 1 tab/dzienie przez 10 dni clomidu i to powinno zalatwic sprawe

zakwasami sie nie kieruj, ja mało kiedy mam zakwasy, jak juz to na poczatku czegos nowego, ale i tak sa przewanie słabe

a moze jeednak ktos doradzi w jakich ilosciach i kiedy brac to razem ??

Do klatki co proponujesz ? Bo na trica i tak odpada jedno cwiczenie (to z wyciagiem) poniewaz jeszcze nie mam wycaigu i nie wiem kiedy bede mial :/

no zboldujcie go w końcu, należy mu się za prace w tym dziale antonjo też nie został zboldowany kiedy trzeba było i przestał się pojawiać na forum

Nie jestem zadnym znawca ale mysle ze jest to sprawa indywidualna. Ja zaczalem treningi niedawno i mysle ze gdybym podniosl 80kg bylo by to wielkie obciazenie dla moich stawow.Jednak gdyby taki sam ciezar podniosl zawodowiec, ktory na codzien ma stycznosc z duzo wiekszymi ciezarami, jego stawy wogole nie odczuly by tych 80kg.Wraz z treningiem [...]

[...] koncentracji kreatyny w mieśniach jest w stanie uzyskać jedynie co 5 osoba ( predyspozycje indywidualne). Ale na szczescie efekt ergogenny kreatyny jest juz obserwowany, kiedy jej poziom wzrosnie o 8-10% a to jest w stanie uzyskac praktycznie każda osoba. Z tego tytułu kreatyna dz8iała praktycznie na każdego, z tym jednak że na jednych [...]

Czarny kiedy wyciskał to 85 kg? to jego życiówka z przed jakiegoś okresu czy zrobił tyle po prostu przed cyklem, jak ten ziomek trenował wcześniej? 6 tyg? to nieco mało ale przy 3 treningach na klate w tyg wystarczy a i nie potrzeba wyglądać na kulturyste zeby byc silnym - Czarny co powiesz na to że 15 latek chudy jak patyk ważący 40 pare kg [...]

Czy przy ilosci 60 tabletek metanabolu bułgarskiego nałezy sie odblokowac. I kiedy dodac hepatil, bo symilarol zamierzam brac caly zcas w ilosci 1 tabl mety=1 tabletka symilarolu. Jak rozpoznacz czy dianabol nie jest wy***ka???? Mam identyczne opakowanie jak tu wyzej, jednak tabletki nie wydaja sie byc jakos szczegolnie kruchliwe chociaz gdy [...]

aha i kiedy dodac ten hepatil??????

od momentu kiedy antykoncepcję podaję się plastrami przez skórę zaczęłam wierzyć w te błota... robiłam... widziałam.. efekty były (spadek około 2 do 4 cm w obwodach) lecz po 2 miesiącach wszystko wracało do normy afenis elol!! sranka

Kiedy mnie odwiedzisz?

a kiedy ostatnio robiłeś cykl regneracyjny ????

super a kiedy zaczynasz ćwiczyć??

Z którym ćwiczeniem masz problem? Chodzi o unoszenie nóg leżąc tak? Upewnij się, czy podczas ruchu od dołu do pionu nogi są lekko ugięte (mają być proste tylko wtedy kiedy "sięgasz" nimi do sufitu). Czy pamietasz o trzymaniu pięści pod pośladkami i o podniesionych łopatkach i głowie przez cały czas ćwiczenia? Najlepiej przeanalizuj [...]

[...] chyba że mimo dobrej diety rezultatów niebędzie wtedy można zacząć wątpić w kompetencje trenera "Ile i jak dawkować Gainera 4000? " to zależy od diety, ile czego i kiedy Ci brakuje?, ale tak ogólnie to zalecam po treningu 70-80g, między posiłkami lub godzinę przed treningiem 50g. "Dzięki!" Niema za co, to dlamnie przyjemność

[...] czy dopiero po? Przy długotrwałym wysiłku konieczne jest uzupełnianie wody - pij w trakcie i po. 4. Pije dodatkowo czerwona badz zielona herbate. Pytanie czy jest istotne kiedy po treningu przed popołudniu? Bez znaczenia (moim zdaniem) 5. Mam dylemat czy kupic l-karnityne czy moze poczekac troche i oswoic organizm. Moim zdaniem możesz sobie [...]

niby proste pytanie a nie ma na nie odpowiedzi? jem co chce kiedy chce i ile chce od next tygodnia biore sie za dietke 3800kcla,zobaczymy efekty(po ilu mozna sie spodziewac?) waze 70kg i mam 180cm wzrostu