kiedy

Ja w swoim życiu połamałem tylko 1 ramkę jakieś Vincini.Pękłą mi za spawem przy główce rura grzbietowa (i nawet nie wiem kiedy).Po tej ramie miałem dwie inne.Aktualne jeżdże na Autorze agnang a.m. i nie zapowieda się, aby szybko pękła, bo w trialu ramka nie dostaje mocno.

p.f.d.b. masz racje! ale tylko w polowie! "Jesli jadra sie kurcza to jest to sygnal ze sie "blokuje" " kiedy ci sie zaczynaly blokowac? w drugim tygodniu ON'u? ... wlasnie.. zaczynaly blokowac.. heh nawet nie.. po prostu twoj organizm zostawal lekko "stlumiony".. a robiac przerwe 2 tyg z latwoscia wracal do normy! i [...]

qrde wez gadaj z ludzmi pytam kiedy moge sie napier******* pom jakim czasie zeby nic sie nie stalo a takie odpowiedzi mnie nie satysfakcjonuja a wiec??????

[...] ale nie z modlitewnikiem tylko ze zwaykłym uginaniem ramion ze sztangą, ale po pewnym czasie minął, moja rada to to, abyś nie brał zbyt dużych ciężarów w tym okresie kiedy boli, weź mniejszy i staraj się zahować odp technike, pracować samym bicepsem a łokciami i nadgarstkami nie ruszać, po pewnym czasie przedramie powinno się [...]

No dobra to kiedy ślub

uh pozdrawiam do autora to kiedy beda te nowe fotki?

[...] białka Matrixa , Pro-Peptid Dorina ( chcem sprawidzić smak bo czarny mowił ze rewla ) a samk odgrywa tez wazna role i Biogemixa bo ma opakowanie 6kg. Jezeli masz dobra diete to białko ci nie potrzbene ja robie zapasay na pare długich miechów a co do ciebie zasnatów sie kiedy brakuje ci tego białka czy na wieczor czy z rana czy po treningu np.

[...] bialka to dopijalem jeszcze odzywke). Od jakiegos czasu zaniechalem tego sposobu z dwoch powodow: jeden to finansowy (wiadomo serwatka jest droga - np. Matrix 1500gr ok 120zl natomiast Provit 2250gr ok 115zl) a drugi to taki ze jakos nie widze wielkiej roznicy teraz kiedy np. to treningu pije Protein 80 czy Provit. Czekam na dalsze opinie :)

heh jak kiedy opjechalem na hopy do lasku wolskiego ( ok 20 km odemnie ) to sobie scentrowalem na hopie kolo . bylo tylko jedno rozwiazanie .. !!! walic o drzewa , skakac po nim . tylko ze przy tym drugim rozwalilem przypadkowo szprychy

No i jak z tymi namiarami - przynajmniej adres i kiedy się odbywaja treningi

Red, ty chyba mowisz o cwiczeniu na lezaco, bo inaczej tego nie moge pojac. Jezeli siedzimy, uniesiemy reke pionowo do gory, to nalezy ja tak podtrzymac by podczas cwiczenia nie odbiegala od pionu. W tym przypadku najlepiej docisnac ja do glowy od strony tricepsa. Kiedy wykonamy to cwiczenie (wyciskanie fancuskie ze sztangielka jednoracz)lezac, [...]

doskonale rozumiem o co ci chodzi , i ja mówie o tym samym , robieniu tego albo stojac albo siedząc - ale tutaj to sam sobie przeczysz , jak podniesiesz sztangielke do góry , i ugniesz reke to w którą strone bedzie się odginała ? w strone głowy , no i żeby sobie przypadkiem w głowe nie walnac i zeby utrzymać ręke w pionie to przytrzymujemu reka , [...]

[...] jak nad rzutami czy innymi elementami gry, trzeba to doskonalić. Już wyobrażam sobie jak Carter się namęczył, że mu każde 360 na meczu wychodzi. Wyczucie punktu wybicia i to kiedy, trzeba wsadzić to dwa najważniejsze momenty. Ostatnio miałem okazję grać 1 na 1 i muszę przyznać, że samodzielne alley-oopy (odbijam piłe od tablicy, łapie w [...]

powody zmeczenia na treningu mogą byc roozne, kiedy miales ostatnio okres regeneracyjny ? ile on trwal ? trzeba znalesc przyczyne, moze to tez akurat brak diety i mala ilosc weglowodanoow ?, bierzesz witaminy i mineraly ? jezeli boisz sie otlooszczenia weglowodany w diecie trzeba bedzie obciac do 5-6g na 1 kg mc

tak czytam i chyba mam ten sam problem juz sie kiedys o to na forum pytałem i zdaje sie ze jogger powiedział ze to moze byc ucisk na jakąś tam żyłe. Poradził ze kiedy pojawi sie ból unieś rece do góry albo opuścić w dól- w sumie mi troche pomogło, ale nie bieegałem tak czesto i długo zeby potwierdzić skuteczność. ale mozecie spróbować

[...] umnie to 1,25 a wiec skok to conajmniej 2,5 kg ( a bywa i gorzej na wielu silowniach najmniejszym krakziem jest 2,5 co daje skok 5) podobnie rzecz sie ma z hantlami rzadko kiedy jest komplet nastepna uwaga z autopsji : nie jest wskazane zmienianie silowni w trakcie cyklu , raz bylem zmuszony nieco zmienic szyk bo w poniedzialek nie bylem w [...]

wrzodu się diagnozuje łatwo , a przypadkowo - to niby kiedy ?? zwykle połączone są z objawami , co innego nadżerki ...

[...] z tego wszystkiego jest to biore i szamam , jak sie na jem to znaczy że posiłek był dla mnie odpowiedni i tyle , nie licze kalori , nie licze ile węgla i białka , jem wtedy kiedy jestem głodny , jem tyle ile mi trzeba żeby sie najesc - i tyle , cała moja dieta rosne jak trzeba , nie narzekam , żadnych aerobów nie robie i jest dobrze rozwiniecie [...]

[...] Jaja , białko - 50g 23 5g 0g 0g Razem: 130 29g 0g 1g Witam poprawilem nieco diete :) czekam na ocene i ewentualne poprawki . mam jeszcze pytanie , kiedy brac FATBURNERA ? na czczo przed aerobami tylko ? tzn. raz dziennie ? pozdrawiam Kamil

Ciekawe kiedy na stronce "Konfrontacji" pojawia sie filmiki z drugiej czesci.