kiedy najlepiej

[...] przedtreningowym a podwieczorek po treningowym... nie wiem czy tak może byc czy nie dołożyć jeszcze do diety jednego posiłku?? Jeszcze jedno pytanie odnośnie kawy... kiedy najlepiej ją pić ?? Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 79 Wzrost: 166 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 90 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 37 [...]

[...] wychodza mi krostki lub pryszcze,ale to sporadycznie jednak czesto w miesjach których sie gole i czesto na nosie;/uzywam tonickó typu clear and clear jednak nie wiem jak kiedy najlepiej czyscic skóre,przed prysznicem?Po?.Po wyczyszczeniu tonikiem smarowac kremem czy nie?. Dla niektórych moze wyda sie to dziwnie ze chłopak zadaje takie [...]

W niedalekiej przyszłości chciałby zrobić sobie zdjęcie brzucha, chodzi mi dokładnie o coś w stylu stanie przed lustrem z uniesionom koszulką itp. Kiedy najlepiej zrobić takie zdjęcie, żeby mój brzuch wyglądał jak najlepiej?? "Napompować się" rano na czco? Czy może określony czas po jakimś posiłku? Chodzi mi o to, żeby mój 6-pak był jak najlepiej [...]

[...] jak z owocami czy najkorzystniejszą sprawa jest dodawanie tylko do śniadania i ewentualnie po treningu. Produkty nabiał jak kefir lub jogurt można uwzględnić jeśli tak to kiedy najlepiej. Czy po prostu tłuszcz dodawać kiedy chce oprócz potreningowego i od swojego celu brnac w dodawanie tłuszczy kosztem wegli lub odwrotnie dodawać wegli [...]

Witam ćwicze już ok poł roku, mam 17 lat, chyba czas już na hjakiś suplement, tylko jaki?? mam jeszcze takie pytanie kiedy zazwyczaj się bierze np hmb, kreatyne i te inne rzeczy.Wiem że białko się bierze na masę, a na przykład węgle czy aminokwasy kiedy?Posiadam akurat aminokwasy body fortressa, lecz pare osób pisało mi, że i tak to mi na tym [...]

[...] tak aby nie kolidowało to z innymi ćwiczeniami , chodzi mi o to , że jak wymęczę ręce to następnego dnia nie dam rady normalnego treningu zrobić , dlatego proszę o opinię kiedy najlepiej by było to wykonywać , PROSZĘ o nie pisanie rad typu ,, a po co ci to ,, nic ci to nie da ,, to jest niepotrzebne ,, ponieważ wtedy sam jakoś spróbuje sam dać [...]

[...] się naczytałem i tera jak lepiej ? Tylko 6 tab clomda po te 50 mg na noc + booster teścia- czy jednak sobie go podarować ? A jak nie, to jak zacząć, w jakich dawakach i kiedy go brać ? ( chodzi mi konretnie o Bsn - Axis-HT ). No i trzecia sprawa - badanie poziomu teścia. Byłem jakiś czas temu, konkretnie pod koniec lutego zrobić sobie [...]

Witam Was Serdecznie Mój pierwszy post na forum, więc trochę dziewiczo, ale mam nadzieję, że znajdę tu drugi dom :) Stwierdziłem, że czas zabrać się za Redukcję, a co za tym idzie dietę Low Carb. Waga 93 kg wzrost 177 cm. Ćwiczenia 5-6 x w tygodniu Cardio na Orbitreku ( 7 - 10 km ) plus do tego przysiady, przysiady ze sztangą, hantle oraz trochę [...]

[...] braków w diecie, ale chodzi mi o to czy można np. łączyć aminokwasy z białkiem po treningu czy węglowodany z aminokwasami przed treningiem. Kiedy najlepiej brać aminokwasy, a kiedy białko i węglowodany.Bardzo prosiłbym o ułożenie planu kiedy co brać przed, po treningu,rano czy wieczorem w dni treningowe i nietreningowe żeby były najlepsze efekty?

Witam zadam Tu Kilka pytan:D 1- Czy np.Jak cwiczę to musze w tych aamych godzinach co zawsze czy kiedy chcem? Np pon-13.00 sroda-17.00 Piatek10.00 2. Kiedy najlepiej zacząc cwiczyc?:> Bo mam oglolnie 15 lay,ale marnie jakos cwiczenia wykonuję. 3.W wieku takim co ja mam mozna zazywac odzywki? 4.Jaki posiłek jest dobry by miesnie zaczęły rosnąc [...]

[...] - odblok, badania i profilaktyka. 1. Odblok Czy na 10-16 -tygodniowym cyklu konieczne będzie bicie HCG? Jeżeli tak, to w jakich dawkach, przez jaki okres czasu i kiedy. Jedni piszą, że przy krótkim cyklu aplikowanie HCG jest bezsensowne. Dodam od siebie iż chciałbym aby to był porządnie przeprowadzony cykl z jak najmniejszymi sajdami [...]

Witam, mam pytanie - kiedy najlepiej bić rekord w 'braniu na klate' ? Ja ćwicze: PON-KLATA,TRICEPS ŚR -BICEPS, PLECY PT - BARKI, NOGI no i własnie kiedy ? np. w niedziele czuje sie wypoczety ale mam watpliwosci ze to zly dzien bo juz dawno klaty nie cwiczylem, na tygodniu jest zmecznie, no i wlasnie ? kiedy - jak myslicie ? i co zrobic ? jakas [...]

Siema wszystkim na poczatek Tak: przed treningiem jesc najlepiej weglowodany podobno. Czy torebka ryzu 100g wystarczy ? A po treningu ja pije sobie szklaneczke wody z miodem Po tym tez jakies weglowodany proste. Co najlepiej? Jakie macie metody? A bialko to kiedy najlepiej??

Prosiłbym, żeby ktoś (kto na prawdę się na tym zna) udzielił mi odpowiedzi na temat witamin, a mianowicie, kiedy najlepiej je przyjmować, żeby były najlepiej przyswojone dla organizmu? odnośnie suplementów wychodzę z założenia, że każdy głupi potrafi je brać, ale nie każdy wie, jak je brać i to już jest problem, nie chciałbym sam tego błędu [...]

[...] ? 8-16 enan pozniej zmienic na cypio i 0,5 grama na tydzien 16-22 prop 200mg E2D winko i tren jeszcze w tym okresie chce dac przed zawodami i jeszcze anapolon nie wiem kiedy najlepiej wrzucic i czy w ogole wrzucac no i hcg nolavadex clomid femara arimidex tez posiadam prosze tylko o rozpiske tego odbloku bo z rozpisaniem tego mam najwiekszy [...]

[...] braków w diecie, ale chodzi mi o to czy można np. łączyć aminokwasy z białkiem po treningu czy węglowodany z aminokwasami przed treningiem. Kiedy najlepiej brać aminokwasy, a kiedy białko i węglowodany.Bardzo prosiłbym o ułożenie planu kiedy co brać przed, po treningu,rano czy wieczorem w dni treningowe i nietreningowe żeby były najlepsze efekty?

[...] to wiem ,ze moge chodzi o ilosc 4 ml w jednym zastrzyku hymmm jak poslad to zniesie? - co z kreatyna i D-Testem? odstawic na czas ladowania lekow? - co dokupic z supli ? - kiedy najlepiej ladowac odblok i co ? - mam problemy z prawym lokciem ,podczas wykonywania tricepsa szczegolnie francuzy co polecacie na to? pzdr Zmieniony przez - dobermann [...]

[...] mam białko vpx syngex 2,3kg oraz weglowowadany carbo Biogenixa 3kg i przedtreningowke dou blasta. Przez pierwsze 3 tyg 2 razy dziennie co 6-8h bede bral PH i tu moje pytanie kiedy najlepiej je brac ? I co do weglowodanow tez tutaj mam problem poniewaz nie wiem kiedy pic, bialko bede bral rano przy sniadaniu i wieczorem , a weglowodany nie mam [...]

[...] badania będą również po zakończeniu tego cyklu w celach porównawczych i decyzji o PCT. Zastanawiam się czy należy zrobić również badania podczas cyklu? Jeśli tak to kiedy najlepiej to zrobić? Proszę o konstruktywną krytykę i radę :-) Z góry dziękuję i pozdrawiam. /SFD/2022/9/18/86155cd02230442d965b96c09894950c.jpg [...]

[...] co jakis czas zdj badań żeby sprawdzić czy odblok przebiega pomyślnie. Kiedy najlepiej mogę zacząć odblok ile hcg ile czasu od ostatniego strzału teścia leci prop cały czas kiedy clomid ? 1. WIEK: 26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 48 na żyłce :D -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: Pudełka 3500kcl 7. [...]