teraz tez tak jem...i wlasnie czuje termo... na masoowce kiedy sie chyba najlepiej czoolem mialem 15% zapotrzebowania energetycznego...przy 5000kcal czyli ok 2g/kgmc
napisz ile tych winstrolow chcesz wziąć.Cykl wina tak 4-6tyg jest ok. Wypełnij najlepiej profil i napisz co w przeszłości brałeś i kiedy ost raz-inaczej Ci konkretnie nikt niebędzie w stanie odpowiedzieć.
[...] sie nabawiles a rowniez mogles wykonywac nie zbyt prezycyjnie cwiczenie...zawsze cos jakis blad sie znajdzie sam wiesz najlepiej cwiczac co ci dolega i jesli boli rob gimnastyke a silke odluz az do czasu jak poczujesz ze nie boli a kiedy tak bedzie przejdz do treningu ale na malych ciezarach nie przesadzaj by spowrotem sie nie nabawic kontuzji...
[...] Jeżeli chodzi o diete to pisałem że nie stosuję specjalnie żadnej. Moja dieta to polska wersja diety śródziemnomorskiej, w czasie której staram sie ograniczać węglowodany, kiedy widzę ze obrastam w tłuszcz. Mysle że najlepiej byłoby gdyby zawodnicy trójboju zechcieli sie wypowiedzieć, tak dla relaksu przed MŚ juniorów Power comes from God, if [...]
[...] jak bedziesz chodzi tam częsciej i wiecej czasu spędzał czyli katując sie to masy nie uzyskasza tylko przetrenowanie, a mówiąc " masz karnet mozesz ćwiczyc ile chcesz i kiedy chcesz " jest jednym wielkim chwytem reklamowym bo każdy który zna sie na tym co robi wie dobrze ze ćwiczy sie krótko a intensywnie i nie przychodzi sie na [...]
Swoje lata już masz :D 17 - czas się pakować i już nic nie planowac :) a tak na powaznie to jeśli planujesz kariere to najlepiej jakbyś podpytał w jakimś klubie i się pokazał do oceny jakie masz predyspozycje . Jak tylko dla sportu i zdrowia to zaczynaj kiedy tylko chcesz
ja bym sie kierowal takim czyms : 1-8 Omka 250mg/e5d 9-11/12 Prop 50mg/ed 9-11/12 Wins 30mg/ed Nolva pod reka w trakcie cyklu. Po cyklu clomid z nolva CINE a nie można wino i prop w 8 tygodniu? I co z clenem kiedy zacząć najlepiej
Idź do jego domu, najlepiej kiedy będzie siedział wieczorem z rodzicami, i przedstaw jego starym sprawę. Często rodzice są zainteresowani w utrzymaniu dobrego imienia rodziny i nikt nie chce mieć syna o opinii złodzieja i krętacza. Takie sprawy najpierw trzeba zamawiać polubownie, a nie skrzykiwać kumpli i robić zasadzki na delikwenta;)
[...] po treningu gainer z hmb 4 tab jak wyzej i po 40 min bialko i przed samym snem hmb 4tab tak wlasnie wyglada moja dieta prosze o poprtawke co moze byc nie tak .Trening 4 dni w tygodniu środa,sobota,niedziela wolne dzieki serdeczne za pomoc a jeszcze chcialem kupic sobie mega mass2000 kiedy go najlepiej wczisnąć dzieki za uwage moc bedzie z wami
Jak dlygie planujesz okno uczty? Jesli to bedzie cos na zasadzie If i nawet uczta 8h to za nic nie dasz rady zjesc 6 posilkow. Konczylbys 1 i za chwile zaczynal drugi. Nie wspominajac o krotszym oknie. Kiedy trening? Na czczo? Zrob 3-4 posilki wieksze ale z wiekszymi przerwami pomiedzy......jak 99% osob robi. Tak samo jak ser bialy. To [...]
Gregor juz pisal ze masz brac co 4-5h tab i najlepiej po 3 na dzien co do cetki ja bym musial miec z 400tab chociaz 200 tab tez mnie porobilo ale kiedy to bylo Co do clomidu to wystarczy z 6-10 tab i po jednej tab dziennie a zaczynasz 12h po ostatniej tab Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-05-16 08:30:41
Wytłumacz mi, dlaczego uparcie wykluczasz źródło węglowodanów? W porze, kiedy będą one najlepiej tolerowane i wykorzystane? Bo ja tego nie rozumiem, jak do ściany.
Najlepiej gdybys ja sam ulozyl, wtedy bedziesz wiedzial dokladnie co i jak i dlaczego akurat wtedy, a nie kiedy indziej spozywasz - nauczysz sie tez odpowiednio manipulowac posilaki Gdy sie czasami sie zdarzy, ze nie akurat nie bedziesz mogl zjesc o jakiejs porze konkretnego posilku - bedziesz umial zastapic go czym innym zestawem o podobnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie jest wyznacznikiem aczkolwiek jeśli się łapie spalaczy pewnie chce schudnąć i to bardzo. Dla mnie optymalne jest to co przyjmę z pokarmu - tak czuję się najzdrowiej - kiedy nie łykam kapsuł. Wiadomo niedobór też jest zły, 2000UI to trochę jest ale Słońca ni widu nie słychu więc jak efektów negatywnych brak to jasne bierz :) ja niestety [...]
[...] jedną ręką, która po prostu zgięła się i... coś zabolało. Nadgarstek wydawał się odbity i tak mniej więcej bolał. Jak lekka opuchlizna zeszła to pozostał jeden problem : kiedy zginałem ją do tyłu to stawiała opór i nie zginała się tak daleko jak wcześniej. Uniemożliwiało mi to wstawanie opierając się na tej ręce lub stanie na rękach ( [...]