[...] dla tego powinno się to robić cały czas. Przez to się automatycznie prostujesz i mniej garbisz. Zawsze o tym pamiętaj i staraj się ściągać łopatki a nie będziesz musiał zawracać sobie tym głowy kiedy wypracujesz sobie już taki nawyk. Ale przy trenowaniu warto się zatrzymać i poczuć czy wszystko jest ok i wtedy brać się za trenowanie. pozdrawiam
ok dzieki weic zostane przy testosteronie wiec czy moge prosic jeszczeraz o rospi cyklu.....oczywiscie takze kiedy zaczac brac cos na odblokowanie zgory dzieki
[...] chyba ktorzy chodza sobie do gimnazjum i wypisuja madrosci zyciowe... wezcie pod uwage ze w zyciu trzeba praowac a jak ma sie prace na 3 zmiany to nie ma mozliwosci trenowania w tych samych godzinach i spozywania suplementow w odwpowiednich odstepach czasowych... przykladowo jak pracujesz od 14 do 22 to kiedy zrobisz ternig jezeli nie rano??
białko stosuje wtedy i tylko wtedy kiedy masz braki w diecie + po siłowni tez najlepiej... a to co pisza na opakowaniu ze brac wtedy i wtedy to bezsensu
jak nie bedziesz mogl bo brac ???albo odblok albo cykl, kiedy zaczles bic hcg ???jak skonczysz HCG wtedy wchodisz na clomid, w ogole za krotko to wino jedziesz
[...] już będzie ok to wróć do zakresu 10 i spróbuj dołożyć najpierw 2,5kg potem 5 jak wolisz mniejszy przeskok. Fajnie gdyby ktoś na żywo mógł Cię choć raz przypilnować Hm postaram się przestawić w takim razie. A jeszcze zapytam, co do techniki to mimo własnego wyczuwania kiedy pracuje ten pośladek to jednak bardziej stawiać na high bar czy low bar?
Aha a wy jakie warzywa przeważnie jecie ??? Już nie zakładając nowego tematu,od kiedy zaczołem brać owe witaminki to zauważyłem że mam strasznie żółty mocz może wiecie czym to jest spowodowane ???
Robisz taka samo przerwe co cykl bo: 1.Miesnie potrzebuja odpoczac od kreatyny wiec nie moze to byc tylko 2 tyg. 2.Po 2 tyg. odpoczynku od kreatyny zaczal bys suplementacje to ona by byla jeszcze w miesniach i z tego wysowa sie 3 przyczyna: 3.Kiedy miesnie odpocznal od kreatyny i po 6 tyg odpoczynku znow zrobisz cykl to bedzie ona bardzo sie [...]
[...] po treningu czasami gainer czasami ryz kura na noc twarog/bialko + oliwa na opakowaniu pisze ze porcja to 5 tabletek.. to jest 5 w pracy do posilku i 5 przed treningiem? w dni nie treningowe brac? jak tak to kiedy? Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2011-10-09 23:51:19 Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2011-10-10 00:11:02
To z waszego zachowania jest paranoja!! Ludzie nic nie wiecie o kims a pier**** trzy po trzy! Trenuje juz 4 rok a suple bralem caly czas kiedy tylko mialem wystarczajaco pieniedzy! Nawet nie wiecie za jakie srodki CHCIALBYM sie brac! zero kultury! a pytalem tylko z wlasnej ciekawosci. Pomyslcie zanim cos napiszecie! Z was takie aniolki ktore mowia [...]