kiedy bcaa

[...] tydzien -zero czitow (!) -.......tydzien,1 tydzien zobaczymy czy cos pojdzie czy tez nie acha - i co jeszcze: 12.30 - kura/indyk 200g + warzywa jesz ten posilek ok 14-15 (kiedy Ci pasuje,ale tak na 2h przed treningiem najlpeij) 17-18.30 trening przed bcaa na bcaa zaraz po treningu 50g białko + 100g rodzynki rodzynek max 50g wegli zeby bylo [...]

[...] bogaczem to bcaa przed, wtrakcie, po w dawkach po 15g za kazdym razem zda egzamin? Czy lepiej dać przed, w trakcie i po juz po prostu bialko izolat !? Wiem ze temat stary, ale konkretny, warto odświeżyć chyba. 2ga sprawa kiedy lepiej stosować 8-1-1 leucyna bcaa, a kiedy lepiej 4-2-2 ?! Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-09-22 02:21:25

[...] wpłynął na moją regenerację. Brałam zawsze 10g przed snem STANO FUSION http://hitec.pl/product-pol-248-StanoFusion.html Przez cały test przyjmowałam(brałam tylko w dniach, kiedy naprawdę brakowało mi mocy, nie jestem zwolenniczką brania mocnych przedtreningówek przed każdym treningiem) 1/3 zalecanej porcja. Taka dawka była wystarczająca- szybko [...]

[...] – StanoFUSION oraz A. M. G., w 100% dają radę. Zarówno dla osób chcących zrobić cały cykl, jak i dla osób chcących dopałkę zastosować tylko w dni bez motywacji, bez sił, kiedy trening trzeba zrobić. Każdy z obu produktów, przyjmowałem na początku w różnych czasach przed treningiem, i metodą prób i błędów wyszło mi, że najlepszą opcją dla [...]

[...] na sniadanie codziennie + białko na noc + witaminki. Może nie stałem z wagą i nie mierzyłem ile gram tego ile tamtego, ale trzymałem się zasad i nie jadłem byle czego i byle kiedy. 6 posiłków dziennie było. + fat burn v10; a reszta supli to standardowo carbo (malutkie ilości, 10-15 g po treningu; białko do uzupełnienia na noc i bcaa (10 g przed i [...]

Jeśli chodzi o bieganie, to jak zjesz cokolwiek będzie Ci się źle biegało, biorąc pod uwagę, że jesz jak Pudzian (kiedy jeszcze mówili na niego "młody") to bieganie na czczo bardzo Ci nie zaszkodzi. Zawsze jest ryzyko, że zaczniesz czerpać energię z rozkładu białek ale albo rybki, albo akwarium. Zastanów się poważnie nad biegiem, który trwa 20 [...]

[...] na maxa NOgi bez problemów, i w sumie triceps też, w reszcie cwiczen dyskomfort odczuwalny. Wyciskanie tych hantli w sumie załuje że w ogóle zrobiłem, ale juz tak mam ze od kiedy cwicze to jak juz ide na trening to robie wszystko tyle ile ma byc. Jednak teraz nie wiem czy na jakiś czas niektóre cwiczenia nie pójdą w odstawkę;/ Więcej mi sie [...]

[...] do targetu którym sa ludzie posiadający min dostateczne podstawy. Potreningu podaje na tacy to na czym moga zarobić. Uważacie ze przeciętnego Kowalskiego interesuje to kiedy najlepiej spożywać białko, albo czy BCAA działa czy nie? Przecież on nawet nie wie co to jest białko, nie wspominając juz o aminkach czy innych. Prosta kalkulacja: [...]

[...] jak kilka miechow temu – przestawiłem się na inny tryb treningu – w koncu. Ciezko jest ale daje rade. Na treningu jest ogien – jest pieknie – ale zanim dojde do domu wszystko schodzi – kiedy jeszcze 10min wczesniej byłem 2x wiekszy Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-01 01:16:22

Sobota- 3 lipca - DT Dieta & suplementacja Dzień HC Śniadanie wpc 30g owsiane zmielone 50g II Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 10g III Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 10g IV Posiłek (przed trenigiem) kura 150g ryż 50g warzywa 50-100g VI Posiłek (po treningu siłowym) wpc 50g VII Posiłek kura 150g ryż50g [...]

[...] przychodziła z tygodnia na tydzień. W składzie tych suplementów nie ma ZADNYCH zbędnych składników które by nie wspomagały wysiłku czy nie nasilały efektów. Pewnie jeszcze kiedyś zrobię nie jeden cykl na takim składzie supli jaki był użyty do testu :-) Wymiary: przed / po *waga: 75 - 83 (+8kg) ramię L:38.5 - 39.5 (+1) P:39 - 40 (+1) Udo [...]

Cześć Tomku, mam do Ciebie pytanie a propo Carbo. Robię obecnie mase i po treningu siłowym robię aeroby aby podkręcić metabolizm. Kiedy pic carbo? Oto dwie opcje: 1) Trening siłowy -> BCAA + Carbo -> Aeroby 2) Trening siłowy -> BCAA - > Aeroby -> Carbo Która opcja będzie lepsza?

[...] fast burner, 6 g bcaa po treningu: 6 g bcaa, 20 g carbo wieczorem: 2x kurkuma, krzem, magnez 1g clax3 (do 3 posiłków) miska dziś niestety hurtem, bo nie miałam kiedy tego podzielić, ale wyglądało to tak 1. 3 jaja, 10 g masła, cebula, papryka chili 2. 3 jaja, sałata, kalafior 3. 3 jaja, ok. 40 g ryżu TRENING 4. kurczak (połowa), ok. [...]

wczoraj, DNT zero specjalnej aktywności, bo sesja i nie ma kiedy. no, może z wyjtkiem latania po sklepie. ale pomiary som /-)_ dość pozytywne suple : 6 G BCAA, 4 tabletki fat burnera, 6g CLA, 30mg cynku, 200mg selenu (orzechy brzmią kusząco, ale aż za bardzo) i witD3. (trochę apteka....) wtorek (czyli dziś) DT plecory. niby mi się nie chciało, [...]

[...] to bym się nie obracał. Moje pojęcie o odżywkach sięgało zeru. Jedyne informacje, jakie dostarczył mi mój człowiek to to, że typ łykał jakieś "witaminy". Tak, już, kiedy zobaczyłem mojego informatora w progu wiedziałem, co zrobię. - Rozpoczynam cykl Zenonie- oznajmiłem. - Czy jesteś tego pewien Władysławie?- Zapytał. - Tak, czuję, że to [...]

[...] lipo) ogólnie to boczki w****uajace gdyby nie one to pewno nawet bym dalej masował bo jakos teraz wydaje sie ze jestem mały;/ boje sie ze jak zredukuje to bedzie lipa, ale h*j kiedy trzeba sie tych boczków pozbyc(ciekawy jestem czy teraz mi sie uda) a potem moze juz bedzie zgórki z masa tak zeby sie zbyt nie zalewac... p.s coś mi sfd nie chodzi

[...] wpłynął na moją regenerację. Brałam zawsze 10g przed snem STANO FUSION http://hitec.pl/product-pol-248-StanoFusion.html Przez cały test przyjmowałam(brałam tylko w dniach, kiedy naprawdę brakowało mi mocy, nie jestem zwolenniczką brania mocnych przedtreningówek przed każdym treningiem) 1/3 zalecanej porcja. Taka dawka była wystarczająca- szybko [...]

[...] mięśni podczas wysiłkowi fizycznemu,a w szczególności ciężkim cw na siłowni.Bcaa to według mnie jeden z trzech podstawowych środków cw osoby 1 DIETA ,2 Białko ,3 Aminokwasy kiedy te trzy czynniki dobrze dobierzemy dodając solidny trening na budowę masy mięśniowej nasz organizm dostfarza rozrywania mięśni w skali mikroskopijnej dla tego ,żeby [...]

[...] oraz konieczność zaistnienia dużego jej stężenia, celem produkcji maksymalnej ilości tlenku azotu. Potrzeba ogromnej podaży omawianego aminokwasu wydaje się jeszcze większa, kiedy rozszerzyć pole widzenia i spojrzeć na mnogość szlaków w których omawiany aminokwas występuje. Łatwo można dostrzec, że o wspomniany substrat walczą, poza syntazami [...]

[...] z racji niskiej ceny warto sprobowac: ocena 5/10 Body Fire (spalacz): Dotychczas zuzylem jedynie polowe zapasow wiec trudno mi ocenic, na pewno odezwe sie w trakcie wakacji kiedy zuzyje juz calosc. Na chwile obecna: bywaja po nim mocne zgagi, kiedys zazylem przed snem, nie moglem zasnac, pocilem sie, co znaczy ze dziala pobudzajaco (np po kawie, [...]