kicka

Grzesiu antek na kicka to chyba padaka ? pozniej zastojj... ?

a moze lepiej kupic karnet na silownie i bede lazil 4 razy w tyg i 2 w tyg tren kicka i jaki plan polecasz jesli bym cw to za pol roku miesnie by byly widoczne? i jaki trening polecasz jakbys mogl wyslij link z dobrym treningiem dajacym efekty:P

wotam, zawsze chcialem tenowac boks/kicka/thaia ale nie mialem okazji mieszkam w malym 12 tysieczny miasteczku. i tu sie pojawia szansa. mam 60km do zielonej gory-http://www.kick-boxing.izg.pl/ 60 km to duzo, wec czy ma sens jezdzenie tam przykaladow 1 raz w miesiacu, podlapanie samej techniki i cwiczenie jej sobie( mam do dyspozycji sale [...]

opuchlizna na twarzy to skutek ladowania i nigdzie nienapisalem ze tego chce damianhh wiec polecam czytanie ze zrozumieniem. Jak na pierwszy cykl z omka to duzo osob mowilo mi ze na poczatek starczy 1 w tygodniu + meta na kicka

to i ja sie pochwale zmiana w cyklu antek na kicka zamiast mety :)

[...] uderzen i przyzwyczaic do walki jako takiej ,w sensie sparingow. Jak ktos jeszcze zna inna sekcje MT w Bydgoszczy , niech da znac :) Pozdrawiam Edit : Znalazlem tez klub kicka , jakby ktos znajacy sie na rzeczy mogl spojrzec bylbym wdzieczny http://www.gladiator.fr.pl/main/index.php No i pytanie czy kick jest dobrym rozwiazaniem , czy jednak [...]

do "obicia się" kick jest ok, ale to, że "każdy polecam MT" nie bierze się z nikąd. Ja np trenowałem kicka, a od jakiegoś czasu trenuję MT i muszę powiedzieć, że jak dla mnie niebo a ziemia. MT jest po prostu najbardziej kompletną formułą stójkową. W kicku nawet w pełnym kontakcie jest za dużo ograniczeń

tutaj napisze jak to bedzie na kicka meta minimum 40mg, prop forntem gram na 1y tydzien- 4-5 tygodni max, pozniej susta front 1,25 i tak dalej :)

sam jak probka kremu wygladasz poszlo ajajaaaajjjjj jak zarzuce antka na kicka to moze na jutro na andrzejki cos pojdzie siema Jordan smieszne jest to ze narazie wszyscy co maja axio maje te same numery Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-11-29 11:16:57

moglbym cwiczyc 3 razy w tygodniu tylko kiedys tak cwiczylem i kiedy szedlem na trening kicka, to na treningu podczas tarczowania rece mi opadaly bo byly zmeczone treningiem, robily sie ciezkie, myslalem jak zmniejsze intensywnosc to moze bedzie lepiej.

Jesli kicka masz 3 razy w tyg to 2 razy silka w zupelnosci wystarczy. Trening jaki bedzie dobry to lekkie FBW Gdy osiagniesz juz staz ok 10 miesiecy mozesz zaczac myslec o cwiczeniach dynamicznych, ktore pomoga ci w kicku Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-29 19:08:29

[...] jakiś konkretnych skutków ubocznych jeśli chodzi o wątrobe np. Jedyny wniosek jaki wyciągnąłem ostatnio to taki,że spokojnie można zrobić cykl masowy nie zaczynając go od kicka metą. Zawsze tak zaczynałem,moje cykle masowe i po 3/4 tyg gębe miałem jak chomik,a uzyskana masa na takim cyklu nie była tak dobrej jakości. Teraz zacząłem od małego [...]

[...] (wsumie z moim najlepszym przyjacielem-prawie bratem) -nawalił sie i zaczą mnie kopać po nogach więc pokazałem mu jak to robić prawidłowo-jak mu wypłaciłem low kicka to jeszcze dwa dni później mi płakał przez słuchawkę ,że wstać nie może (ale efekt zamierzony został osiągnięty-do dziś już nie chce żebym mu cokolwiek pokazywał ) [...]

odświeżam może ma ktoś jakiś plan kicka+siłownia ( plan na siłe klaty)

to tak jak mowilem wal na kicka propa, na odblok clomid 2 tygodnie po ostatnim szocie enana mozesz tez nolve dac od poczatku.

[...] Nie daję tu planu do oceny pod sporty walki bo o tym już tyle sie naczytałem. Trenuje kickboxing około dwa lata od niedawna dożuciłem siłownie 3 razy w tyg. podczas treningu kicka kiedy tarczujemy moje ręce stają sie ociężałe,zmęczone, może za ostro trenuje na siłowni. Nie chciałbym rezygnowac z siłowni bo chciałbym poprawić swoją sylwetke, może [...]

Napisz dokladnie i czytelnie jak trenujesz- -ile treningow kicka -ile silki -rozpisz mniej wiecej plan na silce (kiedy jakie partie i ile serii ktorego dnia) -jak sie odzywiasz -jakie suple stosowales (jezeli stosowales) -kiedy ostatni raz miales przerwe regenracyjna Bo narazie to jest randka w ciemno.

normalnie lepiej MT, aczkolwiek wiele zależy od klubu. W Płocku np jest klub Różalskiego chyba pod szyldem kicka, więc nawet bym się nie zastanawiał

a więc tak trenigów kicka mam 3 razy w tyg. siłke też 3 razy supli żadnych nie stosuje, wiem ze dieta jest wazna ale jako takiej to nie mam. pon-kick wtorek-siłka sroda-kick czwartek-rano siłka wieczorem kick piątek-wolne sobota-siłka niedziela-wolne podaje plan jakim cwicze wtorek- klata,tric,brzuch wyciskanie sztangi na plaskiej 5s wyciskanie [...]

jestem w ósmym tygodniu susta 250mg ew (niektórzy stwierdzą, że to *** a nie cykl, ale ja jestem zadowolony)... na kicka zjadłem 100mety, tydzien temu rozpocząłem nastepne 100mety... efekty eleganckie, wszyscy chwalą, a co najważniejsze i ja jestem zadowolony, jedyne co to zauważyłem, że jakiś tydzień temu zaczęło zalewać (pierwsze 3tyg robiłem [...]