kettle

[...] wysiliłem i poszło. Tym samym mogę sobie zaliczyć 110kg. Podobnie poszło w wyciskaniu żołnierskim, również rekord. Trochę się zawiodłem w wycisko-podrzucie, liczyłem na to że 80 wejdzie, niestety nie weszło. Obstawiam, że byłem już lekko wyzuty z sił. Na koniec przypomniałem sobie jak się kettle trzyma w garści i dorzuciłem repsów na klatkę :-)

Też się przymierzam do kompleksów, tyle że z kettlami. Bear Complex gdzieś coś czytałem, to ludzie chwalili. :-) Ja z kolei szukam czegoś na kettle, co mógłbym w czwartek wtrącić. I chyba spróbuję Deep6 Jak to ma być raz w tygodniu, to spoko, choć nie ma przeszkód żeby Deep 6 robić częściej. Ja raczej szukam czegoś na 2 kule i jako pełny program [...]

[...] Miska na najbliższy tydzień /SFD/2017/3/19/f96f536f23564cf4a01f7962b377301d.jpg Grafik treningów na nadchodzący tydzień Pn - BS 5x5 week4 Wt - Bear Complex Śr - BC 5x5 week4 Czw- dwubój technika Pt - BS 5x5 week4 So - bieganie?? Nd - kettle No to mam to z głowy, pozostało się wysypiać Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-03-19 23:08:47

[...] kolejnych wybieganiach będę dokładał. Niestety po ostatnim bieganiu, nogi przez trzy dni dochodziły do siebie. Po bieganiu stretching 7 minut na przód ud, 7 na tył i 7 na przywodziciele. Teraz sobie posiedzę i poczytam, bo mam trudności z poruszaniem się. Jutro kettle, ale wcześniej cały (prawie) dzień obżarstwa. Węgle, węgle i więcej węgli ;-D

Przyszedłem z roboty, pobiegałem teraz sobie poleżę i pomyślę jak skutecznie włączyć kettle do treningu ze sztangą. Dzięki za propozycje i przemyślenia, jeszcze Wam głowę trochę pozawracam ;-) Tymczasem pobiegane. W planach było 5km biegu i 5km szybkiego marszu. Po pierwszych pięciu kilometrach, pomyślałem, że w sumie czuję się całkiem OK, więc [...]

[...] chwilę popływałem. W jakiś dziwny sposób zegarek zapisuje mi dane z pływania. Czas płynie tak jakby skokowo. Nie bardzo wiem co z tym zrobić, więc chyba będę pływał po prostej. Późnym wieczorem kettle. Trzydzieści minut, na start. Sił brak. Sztangi póki co nie tykam, bo nie mam się gdzie z nią rozłożyć, a przede wszystkim nie mam na nią pomysłu.

Kontuzja/uraz - więc kettle poszły w odstawkę. Rozumiem. Nie będę się czepiał :-) Zdobędziesz puchary w TRI i też fajnie. :-)

Kibicuję ludziom z pasją. Czy to cisną kettle, drążki, tri, czy szydełkowanie. Ważny jest błysk w oku!

NASA. Szwecja... :-) Jak podpis na początku w dobrym filmie akcji! A akcja będzie później: Wieczorem ... i kettle :-)

[...] sztangi nie sprzedałeś, więc jest jeszcze dla Ciebie nadzieja ;-) Teraz, gdy mam nową zabawkę, może być ciężko się wyleczyć ;-D Miała być dziś (wczoraj) jeszcze sztanga i kettle, ale ...nie było. Nic straconego, odrobi się Miska Tak więc wpadły dziś w sumie 4 jajka, 100g smalcu, pół kilo karkówki 250g twarogu półtłustego i 380g śmietany 18%. [...]

Jakby na muskuły postawił, to by były, ale przy jego aktywnościach - kettle, tri, bierki i inne, to muscli nie bedzie..

Szajba jak się za coś bierze, to lubi się do tego w jakimś stopniu przygotować .... coby się w ogonie nie ciagnąć licząc na to że zmieści się w limicie ;-) Tymczasem ... Chyba coś mi się dzisiaj popsuło. Rozpocząłem rozgrzewkę od 8-) i tak przez przez prawie 37 minut [...]

Jeśli o mnie chodzi, to kompletnie nie zrozumiałem idei użycia wentylatora (że to niby taki sztuczny wiatr..). Ciężko mi ogarnąć Twoje treningi tak w ogóle.. Kettle były prostsze :-)

[...] bedzie trzeba przejechac jakas trase z gorkami i tam juz bedzie sie to liczylo tzn. waga/moc itd. Ron, frazesy ;-) Z samym sobą wygrywam za każdym razem gdy wsiadam na rower czy chwytam za kettle/sztangę.Wygrywanie z samym sobą jest nudne. Z kolei rywalizacja, choćby wirtualna niesie ze sobą element walki, co daje dobrego kopa motywacyjnego.

Kettlebell Pullover !!! :-) Na podłodze, czy na podwyższeniu? Lekko było? Można też przenosić dwa kettle, w nachwycie - będzie jakby sztanga (połamana). https://marisaskitchentalk.files.wordpress.com/2015/09/kettlebell-bridge-pullover.jpg?w=306&h=261 Na focie jest mostek, ale wiadomo o co chodzi. Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-12-01 [...]

Kettle pięknie! Ciężko!! Masz jakieś multimedia z 2x23?

Kettle nie zając, kuchnia jasna. :) Wesołych Świąt! ;)

Dokładnie tak jak z kółkiem. Niestety kółko zostawiłem w Szwecji, więc radzę sobie jak mogę z tym moim wydętym brzuszyskiem ;-) Miały być kettle w treningu, ale już spakowane, trening więc taki po łebkach, a do tego na "babskich" ciężarach. No, ale muszę z tym żyć.

Kettle + pompki = GIT!

Same kettle już wystarczą, żeby było GIT ;-)