keto

Znacie jakieś przepisy czy strony z przepisami na wypieki i desery z małą ilością tłuszczu, high carb? Takich keto i LC jest mnóstwo, ale w drugą stronę ciężko coś znaleźć ;-)

Znacie jakieś przepisy czy strony z przepisami na wypieki i desery z małą ilością tłuszczu, high carb? Takich keto i LC jest mnóstwo, ale w drugą stronę ciężko coś znaleźć ;-) Na tej stronie są różne przepisy, ale jest podane makro obok, więc łatwo szukać https://michalwrzosek.pl/przepisy/sernik-z-karmelem/

spagetti z makaronu z palmy sałatka śniadanie keto kolejna porcj spagetti lody /SFD/2022/4/15/8d18209471e44c679912231330506a25.jpg /SFD/2022/4/15/6b9975cd1adb4bebaabf9bdd63eb5a5d.jpg /SFD/2022/4/15/22c7895e94e145b591f48b8f2a5283f4.jpg /SFD/2022/4/15/9a05f296e83f4cfab4f0c42bf036f934.jpg /SFD/2022/4/15/bc49852aee36448b85f08c283f63760c.jpg

[...] Co do LC i HC to obie diety mają zwolenników i przeciwników i obie strony podają badania na potwierdzenie że ich dieta jest najlepsza. Osobiście znam niewiele osób które na keto/LC są w stanie wytrzymać dłużej żeby utrzymać wypracowane efekty. Zwykle okresowo i tak rzucają się na węgle ;-) Dodatkowo powrót do węgli zwykle kończy się powrotem [...]

Hesia ja się często spotykam z tym, że keto i LC uważane jest za zdrowsze, że nie trzeba na tej diecie liczyć kcal itp. W związku z tym wszystkie przepisy bez węgli i cukru automatycznie są zdrowe i fit. Węgle są złe więc zamiast mąki zbożowej dajemy migdałową i już jest fit i można jeść bez ograniczeń. Takie przekonanie że tyje się tylko od węgli [...]

[...] jak to będzie szło przy takim moim intuicyjnym jedzeniu. Jak stanie, to zacznę się bardziej trzymać i liczyć. No właśnie jedna z topowych pole dancerek w Polsce jest na keto i ostatnio ogólnie dużo o tym słysze i czytam. Pamiętam też, że te 100lat temu jak byłam na tym forum to Martucca zalecała takim gruszkowatym typom jak ja więcej węgli, [...]

Makaron z palmy polecił ktoś na forum keto.W smaku inny niż konjac, podzielam zdanie niektórych,że lepszy. Ja konjac tez lubię, ale jak dla kogos jest niejadalny, to ten z palmy może byc alternatywą. Kupowałam na allegro, taki w kartoniku, bo sa tez w puszce.

SŁODKOŚCI?! Pokusa czy przyjemność? Zacząłbym tak. "Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem", "Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę” _________ Zrobiło się poważnie co nie?Teraz do rzeczy Dieta czy to ta z bilansem dodatnim, ujemnym, zerowym to bez znaczenia. Na każdej z nich można jeść SŁODKIE! No ale jak to? [...]

A to nie wiesz że keto nie tuczy? Że można jeść bez limitu, nie trzeba liczyć, jest zdrowo i jeszcze się chudnie %-) Bo jak węgli nie ma to już jest fit i się nie tyje ;-) Ja szukałam przepisów na fit ciasta i okazało się, że wszystko bez cukru i mąki jest fit. Nawet jak się tłuszcz z ciasta wylewa i ma więcej kcal niż normalne to i tak jest [...]

[...] na dłoniach (stąd robię wszystko na kostkach - wychowany w duchu Karate Kyokushin). Co do parametrów i budowy ciała to ostatnio udało mi się nieco "mięsa" wrzucić będąc na keto. Odżywiam się w ten sposób od roku. Na początku waga mocno poleciała, spadło blisko 16 kg sadła i mocno mnie wysuszyło notując 74 kg (najniższa waga). Obecnie 79-80 kg [...]

[...] się czy to taki sam jaki planowałem na święta, bo gdzieś na fb fajny przepis mi się wyświetlił... ale casu brakło :-) Sernik był bez przepisu, bo miał byc bardziej keto, czyli tłusty, kremowy, więc kombinowałam proporcje sama. Wyszedł pyszny, ale baaardzo kaloryczny. Kiedys Bzyku wrzucał fotki sernika z białą czekoladą i od dawna kusiło [...]

dobre ? jeszcze nie otworzyłem, bo już z 4 rodzaje bbq mam otwarte, ale poleci od razu jak któraś butelka się skończy, jednak z tej ich serii sosów keto itp. jadłem już dużo i tylko jeden był "taki se", reszta mi super podeszła, więc liczę, że i ten nie zawiedzie

keto śniadanie zupa chrzanowa pianka sałatka kiełbaska /SFD/2022/4/23/07fec5c4079d44bea56eaea4e9ad68cf.jpg /SFD/2022/4/23/a5a06d620b644b9d816ba9936cf5ceb0.jpg /SFD/2022/4/23/3e07d5448dbf42cfbd0d89558870376f.jpg /SFD/2022/4/23/5ec30dedd34e44058e81da8d96773fba.jpg /SFD/2022/4/23/f76e14a001d04513b6ca36c20eabf213.jpg

[...] jest bardzo źle z cukrem. Jak jest bardzo źle to natychmiast deficyt wprowadzić, a nie bawić się w pigułki :) Berberyna jest ok dla osób mających dobrą wrażliwość i mających jakieś ogromne ilości węgli w diecie, żeby to łatwiej upchać. W innym wypadku niestety jak szamańskie metody wychodzenia z IO keto, low carb, maskuje i pogłębia problem.

Panowie, za chwilę kupuję cardarynę albo MK677. Mam tylko rozkminę, jestem teraz na keto? Jaki to ma wpływ przy braniu mk? i jak sprawdzi się mk na redu? apetyt do ogarnięcia. Bardziej skłaniam się do mk niż cardaryny ze względu na większe możliwości regeneracji, ale nie chcę już więcej przytyć, bardziej skłaniam się w kierunku redu.

Panowie, za chwilę kupuję cardarynę albo MK677. Mam tylko rozkminę, jestem teraz na keto? Jaki to ma wpływ przy braniu mk? i jak sprawdzi się mk na redu? apetyt do ogarnięcia. Bardziej skłaniam się do mk niż cardaryny ze względu na większe możliwości regeneracji, ale nie chcę już więcej przytyć, bardziej skłaniam się w kierunku redu. Ciężko [...]

Przecież mk tylko utrudni redukcję. I wyjdź z tego keto.

To są podstawy, nie wiem jak z Mk, ale grelina po zadokowaniu do receptora utrudnia wypływ wkt z komórek, Mk jako agonista receptora greliny prawdopodobnie będzie robić to samo. Keto i sport, zacytuję Tadeusza Sowinskiego, chęć zaadoptowania organizmu do większego wykorzystywania kwasów tłuszczowych w trakcie wysiłków beztlenowych, gdzie głównym [...]

[...] właśnie pisali o paleniu fatu co wydawało mi się dziwne biorąc pod uwagę wzrost apetytu, ale właściwości regeneracyjne są kuszące ;) Czy cardaryna poprawia regenerację? albo czy są inne sarmy poprawiające regenerację i wytrzymałość? ewentualnie nie wpływające na pogorszenie wytrzymałości? Za rady o keto dziękuję, załóżmy, że wiem co robię :))

[...] dziwne biorąc pod uwagę wzrost apetytu, ale właściwości regeneracyjne są kuszące ;) Czy cardaryna poprawia regenerację? albo czy są inne sarmy poprawiające regenerację i wytrzymałość? ewentualnie nie wpływające na pogorszenie wytrzymałości? Za rady o keto dziękuję, załóżmy, że wiem co robię :)) Nic nie poprawi regeneracji tak jak dodanie kalorii