keto

Do odpowiednich dawek keto podobnie jak i clena dochodzi się powoli, stąd. Na nim samopoczucie również może być z dupy, i to bardzo. Dawek nie pamiętam ale właśnie odstawiłem bo lipa była z tym u mnie. NIgdy więcej po to nie sięgałem.

[...] dietą tłuszczową. Chciałbym spróbować, ale nie wiem jak się do tego zabrać Zmieniony przez - megalia90 w dniu 2017-08-22 10:28:58 Ale w czym problem? W necie informacji o keto, ckd, tkd itp jest aż za dużo chyba nie sądzisz że ktoś tutaj będzie Ci na tacy wszystko wykładał? Osobiście na redu polecam tłuszczówke u mnie świetnie się sprawdzała

[...] dietą tłuszczową. Chciałbym spróbować, ale nie wiem jak się do tego zabrać Zmieniony przez - megalia90 w dniu 2017-08-22 10:28:58 Ale w czym problem? W necie informacji o keto, ckd, tkd itp jest aż za dużo chyba nie sądzisz że ktoś tutaj będzie Ci na tacy wszystko wykładał? Osobiście na redu polecam tłuszczówke u mnie świetnie się sprawdzała [...]

Żonka teraz podjada sally i ma na 5-6 tyg rozpisane przeze mnie. Clena z dodatkiem keto jadłem 6 tyg kiedyś. Jak już tyle leciałeś, to ten tydzień czy dwa już nie "zaszkodzą" wiele

Ja stosowałam okno i keto ale obecnie zwiekszyłam ilość węgli. Mysle ze najlepiej to i tak obserwowac swoj organizm. Z typowej weglowej diety przeszlam na keto na tej samej kalorycie i tu nic zupełnie nie ruszałam a efekt to 9kg w 1 miesiąc. Miałam tez sporo nadwage wiec i spadek był wiekszy ale tyle nie poszło mi przez pół roku na wysokich [...]

[...] naprawde mogą isc duze ilosci wtedy nie jakies 30-50g ale kilkadziesiat gram co 1-2h! Inaczej to wyglada na reduckji Tez nie u kazdej osoby ale u osob stosujacych diety keto Jakby byly konieczne wegle zawsze to by te diety nie mialy zadnego sensu - a jednak sa jedne z najlepszych jesli chodzi o redukcje fatu! Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Nikki, a co Cię skłoniło do keto? Dobrze się czujesz na tym? Ja źle wspominam keto... 3 tygodnie wytrzymałam i siły spadły, za to cera się poprawiła.

Fakt faktem trudniej jakoś zalewać się na keto. Robiłem kiedś eksperyment zwiększając w keto przez dłuższy czas kalorie i dopiero przy 5000 kcal waga zaczynała wskazywać jakąś wyraźną tendecję rosnącą a to zalewanie i tak nie było takie jak na węglach. Być może organizm mój nie przyswajał całego tłuszczu a węgle wchłaniają się jak woda w gąbkę?... [...]

ale spamu u mnie pas ok. 85 do 80 muszę zjechać Generau - no keto+sally to fajny cykl poczytaj o keto na sfd, bo na każdego inaczej działa potworne ssanie jest po tym a na samej redukcji i tak ssanie doskwiera.. poza tym rano jesteś nie do życia po tym, nie można się obudzić, takie "głupie" uczucie. Keto przed snem wal.

Biniu ale czy nhe z udzialem bialka kolo 350 gram bedzie keto? kalorii mam sporo bialka tez wiec nie jest to keto raczej low carb masowy bo ww tez mam w gornych granicach

tyle jesc wegli aby nie byc w keto (~100g) + robic ładowania (co 7-14dni) proste bedzie na styk a ladowania uzupelnia glikogen miesniowy

Będę wrzucać. Pierwsze dni mogą być trochę od czapy. Generalnie nie układam jadłospisu wcześniej tylko na bieżąco. I mam nadzieję że się tak uda dalej robić. Pewnie jak do pracy nowej pójdę to trochę będę bardziej planować menu. W ogóle jakie miałam szczęście z jedzeniem w dniu wypadku... Jadłam na oko i było to mega wielkie śniadanie : Łopatka z [...]

yoha 0,2mg na 1kg masy ciala ale nie wiem co ona ma do tego o czym wspomniałeś keto 30mg dziennie jak dobrze pamietam (3 tabsy ) ale to wg. internetowej wiedzy ja tego nie stosuje nie luie clenu ogolnie sa lepsze srodki :)

To jak chce lecieć t3 z clenem przez 6tyg nonstop to co mam zapodać? Johe czy keto? Napiszcie jasno to lub tamto, sory że tak motam.

ja niestety przez prawie 2lata bawilem sie ZO, ketoza, TKD. Wczesniej tez mi padala tarczyca nawet na weglach - ale to raczej byla zasluga lektyn, nasilonych stanow zapalnych. Teraz lecac na weglach bez zrodel lektynowych jest wszystko cacy ;) Zeby na keto miec tarczyce w srodkowej normie to 75mcg t3 czasem musialo leciec, wiec tak ogromna [...]

Brałem kiedyś keto, w formie syropu, 5 ml ed na noc, żeby ewentualne sajdy przespać i czułem się dobrze, leciałem 6 tyg razem z clenem, który jeszcze wtedy nie miał takiego złego "piaru";-) i jedli go wszyscy, nawet ci, którzy teraz są jego najzajadlejszymi przeciwnikami (zapewne nie bez powodu, wszak z każdym rokiem są nowe badania itd, itp).

[...] było ssanie, efekt zombie, duże obniżenie nastroju. Co do tego ładowania-dajmy że zaczynam ckd w poniedziałek, wg artykułu ładowanie jest od piątku wieczorem, przez całą sobotę. Potem znow 2-4 dni na wejście w keto. Także to tak pół na pół z byciem w ketozie przy ładowaniach co tydzień. W sumie może zrobię ładowanie, jeszcze poczytam, przemyślę.

[...] bez tego efekty "spadku wody", pierwsze kilogramy były bardzo oporne i wolno schodziło..), popełniłem w cholere błędów, od samego początku bardzo obcięłem węgle, potem ketoza, długie aeroby ale leciało, średni spadek jak tak policzyć to jakieś 0.8-0.9 kg na tydzień.. zaczynałem mając 100-102 cm w pasie i niezbyt dużo mięśni 36 zalanego [...]

[...] zalania) w ogole raczej omijam suple ww. Jednak dzis kupilem w korzystnej cenie reanimatora i chce go przetestowac:)zobaczymy jak bedzie. Do tej pory stosowalem bcaa przed i po treningu. A co do wegli i diet keto-oczywiscie zgadzam sie ale chodzilo mi o standardowa suplementacje, bez nakierowania na jakis cel w postaci masy czy tez redukcji.

[...] spozyjesz - tym wiecej zostanie uzyte na na energetyczne. Ktos napisze ze to marnotrastwo bialka - w pewnym sesnie ma racje - ale z drugiej strony jesli ktos jest na diecie keto (wegle do 50g ed) to nie ma innego wyjscia jak spozywac bialko w wiekszych ilosciach. Bilako nie powoduje wzrostu cukru u zdrowych osob - powoduje wzrost poziomiu [...]