keczup

nie trzeb byś specem by sobie zdać sprawę z tego ze keczup w niczym nie przeszkadza tak samo musztardy czy majonezy, z głową każdy sos, polewę można stosować. Smaruj czym chcesz musztarda, keczup, chrzan.i bym tego nie liczył nawet że gdzieś tam sobie posmaruje kanapkę czy poleje ryż.

taka musztarde kamis gdzie sklad jest ok , ok 8 g wegli mozna stosowac na redukcji ? jak tak w jakiej ilosci ? tak samo keczup , mam bez jakich konserwantow, ale wiadomo ze do najzdrowszych nie nalezy tez mozna ? ile gram byscie sugerowali? poza tym dietka jest 100 % trzymana , tylko dodawalbym sobie dla smaku. nie przeszkodzi to w rzuceniu bf'a, [...]

Jak masz keczup z syropem glukozowym to nie wiem co Ty za keczup masz xD jak masz deficyt to będziesz redukował i tak. Nie popadajmy w paranoje, 50-100kcal z byle czego nikomu krzywdy nie zrobi. Ostatni cheat przed wyjazdem, teraz 9 dni czystej michy i zapieprzania ;) forma sama sie nie zrobi xD hahaha [...]

Keczup mam bez zadnyxh konserwantow :d. Odnosnie redukcjii... Co ile robic deload w celu poprawy metabolizmu ? Raz na tydzien, w dni ciezkich treningow dawac wiecej wegli? Jak to wyglada?

Keczup mam bez zadnyxh konserwantow :d. Odnosnie redukcjii... Co ile robic deload w celu poprawy metabolizmu ? Raz na tydzien, w dni ciezkich treningow dawac wiecej wegli? Jak to wyglada? Ja daje zawsze tyle samo węgli, a deload w celu poprawy metabolizmu? Deload to jest po to, żeby CUN się zregenerował, chyba że chodziło Ci o reefedy, ale na to [...]

tak mleko,jogurt,czekolada,ser biały,owoce warzywa i wszystko co jest z warzyw już nie

tak mleko,jogurt,czekolada,ser biały,owoce warzywa i wszystko co jest z warzyw już nie orzechy też wliczasz ?

[...] - mąka ryżowa - jajko - woda - przyprawa do zapiekanek - oregano - łyżeczka oleju Wkład: - wędzony filet z indyka - sałata lodowa - pieczarki marynowane - papryka - keczup /SFD/Images/2015/8/1/839c8d1da6754da3a01898d90d6727ec.jpg /SFD/Images/2015/8/1/59944969a7514fd8a9fe0ddbac0e23c4.jpg [...]

naleśniki z mąki ryżowej + przyprawy w środku : wędzony filet z kurczaka, salata, marynowane pieczarki, papryka, keczup SFD/Images/2015/8/1/72214437031d45cba0ed7e184d42cf9c.jpg

[...] +rodzynki+masło orzechowe z nerkowców i migdałów 2)Ryż jaśminowy+oszukane gołąbki (kapustka +mięso z szynki mielone) 3)Tortilla + grilowane mięso z szynki mielonej + pomidor+ogórek+kukurydza+fasola+cebulka+keczup/majonez Trening: Wolne Suple: Vitality Sport -2 wieczorem Foto szamy: SFD/Images/2015/8/2/c77034364af04d5495fff7a3c67398e8.jpg

jak ktos ma taki wybor jak te jack daniels to wiadomo ze niektore smaki klapa a niektore beda mega dobre, ja pamietam stakehouse'a i honey smokehouse to super mi wchodzilo zarcie z nimi, z kolei original lipa na maxa... to samo tyczy sie keczupow, jest 100 roznych i zawsze jeden bedzie lepszy od innego, chociaz to keczup :-)

[...] potreningowy: SFD/Images/2015/8/4/155957997f0146b1ad9fe638b7917b92.jpg nie chcem ale muszem SFD/Images/2015/8/4/f4df119f58ee472baded25e34b460d4f.jpg Mięso 300g Warzywa keczup 20g II posiłek: Mięso 300g Warzywa keczup 20g III posiłek: SFD/Images/2015/8/4/446ca9d1b6ae4ef783f4471238ba83c7.jpg Mięso 100g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko [...]

no wiesz jedynie mu keczup został i na chleb xd

Po plażowaniu trzeba troszkę nadrobić z KCAL naleśniki z mąki ryżowej ( + mix ziół do zapiekanek) , karkówka, ogórek, papryka, marynowane pieczarki, keczup stevia Gdyby ktoś sie sugerował proporcjami i ilością naleśników to uprzedzam, że lepiej na więcej sztuk to rozbić, przy dwóch sztukach troche za grubaśne ;-) [...]

bez keczupu jem, j**ac keczup

przez ten p******ony keczup

[...] 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Izolat 50g I Posiłek potreningowy: /SFD/Images/2015/8/9/1be79e8a2fe840f8ac3fe73710a4b900.jpg kura 300g Warzywa keczup 20g II posiłek: /SFD/Images/2015/8/9/4afd9d30cb3c4c249a8be80fa1eab7e1.jpg parówki 200g polędwica 130g Warzywa keczup 20g wiśnie 200g III posiłek: [...]

Naleśniki - mąka ryżowa - jajko - woda gazowana - bazylia, oregano - łyżeczka oleju Wkład - wędzony filet z piersi kurczaka - sałata - ogórek - papryka - por - keczup /SFD/Images/2015/8/9/f656bd1343bf49ceb6f741e430572cca.jpg /SFD/Images/2015/8/9/1ce6ca8edc59409d9c5324493cc589d8.jpg /SFD/Images/2015/8/9/5b8787563ad14355ba0faf4693ba80a7.jpg [...]

pełna wyzwań praca- jak dac keczup w bułke jednoczesnie soląc frytki

[...] Dieta: 1. 6 białek jaj 50 g. płatków owsianych jabłko 40 g. masła orzechowego 2 i 3. 120 g. mięsa mielonego z indyka 50 g. ryżu jaśminowego pomidor, cebula, czosnek + keczup do smaku 4 i 5. 120 g. mięsa mielonego z indyka 50 g. ryżu jaśminowego pomidor, cebula, czosnek + keczup do smaku 30 g. oleju kokosowego Suple: 30 g. odżywki [...]