kawy

[...] zakończyłem 7 dzionek .. no i se odpuscilem ( siły zewnętrzne). Rezultat po 7 dniach nie powiem całkiem całkiem 5kg. Mam bardzo nurujace mnie pytanko jako ze jestem nałogiem kawy :) Zawsze piłem 2 czasami 3 teraz też mnie ciągnie do 2. Jak mam ja rozplanować czasy 2 kawusi ( zawsze cos koło 14 ) zeby nie przeszkadzała mi w obiadokolacji o 17 , a [...]

[...] zamoczyć w ciepłej, a gwarantuję pogorszenie sytuacji. Nie jeść mięsa, białego pieczywa, produktów mlecznych, niczego gotowanego, smażonego, pieczonego. Nie wolno pić kawy, kakao, czekolady, napojów alkoholowych. Zamiast chleba można jeść włoskie orzechy, zamiast normalnej, pić kawę jęczmienną lub zbożową. Można pić również herbatę z liści [...]

[...] czuje sie dobrze, nie czuje glodu chociaz ciagle mam ochote na cos smacznego, schudlem ok 4 kg, moja waga przed dieta to 73 kg. mam pare pytan, -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni no i zjadam kreatyne (10 g dziennie)- cykl zaczolem wczesniej niz diete, czy to strasznie źle wpływa na diete? -nie chce efektu jojo i bede chcial [...]

[...] czuje sie dobrze, nie czuje glodu chociaz ciagle mam ochote na cos smacznego, schudlem ok 4 kg, moja waga przed dieta to 73 kg. mam pare pytan, -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni (ze wzgledu na diete robie wiecej brzuchów i dolne partie pleców na rzeźbę bardziej)no i zjadam kreatyne (10 g dziennie)- cykl zaczolem wczesniej niz [...]

" -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni no i zjadam kreatyne (10 g dziennie)- cykl zaczolem wczesniej niz diete, czy to strasznie źle wpływa na diete? " To po prostu nieco inna dieta trochę mniejsza termogeneza, ale zachowany ujemny bilans kaloryczny. " -nie chce efektu jojo i bede chcial utrzymac wage ok 65-67 kg po [...]

[...] pierwszegi i do smieci wyrzuciłam. czy jutro mogę zastapic go brokułami czy brukselką? A sałatę też można zastępować np. pekińską albo wcześniej wspomnianymi? * cukru. Bo kawy to ja generalnie 1,5 roku nie piłam i wczoraj posłodziłam jedną a dzisiaj dwie łyżeczki. W gardle mi stawała bo kiedyś to z trzech nie schodziłam. Bardzo zgrzeszyłam? [...]

[...] jest zdecydowanie za duzo i staram sie cos z tym zrobic !! Jestem juz na etapie czwartego dnia i musze przyznac ze nie jest tak zle nie czuje glodu pije duzo wody. Nie lubie kawy ale sie zmuszam i pije ja n raz( czekam najpierw jak wystygnie) Dobrze ze sa wakacje bo w szkole to jest zdecydowanie trudniej i dobrze ze wszyscy kumple wyjechali. W [...]

MateoPL brniemy równo ku lepszemu samopoczuciu. Ja też chylę się ku końcowi czwartego dnia. i podobnie nie pijam kawy dlatego ta jest na mus. I zimna. Tylko rano byłam głodna a teraz? Z kolacji zjadłam tylko jabłko (zamiast kompotu). Co do "po" kopenhaskiej to jeszcze nie wiem ale jak schudne to będę robić wszystko by ... zresztą sam [...]

[...] szpinaku...postanowuiłam,ze nie będzie ŻADNYCH ustepstw..a jesli tak to trzeba zjeśc to zielone cholerstwo...zatkałam nos i szybciutko połykałam...fe fe feeeee. Co do kawy to rozumiem też czekam aż wystygnie i na raz wszystko :-d jak za starych czasów te okropne lekarstwa.. Kompletnie nie chce mi się jeść...ledwo wcisnęłam w siebie to [...]

U mnie nie jest źle nie wiem czy jem chociażby połowę tego co trzeba...ale wcisnąć w siebie dwa jajka...mowy nie ma...a co dokawy- też nie pijam ale bez niej ta dieta to chyba nie ma wiekszego sensu...pewnie trzebaby było brać kofeinę w jakiś tabsach...kurde joggera nie ma ja nienawidze kawy..robię tak...czekam aż wystygnie i zatykam nos i [...]

[...] dniu... Myślałam że ten wczorajszy dzień będzie morderczy ale było ok! Dziś... kupa żarcia:jajeczka, szpinaczek :P mięcho... Dla mnie najgorsze są poranki byle do pierwszej kawy... Pochwalę się: po tygodniu mam 5 kg mniej! Moja wyjściowa waga to 75 kg przy wzroście 170 cm :( Teraz wyglądam bosko! Oby to utrzymać po diecie... Powodzenia [...]

nie mam miarki do mierzenia obwodów, ale dziś kupię i zobaczymy, dziś jeszcze nie piłam kawy, jest zupełnie dobrze, a jak Wasze postępy?

[...] (pyszna była) Boże mam nadzije że wytrwamy.... Dobrze że Jogger napisał że szpinak trzeba z białkiem, niewiedziałam o tym i jeszcze tobie bym źle poradziła Najgorsze że jutro wraca moja siostra z córeczkami po miesiącu wakacji . nawet się kawy nienapijemy razem nie mówiąc już o lodach z dziewczynkami...a napewno bedą mnie próbowały skusić.

[...] owocowe na razie odstawiłam, a mam swoją ulubiona grapeftuitową. Ale one, doszłam do wniosku same w sobie sa slodkawe, wiec nie pije. A ja z w ogole nie slodze herbat, kawy. Noo, teraz to tak, slodze kawe Noo, to pogratulowac Edzia Ładnie jedziesz w dół!! Oby tak dalej. Choć słuszałam, ze najwiekszy spadek wagi jest w pierwszej polowie [...]

A ja nie ćwiczę Ale zaraz po urlopie postanowiłam się zapisac na aerobic A teraz kończę pić kawę, zamiast marchewki. Zmieniłam sobie Po prostu nie moge rano bez kawy... Mam nadzieję, że nie jest to jakis karygodny błąd. A pije kawę bez cukru... Jejjj, cos mi tak nie smakuje. Chyba przyzwyczaiłam się jednak do cukru w niej Wcześniej nie [...]

[...] byc kiepskoi z samopoczuciem...spalacz moze spowodowac oslabienie laknienia - wiec w tym przypadku ok...ale nie wiem jak twoj organizm zareaguje na tak niskie kalorie i spalacz do tego...no i jezeli spalacz zawiera kofeine to ja bym zrezygnowala z kawy. Sprobuj i zobaczysz co sie bedzie dzialo:) takie jest moje zdanie ale poczekaj na innych:)

Dzień dobry Wszystkim!!! Bardzo dziękuję za odpowiedzi, więc właśnie zaczynam dzień i piję kawę,ale rozpuszczalną (ten zamiennik wskazany?) zwykłej kawy nie znoszę!To może zacznę też od tego dlaczego dla mnie to "tortury", ponieważ ja nie mogę żyć bez słodyczy!!! ) wiem,wiem to nie jest wesołe,ale tak je kocham!.....szpinak zgadzam się [...]

[...] potem moje ślinianki ;-0 Brakowało mi herbaty, którą i tak piłam ostatnio bez cukru. Za to poszła butelka dużej wody mineralniej. Dzień 2: wolałabym kanapki, ale duży kubek kawy z cukrem też ok, bo mam urlop i nie musze się przemęczać. Potem ćwiczenia siłowe w postaci wyprawy do sklepu po domowe zakupy, w tym produkty do diety. W drodze z [...]

a u mnie luzik. Wczoraj mialam mega mlyn i zapomnialam zjesc obiadu, i go wszamalam po aerobach o 20:00. Gumy nie zuje:), ale pije 2-3 mocne kawy dziennie , z odstepami 2 godzinnymi. Nie jestem glodna w ogole, dam rade.:)

O RANY! Dopiero teraz przypomniało mi się że dziś rano do kawy była przewidziana grzanka zapomniałam.Spokojnie,spokojnie...NIE PANIKUJMY! Czy to czymś grozi tzn.mniejszymi efektami czy zaprzestaniem diety? czy powinnan przełożyć ją na drugi dzień? H E L P!!