kawy

Mnie ostatnio kawa trzyma przy życiu aczkolwiek wiem, że przesadzam. Za bardzo lubię kawę przez co są okresy (tak jak teraz), że pije jej za dużo. Niebawem zrobię sobie odwyk od kawy na jakiś czas.

[...] termos 0,75 upchałam do pracy. Na kolację półlirowy termosik bigosu z mięskiem indyka plus troszkę ryżu. W międzyczasie dopychałam się papryka czerwoną do oporu i zjadłam do kawy domową piankę serową. I jestem GŁODNA ! Ooo tak. Najedzona jestem. Najchętniej bym nie jadła kolacji ale jakoś się zmusze. Jak liczę miskę to często nie dojadam (a to [...]

[...] ostatnio kawa trzyma przy życiu aczkolwiek wiem, że przesadzam. Za bardzo lubię kawę przez co są okresy (tak jak teraz), że pije jej za dużo. Niebawem zrobię sobie odwyk od kawy na jakiś czas. Jak dochodzę do kilku dziennie i czuję, ze przestają działać, robię dwutygodniowy detoks kofeinowy i na kwartał normalizuję spozycie. Później historia [...]

[...] 7. Wspięcia na palce siedząc 3x20 -> 32,5kg 61minut wszystko No i najlepsza część postu - ŻARCIE xD I posiłek: 100g owsa, 32g WPC cappucino, 15g masła migdałowego, mleko do kawy http://oi59.tinypic.com/beddlh.jpg II posiłek: 250g twarogu chudego, 100g jogurtu naturalnego 0%, szczypiorek, 100g wafli wieloziarnistych [...]

[...] OMLET- 65 g płatki owsiane, 50 g jabłko 8 g orzechy włoskie, łyżeczka kakao, kazeina UNS 15 g, 35 g białka jaj, cukinia 100 g, proszek do pieczenia, cynamon + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/312B.JPG 2. 73 g makaron razowy, 60 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/314B.JPG 3. J.W 4. J.W 5. 73 g [...]

[...] Opis - Wspomaga odchudzanie - Przyspiesza metabolizm - Zmniejsza apetyt GreenCoffee+ to nowy suplement marki 4+ który zawiera czysty ekstrakt z zielonej kawy. Składnik ten jest bardzo istotny podczas odchudzania/redukcji tkanki tłuszczowej, ponieważ zawiera on kwas chlorogenowy, który wykazuje właściwości odchudzające i [...]

[...] wszystkie emocje zamienić w pałera i trochę wyszło Miska 120/150/60 +Mg, wiesiołek, lecytyna, vit D +woda, woda z cytryną (ostatnio na zajęciach miałam o tym co się dzieje w zakwaszonym organizmie i postanowiłam choć trochę zacząć się odkwaszać %-) ), herbaty, kawy, kakao /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be146242c55c4c628734ef776adc11b2.png

Nie musisz nic ograniczać, bierz normalnie rano, przed treningiem... kiedy chcesz. Jak już się boisz, że fat Ci wzrośnie to weź pod uwagę, że kofeina sama w sobie pomaga w jego spalaniu. Mówisz "coś z kofeiną" - w przypadku kawy efekt insulinooporności nie występuje.

Smak zielonej kawy to mi się kojarzy z zieloną fasolką szparagową%-) Do kawy to mało podobne.

zielona herbata jest smaczna, nie znacie się :-P kawy nie piłam, nie próbuje - kawa to kawa, ma być czarna, bez cukru i kopać %-)

Cześć mam kilka pytań, otóż: Czy gorzka czekolada jest zdrowa? ok 70% Ile dodawać gram tauryny go filizanki kawy przed trenem? Czy tigery zero i inne tego typu napoje energetyczne są zdrowe? Z góry dzięki!

Dzień 9 Miska + fasolka szparagowa, brukselka, sałata, papryka, kalarepka, cebula Picie: woda, herbata zielona, kawa, dużo kawy Po brukselce boli mnie brzuch okropnie - nie będę jej już jeść. Z tego powodu micha biedna i na razie apetytu brak. Ale noc jeszcze młoda :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2a00e619638458487f1765e07b4d890.png edit: [...]

[...] Orbi 9min +6x 30/30 +5min +ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i takie tam różne Miska 120/150/60 +Mg, wiesiołek, witD, lecytyna, kwas foliowy, kakao +woda, woda z cytryną, kawy, herbaty +brukselka, cebula, mix sałat, kalarepa Nie zjadłam tej skóry z kaczki bo wyszła gumowa i taka tłusta. Zamiast tego zjadłam 3 brazylijskie orzechy %-) [...]

[...] dziś liczyć zaczęłam, ale w końcu plan mi się trochę posypał. Dużo obowiązków i dużo planów, z których w końcu nic nie wyszło. Miska czysta, może trochę za dużo mleka do kawy. Tak się zaczęłam zastanawiać, czy ja jako osoba ze zdiagnozowanym w przeszłości PCOS (i w zasadzie zaleczonym) nie powinnam wprowadzić zmian do diety, czyli ograniczyć [...]

[...] chętnie wezmę };-) Dzień 26 Dzień nie treningowy, szamki jako tako nie liczyłem, ale wpadły bułki pszenne pełnoziarniste, kilka udek z kurczaka, ogórki konserwowe, trochę kawy i kiełba palcówka. Nie jadłem praktycznie żadnych wędlin tego typu od św. Bożego Narodzenia. Dobre to było, ale jakiesz słone. Kino: Exodu - bogowie i królowie - trochę [...]

[...] – 50 g płatki owsiane, 60 g jabłko, 15 g orzechy włoskie, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, cynamon, cukinia 100 g, 20 g kazeina UNS, 35 g białka jaj +20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/318B.JPG 2. 55 g makaron razowy, 90 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/319B.JPG 3. 55 g makaron razowy, 50 g [...]

Ciekawe. Może to grudki tłuszczu? A może potrzebne ostrzejsze starcie naskórka - odświeżenie skóry pobudzi ją do zdrowszego wyglądu. Robię tak od czasu do czasu myjką do naczyń (nie drucianą). Używałem też fusów z kawy lecz za dużo z tym zachodu i brudu pod prysznicem!

Dzisiaj dzień beztreningowy na kaloryczności 2070.Jako, że jestem na IF to jakoś to rozłożyłem na 3 posiłki i jest co jeść. Do 12.00 wypite 2 kawy bo ssanko małe się włączało. Mój plan na FBW-start od poniedziałku: Plan treningowy: linki też musiały być. Poniedziałek – góra ciała (ruch poziomy) Wtorek – wolne /brzuch środa – dół ciała Czwartek – [...]

[...] %-) Nie wiem teraz czy iść jutro na trening bo w planie są ciągi, ale z powodu egzaminów kolejny planowałam dopiero w środę. Zobaczymy. Miska 120/150/60 +Mg, kwas foliowy,wiesiołek, vitD,lecytyna,kakao +woda, woda z cytryną, kawy, herbaty +brukselka, cebula, mix sałat, por /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f8135f15de974e978de7fc50fa27750b.png

Pierwsza fote to pokrojone owoce, przygotowane do wrzucenia na omleta, a że mi się nudziło jak się on smażył to sobie wzorek ułożyłem :)) drugie foto tort solo bez kawy, a trzecie foto to tort z kawą %-) Check form co sobote musi być, sprawdzam czy te ~5kg owoców od nidzieli do piątku nie zalało przypadkiem %-)