kawy

[...] wycieńczenia, a wtedy ani rzeźby, ani masy. Zielona i czerwona herbata w proporcji 2:3 (tylko nie pamiętam która 2, a która 3 ale jakaś poważna chemia to nie jest). Dużo kawy i pikantnych przypraw + kurkuma i cynamon. Szybki efekt ma swój urok, ale zazwyczaj kosztem trwałości. A najlepszy spalacz to mieszanka tlenu z azotem. Im więcej takiej [...]

uzupełniając post kolegi wyżej, tak samo do deserów/kawy nadają się zwykłe aromaty do kupienia w marketach w małych buteleczkach - już kropla waniliowego Delecty wystarczy na kostkę twarogu kiedy robię sernik LC tymczasem leci ode mnie deser LC, w wersji maksymalnie odchudzonej bliski 0kcal, a w wersji dla smakoszy na LC tłuściutki: wer. LC: 20g [...]

[...] odżywiania Hej, nie gryźcie, bo pierwszy raz odważyłam się coś tu napisać. ;) Generalnie moja historia jest jakich wiele... Studia, zapuszczenie na drożdżóweczkach, kawy z bitą śmietaną, itp. Studia się skończyły, a ja zostałam z wagą 82 kg. W święta bożego narodzenia podjęłam decyzję i wróciłam do wcześniejszych przyzwyczajeń - co [...]

[...] tłuszczu mogą być efektywnie utleniane, a także, razem ze składnikami FAT Energy Diffuser hamować tempo syntezy i akumulacji tłuszczu. - ekstrakt z nasion zielonej kawy standaryzowany na 50% kwasu chlorogenowego (CGA) – obniża amplitudę wahań poziomu glukozy we krwi poprzez hamowanie jej wchłaniania z jelita, zmniejszając w następstwie [...]

[...] powyżej działanie - jest jednak prawdziwe. W kawie kofeina występuje w towarzystwie zwiazkó fenolowych mogących takzę wspomagać redukcjętłuszczu. Nasyp ze 2 - 3 łyżeczki kawy i dodaj do niej trochę chiolli (kapsaicyna) - a otrzymasz termogenik mocniejszy od większosci dostępnych na rynku ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-06-09 16:27:20

[...] olej MCT ( na razie 3 razy dziennie 3 łyżki, od przyszłego tygodnia 4), Zmniejszyłem węgle do poziomu ok 20 g, a dalej nie mam ketozy. Macie jakieś rady? Dodam, że pije 3,4 kawy dziennie ( bez cukru ze słodzikiem), ale nigdzie nie znalazłem, że to może mieć jakikolwiek wpływ i wytrącać z ketozy. Aktualnie zaczałem 2 tydzień bez dnia ładowania, w [...]

[...] zabiegany od samego rana duzo zalatwiania dlatego dieta nie taka jaka powinna byc. Ryz zapiekany na mleku na sniadanie, pozniej ciastka z ciata francuskiego i kilka m&ms do kawy tez zjadlam bo mielismy pozniej gosci {{:-( a potem ryz z kurczakiem i troche soku i to praktycznie wszystko.. Not happy! }:-((( Zmieniony przez - redzia w dniu [...]

[...] siły tego wszystkiego ogarnąć dlatego sprawozdanie dopiero dzisiaj. Piątek 06.06.2014: I płatki owsiane, kakao, truskawki, czereśnie, wiórki kokosowe, migdały, mleko (do kawy) II łosoś z ryżem III płatki owsiane, kakao, truskawki, czereśnie, wiórki kokosowe, migdały, pomarańcza, jajo IV placek owsiany: - ze szpinakiem - z twarogiem i wheyem [...]

Chciałbym podziękować komuś kto napisał wcześniej o dolewaniu aromatu do ciast do kawy. Zwykle żeby przełknąć muszę dać 2 słodziki, pół łyżeczki cukru i połowę płynu musi stanowić mleko, a dzisiaj zrobiłem zwykłą czarną tylko z kroplą aromatu waniliowego i 3 słodzikami - smakuje jeszcze lepiej a jest 0 kcal :-))

[...] zjem kalarepę to może mi przejdzie. Warzywa: kalafior (w postaci kotletów jako 2 posiłek, pycha), kalarepa, marchewka do zupy do kolacji, pomidory, sałata, ogórek Napoje: 3 kawy z mlekiem, woda Suplementy: magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/623b3f888b2c46a6a0fdf832fe093d5a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d80746eff44c4c9ba786c9b5b94d3de9.png Zmieniony [...]

[...] Pani Małgosia to mama mojego ucznia, który nie może jeździć do szkoły (poważna choroba) Jeżdżę tam - 20 km istny kraniec Unii Europejskiej - drugi rok i zawsze dostaję kubek kawy, a na stole stoją jakieś ciastka, cukierki itp. Nigdy tego nie jem (kiedyś jak byłem na bilansach to kilka razy jakiś sernik wciąłem) i czuję się zakłopotany, że to [...]

a propos kakao chyba sobie musze wziac do pracy tez sobie bede wtedy dorzucac do kawy :)

Inni na tym forum maja dzienniki treningowe, ja postanowilem zalozyc sobie watek w ktorym bede sobie pisal o tym co mnie wnerwia lub po prostu uwazam za glupie. OD KIEDY PAMIETAM TO WSZYSTKO CIE WNERWIA HE HE OD TRENINGU SIŁOWEO MIESNIE SIE TAKZE UWYPUKLAJA NIESTETY ,POSLADKI TEŻ HE HE,POWODUJE TO LEPSZY TONUS I JEDRNOSC MIĘŚNI KTORA UWIDACZNIA [...]

i weź sobie mleko kokosowe do kawy, owoców, kaszy 0 ja walę do wszystkiego czasami Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-06-11 15:04:49

[...] 30 min, ok. 4-5km.,sobota- fitness- Body Shape, ATB, Co lubisz jeść na śniadanie:  nie lubię śniadań. Jem dwie kanapki z masłem i serem oraz pomidorem. Popijam 0,5l kawy z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : ryż z warzywami, makaron z warzywami Co jako przekąskę :  bułka/ serek waniliowy/ jogurt z płatkami Co jako deser :  jogurt/ sok [...]

tak jak Rafcio rozpisał przy czym jeśli masz trening rano to ja bym docelowo brał 30min przed treningiem 4kaps, po południu 2kaps na początku możesz brać 2/1 kawy po treningu też nie powinno się pić

kawy po treningu też nie powinno się pić Zależy od człowieka i podejścia naukowców. Jedna szkoła mówi: nie kawie po treningu. I coś w tym jest, bo drzemka/wyciszenie to jeden z lepszych sposobów regeneracji. Druga szkoła mówi: Kawa po treningu jest świetna. Przyspiesza odbudowę glikogenu, pobudza krążenie przez co z mięśnia wydalane są [...]

czy przy spożywaniu kawy osłabiam któreś z tych produktów ?

cześć spam! Fuu, kaszka, pijesz takie tłuste mleko? Już nie. Muszę przynieść sobie masło do kawy %-)

Dobra kupiłem 3 paczki jakiś ziółek mnicha :-D i do kawy mleko bez laktozy ;o miejmy nadzieje ze przejdzie