kawy

[...] ilość węglowodanów złożonych, by zaopatrzyć organizm w energię. Posiłek bezpośrednio po treningu: Duża ilość węglowodanów (carbo, miód, wafle, banany) Stronimy od kawy, napojów gazowanych, chipsów, słodyczy oraz innych, bezwartościowych dla nas rzeczy zapychających jedynie żołądek. Pijemy bardzo dużo mineralnej wody niegazowanej. [...]

Witam.. mam pytanie dotyczace kawy . Czy sa jakies przeciwskazania picia jej po treningu dokladnie to 30minut po posilku potreningowym? (1h po treningu)

a mnie zainteresował o smaku kawy... jak to by zrobić??? i sog za przepis ;)

Carbo lub dextrex juice to nie pobudzacze.Przy wiekszej dawce wegle cie zamula.Skoro po filizance kawy czujesz pobudzenie to jestes podatny na dzialanie kofeiny, wiec proponowalbym kupic kofeine w kapsach.Activlab w cenie 30 zlotych oferuje 60 kapsow. Sam stosuje super dzialanie jak dla mnie, pobudzenie, checi do treningu, skupienie.

[...] szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4x tyg basen 2xtyg Odżywianie: staram sie jesc 5 posilkow, nie jem po 18, unikam slodyczy, napoi, nie pije kawy, herbate sporadycznie(1x miesiac), pije ponad 1.5 l wody codziennie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy 100% Preferowane [...]

wyciągnąłem i przed chwilą wszamałem. Zrobiłem z kawą rozpuszczalną i muszę przyznać, że całkiem dobre ;) tylko kurcze trochę za dużo kawy, bo sypałem z opakowania heh polecam!!!

Kombinacji jest wiele. Koffa, Gurana, żeń-szeń itp. Njalepiej jak sam przetestujesz na sobie. ps. Ja nie będe wiarygodny bo sam jestem wielkim fanem starej poczciwej kawy :)

Otwieram. Zaczynamy jesienny poranek od mocnej kawy, załączamy jakąs muzyczkę i bierzemy się za pracę

[...] do repertuaru 9. jest nieźle nie robię tutaj żdnych adnotacji odnośnie czasu ale systematycznie będę zwiększał ciężar, dzisiaj chyba przedawkowałem kofeinę, (wypilem 2 kawy rano) albo po prostu to nie był mój dzień ale z treningu jestem zadowolony prawie na 95% chociaż byłem strasznie słaby. jadłospis do tej pory: 1. 3 jajca, owies, oliwa, [...]

ok ok a co złego jest w herbatce z plasterkiem cytryny ( mniam ;p ) kawy tez nie moge pić :D?

Zawartość w 1 tabletce /1050mg/: - guarana - 275 mg (55 mg kofeiny- odpowiednik jednej filiżanki kawy), - garcinia cambogia - 250 mg, - green tea - 150 mg, - winian l-karnityny 50 mg, - chrom - 70 mcg, jod - 50 mcg. łączenie alokoholu jakiegokolwiek z garcinia cambogia moze doprowadzic do drgawek lub padaczki bardzo duze prawdopodobienstwo ale [...]

[...] Bogu dzieki ze jeszcze 2 tygonie i bedzie THE END ...a najgorsze jest to ze ludzie w mojej lini - bo mnie + kilka innych osob przeniesli - chodz i w*****a leca caly dzien z kawy na fajke i tak w kolko.... .... Trzyma mnie to ze jeszcze kilka dni tylko. Mialem dac wypiski i fotki ale nie mam czasu zupelnie teraz. Jednak troche czasu z tym [...]

[...] często takie okresy dwa razy w roku. Wtedy shake jest jak znalazł. 1-2 minuty i wracam do pracy. Siedzisz w pracy od 7.30 do 20 i nie masz czasu wyszczać się, wysrać, napić kawy, a co dopiero mówić o zjedzeniu czegoś co zajmuje 20-30 minut. To jest fizycznie nie możliwe. Dobrze mówisz. Wydaje Ci się. Dietę mam i trzymam. Nie będę jednak [...]

A nie lepiej dietę zrobić z bilansem na minus ? Jak piłkę kopiesz to było by to najlepsze rozwiązanie wg mnie. Sam kopałem i wiem, że dieta to podstawa dla zgubienia fatu. Bez niej raczej bym nie liczył na efekty. Zielona herbata, kawa bez mleka i cukru(nie jestem pewien tej kawy) są dobre w odchudzaniu. Pozdro

ja z zasady nie pije kawy , herbaty , coli i takich innych , w sumie tylko woda, wiec nawet standardowa dawka shocka mogla mnie tak porobic. jutro wrzucam 10g i zobacze co i jak. pozdro

[...] mojej diety.Moja waga to 47kg przy 174cm wzrostu.Wiek 16lat. Śniadanie : 6:30 1 serek wiejski 4 łyżki niskosłodzonego dżemu 2 kawałki chleba tostowego typu graham filiżanka kawy Suma: 576 kcal, 30,7 g białka, 11 g tłuszczów, 89,8 g węglowodanów, 5,4 g błonnika II śniadanie : około 10:30 chleb ciemny -podsmażone mięso z piersi kurczaka 280,5 [...]

[...] oliwek 1łyżka 581,5 kcal, 35,65 g białka, 13,6 g tłuszczów, 78,9 węglowodanów Trening 20:00 Po treningu : 21:20 lecytyna przed koktajlem - 1/2 kubka mleka - 1 łyżka stołowa kawy rozpuszczalnej - 10 niesolonych migdałów - 2 płaskie miarki białka serwatkowego 393 kcal, 47 g białka, 24 g węglowodanów, 10 g tłuszczu (w tym 1,5 g nasyconych kwasów [...]

[...] DAJ WARZYWO 581,5 kcal, 35,65 g białka, 13,6 g tłuszczów, 78,9 węglowodanów Trening 20:00 Po treningu : 21:20 lecytyna przed koktajlem - 1/2 kubka mleka - 1 łyżka stołowa kawy rozpuszczalnej - 10 niesolonych migdałów - 2 płaskie miarki białka serwatkowego CHŁOPIE PO TRENINGU ZJEDZ OWOC JAKIŚ TO WSYTARCZY a po około 40 min ww złożone plus mięso [...]

[...] w sumie wszystko Venka - jaki ten serniczek robisz? Ja jutro mam gosci i tez bym cosik upiekla czarnulka serniczek już wczoraj zrobiony właśnie przed chwilą zjadłam do kawy wolę teraz niż o 19 jak wrócę do domu serniczek jest prosty w zrobieniu,ale bardzo smaczny masa zrobiona mikserem,zamiast tłuszczu 1/2szklanki oleju 1kg twarogu [...]

[...] zdarzyło zjeść nadmiar. Aha a do tego jeszcze moja matka też miała ostatnio taki skok ciśnienia i pojadła również tłustego ale w sumie ona pije co dzień ze 7 szklanek kawy + do tego 2 paki fajek także Ale nigdy jej się to nie zdarzyło taki skok ciśnienia. Jakie jest wasze zdanie a może wy tez takie skoki ciśnienia i czy powinienem się [...]