kawy

niektórzy przestaja palic i tyja . Nie wiem nigdy nie palilem ale mam kilku znajomych co rzucili palenie i sporo przytyli . Niektorzy znowu pala i nie maja problemow z nabraniem masy . A co do kawy to chyba raczej nie jest wskazana podnosi cisnienie a na koksie ciesnienie jest tez wieksze tak ze chyba nie jest to dobre rozwiazanie

Jodan, poczytaj w badaniach naukowych o takim syfie typu "tiger". Wole wypić mocniejszą kawe. tak, ale kawy nie wrzucisz do torby i nie wypijesz między 2 treningami w jednej trzygodzinnej sesji. jedyna alternatywa to chyba jakiś rozpuszczalny preparat z kofeiną (i tauryną, jeśli jest coś takiego w ogóle) w rozsądnej cenie. poleciłbyś coś w tym [...]

:-) Dzięki za rady. Będę się stosować. Miód i majonez wywalam, przeżyje bez nich. Gorzej z nabiałem będzie, no ale jak trzeba,to cóż. Czy mleko tłuste lub śmietankę do kawy mogę zostawić? Mleczna kawa to moja jedyna przyjemność kulinarna... Ciekawe jaki wyż kaloryczny będzie mi zadany?

a masz mozliwosc chociaz ze dwa razy pojsc na silownie? na poczetek dieta 100-120g bialka /60g tluszczu,/ ww do dobicia do 1600kcal Taki masz rozkład... Mleko do kawy możesz, ale żeby to się mieściło w porcji nabiału.... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-11-21 13:39:41

w sumie kawy sporo pilem...myslsiz ze jak przestane to cos sie zmieni?..

nie pić kawy/energy drinków/nie jesc przedtreningówek ze stymulantami przez jakieś 2-3 miesiace

[...] mam nadzieję, że to nie zapalenie oskrzeli {:-( A micha dzisiejsza wyglądała tak: http://wt010.wrzuc.to/obrazek/ct8Qn9W0/dieta_2011_11_22.png Ta śmietana to śmietanka do kawy, dzisiaj ciut z kawą przesadziłam, ale mam strasznie niskie ciśnienie i czasami muszę. Można czasami jeść 2 porcje owsianych? Dzisiaj nie bardzo miałam pomysł na węgle.

[...] art , dużo mi pomogł i w wiekszości już wiem co kupić, ale pozostaje kwestia podniesienia energii przed treningiem SW czy siłownia. Naprawde nie orientuje się jaki preparat wybrać , który daje konkretnego kopa energetycznego i będę wdzięczny za podpowiedzi bo kawy nie pijam i nie mam zamiaru bo bardziej się po niej trzęsę niż jestem pobudziony.

[...] Warzywka: pomidory, sałata lodowa i raszponka, cebula, czosnek, brokuł (na kolacje zapiekany z serem) i mnóstwo natki pietruszki (bo obrzęki). No i kawa, dużo kawy, czarnej i zabielanej. Mg + B6 Jest miesiączka, płacze i lamenty oraz za dużo wody w ciele. Myślę, że to woda, bo tłuszczu nie dorobiłabym się w 2 dni tyle, żeby spodni [...]

[...] i mięsa, które w zasadzie lubię. Co prawda jem dosyć monotonnie, ale to też mi jakoś nie przeszkadza. Ale postaram się coś pozamieniać, najwyżej zostawię tylko mleko do kawy albo owsianki ( na wodzie nie... ) :-D i ponawiam pytanie o jakieś wskazówki co do treningu! ale w każdym bądź razie poczytałam wczoraj trochę i doszłam do wniosku, że [...]

Kawy nie pijam, a aakg mnie zbytnio nie rusza. Moze coś tanszego od tego white flooda? może jakieś NOx na pompe?

Nie pij kawy w czasie treningu,bo to bez sensu, ewentualnie przed.

[...] warzywa: - 500 g brokułów - kapusta pekińska - pomidor - ogórek suple - omega 3 2000mg - drożdże piwowarskie - wapno - dodatkowo łyżeczka cynamonu do kawy TRENIO 4 x obwód - 30 sek burpees - 30 sek pajacyki - 30 sek przysiady - 30 sek sit up WRAŻENIA Można się nabijać, kondycha spadła że ohohooooooo, myślałam że płuca [...]

Za dużo nabiału, racja. Czas to zmienić. Czy masło i żółty ser też liczyć jako nabiał? Chyba zostawię sobie tylko te 50 g mleka i kawy i przeżyję, dam rade bez reszty nabiału. Kwestia przyzwyczajenia. Zawsze jadłam ten nabiał ze względu na wapń, a tu po latach taki zonk - nabiał niedobry na redukcji. człowiek uczy się cale życie. Lubię jajka :-)

[...] ogórek, sałata lodowa + sok 1 szkl. (kapusta, 1/2 marchewka, 1/2 burak mały) + suple (kończą mi się enzymy ) + urosan, mięta, melisa, herbata czarna, zielona, cytynowa + 2 kawy czarne uwagi: - coś nie mogę kupić brokuła, jakieś zwiędłe, to samo kalafiory - dwa dni DNT pod rząd, tak mi się dziś dzień ułożył (była kawka z Mayą! :-) ) a w planie [...]

Ja wolałam zrezygnować mleka do kawy i twardzielsko pić sztana, a w zamian za to wrzucać tłusty żółty do kanapek - białko, wapń i sra-ta ta-ta. W ogóle to dobrze jest ograniczyć kawę, sport daje dodatkową energię, a jak zaczniesz pić bez mleka to szybciej ją znielubisz.

Aga, a nie wolisz kawy ze śmietanką, np. kremówką?

[...] muszą iść w odstawkę. Jedynym składnikiem, który został zaakceptowany, jest mleko samo w sobie. - Też nie mówimy tutaj o piciu mleka na kubki, tylko dolewaniu odrobiny do kawy czy herbaty - wyjaśnia Martini. Nie da się ukryć, że oprócz niedogodności spowodowanej dużymi restrykcjami (jeśli jesteś głodny na mieście, nie możesz kupić sobie bułki [...]

Antos - Czyli rozumiem, że do 300kg mogę spokojnie robić MC na początku treningu %-) Na razie może pociągne jeszcze do końca roku ten MC na końcu treningu, jeśli podołam temu. st_ud - Nie wiem dokładnie jak tam u Ciebie z bebechem czy miałeś jakieś problemy poważniejsze czy nie. Ale jeśli nie to może spróbuj powolne i małe zmiany robić w diecie, [...]

jak dieta "jakaś" i 3h na steperze to lepiej kawy się napij. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-30 15:29:19