[...] iż korzystny wpływ kofeiny na proces redukcji tkanki tłuszczowej uwarunkowany może być obecnością innych substancji takich jak polifenole naturalnie występujące w ziarnach kawy i kakao, czy liściach herbaty i mate. Beta-alanina - posiada właściwości buforujące, chelatujące i antyoksydacyjne. Regularne jej stosowanie usprawnia układ nerwowy [...]
[...] korzyść. Wstałam dość wypoczęta. Dzień po świętach, czuje się okej, brzuch normalny, miałam posłać dziś obwody, ale zapomniałam %-) Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane,czystek, zielona Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk x2, duomox [...]
[...] pierwszy etap który planuje, a dzień w nim będzie wyglądał następująco: 7.00 pobódka, kawa, 25g oleju kokosowego, 10g bcaa (w pozniejszym okresie planuje wrzucić tu zamiast kawy t5 i prosze o komentarz) 7.30-8.30 trening, bezpośrednio po treningu w szatni: 10g bcaa, 100g Carbo, 37g izolatu białkowego 9.00 omlet: 4 białka, 1 żółtko, 50 g mąki [...]
[...] Panowie jeszcze jakies pomysly?? Albo takie cos: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Beta_Alanine_-opis27255.html I cos jeszcze do tego na lekkie pobudzenie ale nie kofeine bo i tak pije ze 2 mocne kawy dziennie a nie chce cisnienia podbijac? Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-12-22 08:09:04
[...] choroby" z yt od lekarza "Akademia Boreliozy" gość całkiem przyzwoicie tłumaczy w tvniezależna. Odcinków 27 chyba...ciekawe. Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x2bez mleka, wody niegazowane,czystek, mięta Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk, biotrakston [...]
[...] do kiedy bo to inna gazetka) mandarynki 3,49 (j/w) mozzarella galbani 2x100g 3,99 jajka M/L 10szt 2,89 (nie wiem do kiedy bo to inna gazetka) tuńczyk puszka 3,49 -20% na wszystkie praliny -20% na wszystkie czekolady -20% na kawy rozpuszczalne żelki 500g 5,95 lody carte d'or 450ml 5,99 rodzina pepsi 4x1,75 8,49 (1,2/L) energetyki blackk 1,89
[...] do kiedy bo to inna gazetka) mandarynki 3,49 (j/w) mozzarella galbani 2x100g 3,99 jajka M/L 10szt 2,89 (nie wiem do kiedy bo to inna gazetka) tuńczyk puszka 3,49 -20% na wszystkie praliny -20% na wszystkie czekolady -20% na kawy rozpuszczalne żelki 500g 5,95 lody carte d'or 450ml 5,99 rodzina pepsi 4x1,75 8,49 (1,2/L) energetyki blackk 1,89
[...] wiem do kiedy bo to inna gazetka) mandarynki 3,49 (j/w) mozzarella galbani 2x100g 3,99 jajka M/L 10szt 2,89 (nie wiem do kiedy bo to inna gazetka) tuńczyk puszka 3,49 -20% na wszystkie praliny -20% na wszystkie czekolady -20% na kawy rozpuszczalne żelki 500g 5,95 lody carte d'or 450ml 5,99 rodzina pepsi 4x1,75 8,49 (1,2/L) energetyki blackk 1,89
[...] dobrze, a tu masz rację z nieregularnym ćwiczeniem trochę poćwiczę i sprawy osobiste biorą górę (urodził nam się syn :) ). Ach i z takich ciekawszych rzeczy to nie mogę pić kawy bo na momencie czuje się słabo i muszę położyć się do łóżka ani pić alkoholu bo boli mnie po tym serducho .... akurat za tymi rzeczami nie tęsknie ale za treningem jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przyznam szczerze, że mam strasznie zepsute nawyki żywieniowe. Rano albo kromka z masłem, albo białko WPI. Nie mogę nic wcisnąć po obudzeniu. Potem dwie kawy, do których palę 5-6 papierosów. Około 14:00 obiad standardowy polski :) Potem trening, białko po treningu. No i potem najgorzej, bo dwie, albo i trzy kolacje... Zmieniony przez - AngelEye w [...]
[...] mnie po policzkach, że jestem dzielna %-) Nie płakałam %-) No nic, nie ukrywam że zmęczenie się wdarło mocno...taka lekka senność. Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane,czystek, morwa biała Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk, [...]
[...] suplementacji letro to rozgladalem sie gdzie snzur zawiesic%-) No niektórzy a wlasciwie 9/10 moze? zle znosi te IA mimo ze zabija wrecz nasze e2 bardzo szybko to u mnie ze 3 kawy ed szly i zawsze przedtreningówkai dawalem zeby zyc na szczescie nawet po 15 latach bawienia sie w saa nigdy nie mialem problemów z gino (odpukac) wiec tylko przed [...]
[...] Przechodząc do rzeczy, w jaki sposób "ogarniasz" podwyższony poziom kortyzolu? Edit... tzn znaczy rozregulowany poziom kortyzolu, no bo rano do samopoczucie kiepskie (bez kawy anie rusz?), a po południu coraz lepszy napęd to wychodzi rano za mało, wieczorem za dużo, czyli na odwrót. No i jak to się ma do podziału ludzkości na skowronki i [...]
[...] w stanie to wypić jak zwykłego gainera? Czy będę musiał jeść jak zwykłą owsiankę. Jak mówię, nie mam blendera, a takie płatki to mógłbym namielić jakimś tanim młynkiem do kawy czy cukru pudru. Mógłbym kupić jakąś odżywkę węglowodanową, ale no czy to ma sens? Wolałbym normalne żarcie, ale po dwóch miesiącach płatków owsianych powoli zaczynam [...]
[...] zalecił jak najszybciej udać się do ogarniętego lekarza - specjalisty chorób zakaźnych. No...czyli borelioza potwierdzona. Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane,czystekx3 Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk, biotrakston 1. [...]
Nadpobudliwy tz. Nie pije kawy bo też źle się czuję ani nigdy nie biorę żadnych przedtreningowek w pełnych dawkach zawsze połowę. Bo później mi się wszystko trzepie w środku i serducho tlepocze mi jak głupie.
Taki sam wyrzut insuliny spowodowany przez białko (bez węglowodanów) będzie miało negatywny wpływ na reduckje jak 300kcal wypite w postaci kawy. Niby ma tyle kcal a pomaga w redukcji. A niby nic nie wolno jeść i pić podczas postu co ma kcal. Więc może podobnie jest z białkiem? Może chodzi po prostu o to aby unikać węglowodanów?