kawy

dopiero teraz zwrocilem uwage, ze to dzial odzywianie ;) a tu nie jestem ekspertem. to chyba oczywiste, ale jednak: nie pij kawy, coli = zero dopalaczy. zastanow sie moze przesadzasz z ktoras z uzywek.

[...] 18g. Dlatego zwiekszylem Ci ilosc kuraka. Zdecydowanie polecam przkonanie sie do kasz. A jak ryz to najlepiej brazowy. Makaron dla mnie jest dodatkiem w diecie. Ale to juz indywidualne upodobania. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] /J.W. 18:00 Ryz 80gr ser poltlusty 100gr mleko 1,5 150ml (B30,T22,W74) oliwa z oliwek 15gr 21:00 Gainer 4000 Olimpa 70gr (B21,T5,W42) /JEZELI NIE LAPIESZ SZYBKO TLUSZCZU TO OK 22:00 ovo 20gr ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

W sumie to niezly wzrost jak na dziewczyne. Wg mnie moze jeszcze urosnac. Ma dopiero 16 lat. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Jezeli Ci to pasuje i miescisz sie w dziennym zapotrzebowaniu to OK. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Kto nagadal takich bzdur, ze potrzeba 5g bialka? W granicach 1,5-2,2g w zupelnosci wystarczy do budowy miesni. Nadwyzka energetyczna i tak pochodzi z WW lub tluszczy (zalezy od charakteru diety). ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] autografy , potem o 15 -tej po południu odbyło sie 5 kolejnych konkurencji ale tego to juz nie widzialam niestety trzeba było wracać do Poznania :( --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

Po co dwa takie same posty? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

A co sie Mutrze nie podoba? Ovopol to nic innego jak sproszkowane bialka jajek. Mozesz smialo zajadac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Nie jest zle. Potwierdzam to co napisalem wczesniej. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Jest OK. Pomysl o zamianie platkow kukurydzianych na oswiane lub na musli. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

witam angel ;) slonko tylko niepopsuj sobie zaladka i watrobki od tej porannej kawy z woda na czczo ... ale powodzenia pozdro ;)

Spoko. Smacznego. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Bo tak sie konczy jak nie uklada sie samodzielnie diety. A powazniej to uzyj kalkulatorow, to Ci pomoze. Jak nie masz zadnego wyslij mi powiadomienie to Ci cos podesle. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] PRZEMIALU - czy owoce moge jesc tez po poludniu - ok 16, na podwieczorek? /TO ZALEZY OD ROZKLADU POSILKOW I OD TEGO CZY MIESZCZA SIĘ W ZALOZONEJ KALORYCZNOSCI DIETY. OSOBISCIE NIE WIDZE PROBLEMU. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Mozna i tak i tak ale powinno byc to wliczone w dzienny bilans kaloryczny. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] jajecznica z 4-5 bialek i jednego jajka. Dodaj tluszcze (wspomniana ryba) oliwe z oliwek, nasiona, orzechy, pestki. I dodaj troche warzyw, a jezeli nie chcesz/mozesz to preparaty witaminowe. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] Z MIESA I NABIALU, ZASTAP JE TLUSZCZAMI Z RYB, OLIWY, NASION, PESTEK. STARAJ SIE JESC WIECEJ WARZYW I OWOCOW. PIJ 4-5L WODY. NIE SZALEJ Z WW. MOZE ZACZNIJ OD 7G/KG I OBSERWUJ REAKLCJE ORGANIZMU. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Mozesz, maja zblizone IG wiec sa OK. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Lizus. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!