kawa

>> jesli masz mozliwosc to zmierz rano przed i po treningu ale wpierw przez 2-3 dni odstaw zupelnie TS oraz to co zawiera kofeine (kawa itp) jestem na diecie wysokobialkowej a zarazem niskoweglowodanowej i niskotluszczowej - ale w tym chyba nie tkwi problem bo wczesniej gdy bralem karnityne i TSE tez taka mialem i bylo ok. Kawe pije [...]

wstalem ok 8 30 polknalem tableteczki wypilem 35 gr wpc mocna kawa i akutalnie krece areo bede popijal 40 gr bcca i gluty co do nhe to czytam o nim wlasnie i wyglada znosnie ale bardziej sklanialbym sie ja do CC niz nhe - CC dzialal na mnie za***iscie zobacze w pon po ladowaniu jak bedzie to wygladalo moze przejde na ta nhe ale musze sie [...]

[...] z tydzien dzis mi wypadl lowcarb day wiec wstalem gdzies po 8 wypilem bcca 5gr i spalacza lyknalem po 15 min ê poszledl szejk z 35 gr wpc i 20 ml mleka z kawa oraz 10 gr mureli suszonyc i po okolo 40 min zaczalem biegac na bierzni 40 min oczywiscie przed i po poszlo po 5 gr bcca ç. wzialem prysznic polknalem wit c i [...]

U mnie w sobotę i niedzielę to samo. Jak test to test Dla żony śniadanko, ja kawa i gazeta Później ciesze się wspólnym obiadem, drugim obiadem, podwieczorkiem i kolacją

Ja po pierwszym dniu wyglądam bardzo dobrze aż jestem nadzwyczaj pozytywnie zdziwiony. Dzień wyglądał tak: rano woda z cytryną i łyżką miodu + białko + kawa później głodówka w szkole podczas której piłem wodę przed treningiem porcja purple wraath (na treningu siła biegowa w formie skipów i wieloskoków + siłownia na górną częśc ciała na koniec [...]

[...] Tzn. fizycznie dobrze, ale czułem otępienie, nie umiejętność skupienia myśli. Pewnie znów cukier mi odstawiał takie jazdy, zastanawiam się czy mogła mieć wpływ na to kawa. Później samopoczucie dobre, umysłowa sprawność zachowana, z wydolnością fizyczną o dziwo dużo lepiej niż wczoraj! (na co się skarżyłem) Do posiłku, który zacząłem [...]

To pewnie ten "spadnięty" cukier o 9.00 spowodował, że było Ci zimno i nie mogłeś się skupić, a kawa rzeczywiście powoduje spadek cukru. A tak a'propos diety - skoro pomysły wahają się od jedzenia małych posiłków co 2 godziny do zjadania wszystkiego w ciągu 6 godzin, to może można przestać się bawić w takie kombinacje i jeść jak mama [...]

rossi, kawa, herbata? nawet kofeina w tabsach czy inny termogenik łatwo się poddałeś, termos do plecaka i jedziesz dalej chłopie

Czyli mineralka, zielona herbata, sypana kawa może być? jak najbardziej nawet duzo ! Aktualnie mam jeszcze CM3, mono, gainera Mass xxl, cynki, magnezy, kofeina z kaizena i żeń szeń. i wszystko to mozesz stosowac podaczas J/NJ Czyli kończę pracę o 15, o 15.30 porządny posiłek ok. 18-19 trening. glownie bialko i tluszcz Przed treningiem BCaa, [...]

bleizer Wiadomo, że te 3x w tygodniu powinno być minimum, ale 2x przy odpowiednim zmęczeniu wszystkich partii powinno być ok. W czasie postu. Woda, Kawa, Zielona Herbata, Cola/Pepsi light,zero itd. Wszystkie co nie zawiera kalorii, albo przynajmniej nie tyle, żeby dało radę przerwać post.

Moja waga, więc zapotrzebowanie jest ok Alkohol nie jest zły raz na tydzień w umiarkowanych ilościach, więc nie musisz z niego rezygnować jak nie masz być zawodowcem http://www.sfd.pl/Piwo_a_masa_by_Ambroziak_-t643371.html. Kawa na redukcji jak znalazł na pobudzenie i podniesienie termogenezy Z suplementów. Daj 2 capsy Chela-Calcium, Omegi 8 [...]

[...] tygodniu mogę powiedzieć że : + - spokój rano, nie muszę szykować śniadania i posiłku do szkoły - spokój w szkole, nic nie leży w żołądku po śniadaniu (bo śniadanie to teraz kawa) - nie muszę kombinować jak zjeść w szkole, szczególnie kiedy mam przerwy 5 minut i nieraz lekcja się przeciągnie - mniej posiłków w ciągu dnia - mniej roboty i zmywania [...]

szefix na ssanie najlepsza woda, zielona herbata, ewentualnie kawa Ja dziś dzień ładowania i zajadam się właśnie kebabem z frytkami

[...] to nie tylko zaczęłam lepiej funkcjonować ale i zaczęłam wreszcie chudnąć. I dlatego teraz robię wszystko,żeby tego stresu było jak najmniej :D Poranny seks i dobra kawa zamiast porannych wiadomości i od razu świat jest piękniejszy :D Kompletnie i totalnie nie czuję głodu do południa. W dni treningowe o jedzeniu przypomina mi trening [...]

Woda, kawa, herbata zielona, wszystkie cole lighty/maxxy/zero. Sam teraz popijam pepsi maxx

Ja się po tych lightach głodna robię więc trzeba pod siebie podobierać. No właśnie kawa. Przypomniałeś mi Ludi, że najwyższa pora na drugą kawkę

Boisz się głodu? Minie po paru dniach, pomaga woda, zielona herbata, kawa, a zwłaszcza wszelkiego rodzaju napoje light 0 kcal.

ja robilem jak napisal Testudos okres przejsciowy ~2tygodnie zero problemow Ja przykładowo z dnia na dzień i nie żałuję, bo się trzymam na J/NJ już od października bodajże Od razu się przestawiłem z posiłków co 3h na J/NJ i 16h postu. Pierwszy tydzień delikatny głód, który tłumiłem wodą/kawą/zieloną herbatą

"Ja przykładowo z dnia na dzień i nie żałuję, bo się trzymam na J/NJ już od października bodajże Od razu się przestawiłem z posiłków co 3h na J/NJ i 16h postu. Pierwszy tydzień delikatny głód, który tłumiłem wodą/kawą/zieloną herbatą " Część osób widocznie ma predyspozycje do tego. Ja jak nie zaczną jeść, to siedzę spokojnie 20 godzin [...]

Ja przykładowo z dnia na dzień i nie żałuję, bo się trzymam na J/NJ już od października bodajże Od razu się przestawiłem z posiłków co 3h na J/NJ i 16h postu. Pierwszy tydzień delikatny głód, który tłumiłem wodą/kawą/zieloną herbatą roznie roznie ludzie reaguje niektorzy potrzebuja czasu inni z marszu osoby przyzwyczajone do diet keto z reguly [...]