kawa

jasne ze tak ,mocna kawa przed treningiem jest oki

czemu nie tauryna zawsze wspomoze dodatkowo transport kreatyny no i jezeli potrzebujesz power na treningu mozesz wziasc 1,5-3 gramy tauryny+mocna kawa i bedziesz mial cos ala domowej roboty napoj energetyzujacy

zachowaj odstep miedzy braniem kreatyny a kawą np.1h co do efedryny to dobrze transportuje kreatyne

zma napewno polepszy ci sen i bedziesz po tym bardziej wypoczety wstawal. a zeby bylo wiecej energii podczas dnia mozesz kupic tauryne i polaczyc ja z kawa...bedziesz mial powera

[...] zielona herbata. i jest nawet nawet!zdarza mi sie czesto ze jak wroce z nocki to w muce jakies platki ale tak z 1litra mleka. mozesz do tego zarzycic lecytyne czy tauryne lub poprostu kawa!a najlepiej to pracuj a nie siadaj rob cos bez przerwy to i czas szybciej zleci i spac sie tak nie chce Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2005-09-17 04:27:43

ale jedno piwo Cię nie odwodni. nie pij tylko 5 min. to łyknięciu krety jak się wiczorem napijesz 1 browara na miesiąc, nic nie będzie. kawa też odwadnia a jej się nie zabrania przy krecie, tylko odstęp czasowy zaleca.

kawa /kofeina/ a kreatyna http://www.sfd.pl/temat113403/ efka + kreatyna http://www.sfd.pl/temat222910/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-09-20 12:00:24

Czyli krótko mowiąc należy zachować odstęp czasowy i nie ma problemu. Zresztą chyba nikt nie popija kretki kawą więc odstęp czasowy i tak jest.

ja uzywałem life energy z treca skład podobny, troche pobudza, do tego jeszcze kawa i si. ewentualnie cos z efką np. tussi

kawa , zielona i czerwona herbata a wszystko ekstra mocny czaj

kawa 15 minut przed treningiem

[...] (no ale to zależy od dotychczasowego odżywiania, tempa przemiany materii itp. itd.) sama dieta - brak jakiejkolwiek koncepcji w tym wszystkim 1.sniadanie ok. 140 kcal. kawa z mlekiem 200g pumpernikiel 20g pstrag wedzony 40g podstawowy błąd to nie liczenie makroskładników - ile w tym śniadaniu jest białka ? podejrzewam że niewiele poza tym [...]

[...] to sporo na początek; ja biegam od lat więc mogę sobie pozwolić np. na dystans maratonu w luzackim tempie 4 1/2 godz (w zeszłą niedzielę ) ale i tak stopy puchną mimo nike air. Więc dodatkowo: 1. buty z amortyzacją o ok. 1 numer większe 2. przed i po antykatabole (ja biorę HMB) 3. dodatkowo kawa przed, żeby podnieść temp. ciała obniżoną po nocy

Heh, mam to samo. Duuuuzo duuuuzo staram sie pic. Zapycham sie kawa, herbata, pluszami, woda, cocacola light. Najlepiej to wszystko cieple (oprocz coli ). Przed posilkiem wypij skzlanke lub dwie wody, po posilku cieply napoj. Jakos troszke pomaga. Pozdr.

takie male OFF TOPICK... slysalem, ze kreatyny nie nalezy mieszac z mlekiem i kawa to prawada? tzn po spozyciu jednego nalezy odczekac iles tam by spozyc drugie!?!?!

[...] zaparzam w kofetierze z 5 łyżek (można rozpuszczalna zrobić, ale wole taką prawdziwą - tak czy siak ma byc super siekiera) i dolewam 50g koniaczku (samo dobro=koniaczek+kawa). Zakupione wcześniej biszkopty zanurzam w tym samym dobrze. I teraz przekładam warstwy (mozna w tortownicy lub jakimś ładnym naczyniu szklanym - ja jednak robie w [...]

Ja sypiam od 6-4 godzin dziennie przy dosc duzej ruchliwosci w ciagu dnia i fakt ze czasem odczuwam zmeczenie, ale kawa zalatwia sprawe. Niestety ciezko w takiej sytuacji nabrac masy, bo organizm jest przemeczony. Na poczatku mialem takie zawiasy, ze dosypialem w kazdej wolnej chwili (pare razy zdazylo mi sie zasnac na stojaco :p)ale juz [...]

prosto z mostu, kawa na ławe, bez owijania w bawełne, bez ogródek takie sformułowania nasówaja mi się do głowy

[...] znalazlem). o bolesnych skurczach juz zapomnialem dawno. naprawde polecam no i jak juz bylo mowione tauryna. no wiesz bo juz brales: 2 tyg clen i dodotaki 2 tyg tussipect, kawa, aspirynka i te same dodatki i jeszcze raz to wszystko powtorzyc i po ok 2 miesiacach 15 kg bedzie ciebie mniej (przynajmniej ja tak mialem), no i oczywiscie dieta i [...]

Hello i Dzien Dobry i Cześc i w ogole poranna kawa przy sfd, a zaraz aeroby i sql, a pfffff a wiecie co najgorsze??? Że jutro tez ide do sql!!! ale ja pilna uczennica jestem, jak mus to mus Pozdr