kawa

Ja smaruję się kawą z kremem antycellulitowym i owijam się folią. Jak na razie cellulit schodzi

Przez pierwsze półtora roku to potreningu pierwsze co to szluga jarałem póżniej jakaś kanapka,i żeby ruszyć bo chyba z półroku w miejscu(ale to troche póżniej),kreatyne kawą z rana zapijałem a wieczorem na trening Fakt,faktem 43 na łapie było a w samarze 83 i 81 kg J.w katuj drążek,i jeszcze raz drążek Powodzenia i cierpliwości Zmieniony przez - [...]

[...] Obecny jadłospis jest taki że go nie ma, jadam niesystematyczne, czasami wgl zapomne zjeść. Ale od poniedziałku Stosuję się do tego: 6:15 - płatki owsiane z mlekiem 3,5% / kawa bez cukru 9:40 - 2bułki duże z szynką,serem,pomidorem,sałatą,ogórkiem 13:30 - kanapka z serem 16:30 - udko kurczaka, ziemniaki, buraki 19.30 - kanapka z serem/szynką [...]

[...] niczym nie przeszkadza.NO bierzesz tylko przed treningiem. jak oczekujesz/chcesz b.mocnego (z różnych względów, np. wyczerpująca praca)pobudzenia to Shock therapy przykładowo. jak czegoś "lżejszego" to np. Nitrous'a spróbuj.Jabłczan argininy.Stara dobra forma.Do tego kawa i gotowe. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-06 21:08:53

lecytyna, MG+b6, kofeina (mocna kawa ) i dajesz radę ;) Przed nauką spacer, lub aeroby na świeżym powietrzu są mile widziane

Poza tym kawa kuloodporna na bazie mct czy oleju kokosowego zawiera inne tłuszcze niż te np z pożywienia tu w pierwszych zdaniach masz o tym http://potreningu.pl/articles/3505/olej-mct-przyspiesza-redukcje-tkanki-tluszczowej

[...] sytuacji moze byc to,ze jakis rok temu drastycznie schudlam,przey jakis miesiac,poltora 10 kg?Mialam troche problemow i nie jadlam wtedy praktycznie nic,hektolitry wody,kawa itp.Jednak po trzech,czterech miesiacach nadal jedzac super malo doszlam do moich standardowych 57 kg,od tej pory jednak mam problemy z przemiana materii,a chwile [...]

O matko mogłes zapytać o to mnie w poprzednim poście... Tak, jest odpowiednie omega-3 min. 2-3 g. EPA+DHA (rozłóż na równe porcje w ciągu dnia) ZMA (jeżeli Olimpa) 2-3 kaps. przed snem jeśli inne poczytaj na etykiecie Carbo 40-50 g. po treningu Tauryna ok.2 gramów przed treningiem, może być z kawą Ostrowia jako uzupełnienie diety, jedną porcję [...]

[...] diecie i proszę o opinie. Szczególnie zależy mi na zdaniu Sz. Marcineckiego:)) Śniadanie składa się głównie z W- 3kromki chleba pełnoziarnistego+100g chudego twarogu+miód+kawa rozpuszczalna. lub 2 jaja na miękko+2 kromki chleba+pomidor,papryka ew. 3 kromki z suchą kiełbasą+cebula, papryka II Śniadanie(po ok.3ech godzinach) 500g [...]

To zależy od stanu zdrowia, dobra kawa i wyjdzie na to samo, większość i tak na kofeinie jest oparta.

ok ale nadal nie wiem ktora kawa ma wiecej kofeiny zwykla czy rozpuszczalna? i czy sa jakies inne srodki ktore pomogly by mi w nauce... po kawie czuje nerwowosc i nie pomaga mi za bardzo... pijam czasem plusz activ czy jakos tak ale boje sie ze uzaleznie sie od tych produktow. czy sa jakies inne bardziej naturalne sposoby na poprawienie [...]

bralem 1 rano i 2 tabletki z kawa przed treningiem (l-karnityna Olimpowa plus)

chodziło mi z ta kawa ze dwa razy dziennie - rano a pozniej przed treningiem

[...] pisaliście że za mało. Dlatego wieczorem wlewam pół litra mleka, 250g owsianki, szklankę kakaa do miski i miksuje, a rano mam smacznego i sytego szejka. Do tego jajecznica i kawa. W szkole i w domu po 80g ryżu i 50g mięsa - tyle starczy mi. Po siłowni banan. A na kolacje dodałem 30g białka z Ostrowii WPC 80. _________________________ Czy ta [...]

o_0 48 h bez snu? no to najpierw się wyśpij potem kawa,z guaraną itp...

przynieś sobie kuchenke na baterie i coś gotuj (żart) hahaha odbija mi... w sumie 2dni bez snu to nie dużo, czasami też nie śpie po 2 dni. Cola i kawa pomaga ^^ Przykładowo teraz robie też nocke i wogole nie bede spać (pije teraz cole :P) Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2007-07-08 04:14:01 Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2007-07-08 05:17:09

heh to ja myślałam, że to wspólny trening będzie, a tu kawa i ciasteczko?:-> dla mnie za daleko:'-(

[...] nic nie da, bo on zmieni tylko rozkład wody, ale nie zmniejszy jej ogólnego poziomu. Wręcz odwrotnie - spowoduje większe zatrzymywanie wody. Najlepsze są dozwolone środki moczopędne - np kawa, witamina C i flawonoidy (np. Venoruton). Jednak pamiętaj, że odwadnianie jest niebezpieczne!!! Koniecznie musisz uzupełniać potas i magnez! S. Ambroziak

nie bylem jakos ospaly strasznie rano oczywiscie kawa do jajecznicy poszla wiec tutaj nie porownuje...ale trening fajny..zrobilem to co zakladalem, ale po treningu mialem niedosyt...tak jakbym za malo zrobil..lapa sie nawet fajnie spompowala - podobnie do no-sh

kawa z bialkiem nic nie robi zmniejsza wchlanialnosc kreatyny, ale jak wypijesz raz na jakis czas kawe to tragedia sie nie stanie, niktorzy pija na cyklach kreatynowych codziennie nawet... aspiryny nie musisz dawac nic ci po tej kreatynie nie bedzie.