kawa

A wiesz Korni78, że ja w tych samych godzinach dostałam speeda! Inni się patrzyli na mnie podejrzliwe, a stary to się mnie nawet zapytał, dlaczego piję na diecie, haha. Tylko potem wszystko opadło i przypominałam warzywko. Mnie kawa nie przeszkadza, zdecydowanie piłam więcej przed dietą. Pozdro!

dobrze sie czuje tylko głowa troche boli.Mam tylko pytanie czy jeśli jem mniej niz w dicie to ma jakis wpływ ?To zaczy dzis rano kawa z cukrem i gzanka potem owoc a jeszce potem plasterek szynki i tyle. Ten ból jest najczęściej z niedocukrzenia. Nie jedz samych owoców! zawsze część warzywno-owocowa z odp. białkiem mniej więcej 1:1

[...] co myślisz o kilkudniowym wprowadzeniu w ketoze zanim wejdzie się w tą diete ? Druga sprawa, ECA, moze byc zamiast kawy ? jak rozlozyc dalej w ciagu dnia... ? obawiam sie ze kawa to moze byc za malo w moim wypadku. kolejna rzecz, białko, stosowałeś WPC tylko na noc ? nie chciał bym popalić mięśni za bardzo. Czy po skończeniu, TKD będzie dobrą [...]

witam proszę mi powiedzieć o ktorej godzinie mam jeść lunch i obiad? w co muszę się zaopatrzeć koniecznie do tej diety aby dobrze się czuć? owoc tzn ile np.truskawek? czy kawa może być z odrobiną mleka? proszę o odpowiedzi, niedługo zaczynam dietkę :)

No i białko takie >90%, żeby nie podkręcać insuliny. Kombinowałem też rano zamiast kawy solo mixa białko+kawa rozpuszczalna (polecam nescafe gold)

[...] to trudno, obede sie bez otrebow hehehe. teraz inne pytanie, czy w ramach "ruszania się" może być basen? zwykle plywam 3 tygodniu około 20 min (przed 6 rano). Czy kawa przed czy po basenie, jeśli basen to w ogóle dobry pomysł?!? zla jestem na siebie po dosypalam sobie 2 lyzeczki platkow do jogurtu i to juz drugiego dnia, choinka jasna [...]

popak15 kawa rano to glowne zalozenie tej diety. ma ci [podniesc termogeneze a jedzenie w ciagu dnia to jakby tylko dodatek ktory ta termogeneze podtrzymuje. pory posilkow wedlug mnie ok. ja jadam troche pozniej ale tez pozno wstaje z wyra wiec to dlatego ale co do nie jedzenia wszystkiego na raz to blad. jezeli nie jestes az tak godny to nie jedz [...]

[...] - śniadanie 8.00, obiad 12.30 - 13.30, kolacja 17.30 - 19.00 ( najpóźniej - zdażyło się dwa razy ) Teraz kolejne wyzwanie czyli muszę tę wagę utrzymać ! dziś rano kawa z łyżeczką cukru i ... kawałeczek ciasta ( nie smakuje mi tak jak sobie wyobrażałam, myślałam że rzucę się pewnie na ciasto i zjem w ciągu sekundy - a tu proszę, jakoś [...]

ja kończę za kilka dni schudłem 7 kilogramów. wspomagam się kawą. chciałbym zacząć chodzić na siłownię, ale jestem totalnie niezaznajomiony z tematem i kiepsko jakoś to widzę:)

Życzę powodzenia na diecie. Poniżej postaram się odpisać jak potrafię. 1. Leczę się na nadciśnienie biorę leki wiem że dieta nie jest wskazana dla nadciśnieniowców ale musze spróbować. Co może mi przy tym grozić? może grozić wiele rzeczy związanych z nadciśnieniem. Proponuję mieć przy sobie środki obniżające ciśnienie i monitorować jego stan [...]

Od soboty zaczynam dietę kopenhaską. Mam jednak problem - nie pijam kawy w ogóle, mój organizm na kawę reaguje zwyczajnie odruchem wymiotnym. Czy mogę zatem kawę zastąpić herbatą z kostką cukru albo zwyczajną zieloną herbatą? (skoro można herbatę w siódmym dniu zastąpić kawą ;)) Oraz czy wieczorami mogę dorzucać do jadłospisu odżywkę białkową na [...]

Brokułów ani szpinaku nie zniosę, ta kawa to już i tak dla mnie spore wyzwanie. :( To rób mixa z różnych gatunków sałaty, kilka fasolek też się może załapać I czy do sałaty mogę nie dodawać oleju? Trochę zdrowego tłuszczu jednak potrzeba, możesz łykać kapsułki z tranem

prosze mi powiedziec... czy moge pic na sniadanie kawe cappucino z magnezem? czy jednak powinna to byc czarna kawa?

Droga Kitty. Serdecznie dziękuję za życzenia :) Ja jakoś wytrwałam dzisiaj chociaż było ciężko... Mąż jadł na kolację jajecznicę na pieczarkach którą ja uwielbiam. Strasznie ciężko było się oprzeć pokusie ale dałam radę. Jutro same dobre jedzenie nie licząc tej marchewki porannej :( Kawa zawsze pobudza a tu trzeba zacząć dzień od jakiejś marchewki [...]

Witam, ja dzisiaj trzeci dzień. Grzanka rownocześnie z kawą:)Po raz kolejny przechodzę na tę dietę. Zastanawiam się tylko, jak po diecie rozpocząć budowę masy mięsniowej i spalać jeszcze tłuszcz. Chodzi mi o obowdy. Jogger, mógłbyś doradzić??

Hej, piąty dzień. Kawa zamiast marchewki. Wczoraj wyjąłem huntle. Tym razem nie ważę się codziennie. Brzuch taki już mniejszy:) Po siódmym dniu efekty będą naprawdę widoczne. Tylko to gorąco rano jak się poruszam.

[...] ale brzuszysko jakieś, takieś barzy płaskie. Po DK przechodzę na (NIE dietę)sposób żywienia zrównoważony wg Anny Ciesielskiej. Mnóstwo przypraw, rano pyszna, gotowana kawa z imbirem, kardamonem, cynamonem i miodem, owsianka i grzanki. A póżniej pyszne jedzonko w umiarkowanych ilościach wg przepisów Ciesielskiej.Planuję 0 słodyczy w [...]

Czy ta herbata zamiast kawy przewidziana 7-mego dnia ma jakieś uzasadnienie? Przyzwyczaiłem się do tej kawki porannej, mogę zastąpić herbatę kawą?

[...] zgrzeszyłem, ale nie było to odstępstwo wykraczające poza skład produktów. Nie wpłynie to na dietę. Zdenerwowałem się bardzo wieczorem i zjadłem jedną białą kiełbaskę i kawałek suszonej do szynki. To nie ma znaczenia. Chudnę rzeczywiście. Teraz widać po obwodach. Ostatnio zyję w dużym napięciu i tymbardziej jest mi trudniej, do tego ta [...]

[...] się słodyczami i kilka kg się do mnie przyczepiło. Już taka głupia nie będę. Od dzisiaj wszystko wg Ciesielskiej, bo smacznie i zdrowo.Dzisiaj na śniadanie była gotowana kawa i owsianka, w pracy bułka grahamka z serkim śniadaniowym,obiad-risotto z wołowiną i zielonym groszkiem. Sorki,że ja ciągle o żarciu. Specjalnie nie jadłam zbyt dużo,żeby [...]