Oszalałeś ze szczęścia chyba ;) Nie boisz się biegać o tej porze? dobrą kawe przed chwila tez wypiłem :P a bac sie nie boje, najwyżej uciekne nie %-) ? o tej godzinie kawa ? :-P nie zaśniesz ! a swoją drogą dużo jej pijesz, na bank już nie działa tak jak powinna :-D a co do "nietypowych" ćwiczeń, większość z nich jest w miarę trudna + nie ma [...]
seven: prawie zgadlas :D jest herbata: zielona pokrzywa czarna +kawa :-D I dzisiejsze plecy: Poleciałem je tak typowo siłowo raczej i tylko statnie cwiczenie takie jakby dopompowujace było: -WIosło połsztangą Rampa 8, chwyt prosty caly czas a ost seria zamieniłem na v'ke konczylem na 10x100 / 8x120 /8x130 / 8x130 + ciezar sztangi :-D -Sciaganie [...]
zblendowane są platki owsiane a kurak tylko pokrojony :-D obmoczony w jajku a potem owsianych, wczesniej rzecz jasna przyprawiony :-D tak wg to czemu mialas wyzuty sumienia? przecież kawa to samiusieńkie zdrowie :-))
[...] napisałam, żeby po chwili to potwierdzić dodając tylko nazwę barwnika który znajduje się w tym warzywie. wszystko rozbierasz tak na czynniki pierwsze? jak ktoś Ci mówi, że kawa go rozbudza to poprawiasz go, że to nie kawa tylko kofeina w niej zawarta? jak już chciałeś być mądry to trzeba było napisać, że "marchewka, a konkretniej karoten w [...]
[...] z czosnkiem w lupinkach, pieczarkami i makaronem spaghetti razowym (27g mi tylko w paczce zostalo) pycha! do tego warzywka :) w pracy spije takze wheya z cynamonem i kawa :) dzis na sciance slicznie bylo :) wreszcie poprowadzilam czerwona droge, ktorej nigdy dokonczyc nie moglam, kolejna zolta VI.2 pekla na prowadzeniu, a i kolejne VI.2 [...]
Moja dzisiejsza dieta: śniadanie: 2 rogale marcińskie, porcja lodów czekoladowych, kawa z mlekiem II śniadanie: rogal marciński obiad: rosół z kluseczkami, kurczak w potrawce z ryżem podwieczorek: 2 rogale marcińskie, lody czekoladowe Jak tradycja to tradycja .
[...] prawdopodobnie dostane suple (dzieki kanarowi:) )wiec juz all sie zacznie. Wlasnie szamam sniadanie (tunczyk z warzywami i pikantnym sosem, chyba za, bo lezki leca ) Do tego kawa, troche wody na omege&witaminy rano ogolem jestem wysuszona (szczegolnie dzis, zaraz pzred carbload), wiec brzuszek plaski, taki moglabym miec na codzien, nawet po [...]
Wojciech Zep, dietetyk Rehasport Clinic, od kilku tygodni zajmuje miejsce w sztabie szkoleniowym klubu Lech Poznań. Dba tam o właściwą dietę i suplementację piłkarzy. Pozyskanie dietetyka trener Lecha Jose Mari Bakero nazwał drugim co do ważności transferem w klubie – zaraz po bułgarskim pomocniku Aleksandarze Tonewie. Wojciech Zep dbał o [...]
herbata,ktorej szukasz to tzw. guarana.choć nie ma wiecej kofeiny niz kawa to jest uniwersalna , gdyz dziala dluzej niz kawa ,ale jest mocniejsza niz herbata zwykla.polecam.daje niezlego kopa na dlużej M.Z.
Tak. Wliczam wszystko co wrzucam w siebie :). Oprócz napojów zero kalorii. Jak wejdzie kawa z mlekiem, także - szczególnie mleko (akurat teraz poszły w odstawkę przez spalacz). Są różne opinie (tzn dwie - wliczać/nie wliczać). Zresztą tak mam w spisie dietetyka potreningu.pl.
[...] na zakupach wleciało trochę słodkości. W zrzucie z miski są rzeczy, które mniej więcej odpowiadają temu co zjadłem. Bo było ciut inaczej - lód magnum, 4 gałki lodów, duża kawa mrożona z bitą śmietaną i karmelem. W sumie niewiele, ale fajnie :) Fotki z posiłków 1, 2, 3: http://img819.imageshack.us/img819/5683/nr1233105.jpg Suple: Na czczo: 5g [...]
[...] wsunąłem już dawkę spalaczy na DT, więc podbiłem przed siłownią VASO FUSION z 6 do 8 tabsów. Do tego jeszcze mała espresso. Wszystkie elementy zadziałały – mega omlet, vaso, kawa, wypoczęty, dlatego trening całkiem inny niż tydzień temu. Tak muszę to planować następnym razem. Dodam też, że w ramach rozgrzewki (z reguły biegam 10 min w tempie [...]
ch**a zwalczy odruchow odkrztusnych dostanie 3 dziennie po1 i patrzy na tem. ciala potem 3 dziennie po 2 i patrzy jak mu temp spadnie ponizej 37 to 3 dziennie po 3 z kawa oczywiscie, mocna kawa rozp z 2-3 lyzeczek lub koffeina w tabsach na problemy z serduchem albo jak jest panikarz lub chce sie mocno pocic to niech dozuci polopirynke tzn [...]
Ja ostatnio samą mocną kawą nieźle spalam ale niewiele osób jest takimi szczęściarzami. Chodzi o to, że przesadzając z dawkami łączenia johimbiny z kawą, nabawiłem się nadwrażliwości na kofeinę. I teraz jest tak, że po 3-4 łyżeczkach kawy mam w trakcie cardio "ucieczka / walka" w umyśle - adrenalina się wydziela... I palę tłuszcz jak inni na [...]
Poprawiona wersja: + jakaś ryba, ale ryby jem tylko do kanapek z puszki i nie jestem w stanie powiedzieć, która świeża mi posmakuje... jakieś sugestie? Do tego wszystkiego kawa lub dwie dziennie - bez cukru i bez mleka. No i piwo wieczorem :D Nie wiem, z czym jeść makaron... Może z twarogiem? /SFD/2017/3/30/5bb20799afd5440f8975c41b96174880.jpg [...]