kawa

Ok. 15min. przed mocna kawa i banan. Pozdrawiam.

na dosłownego "kopa" to nie wiem co za specyfik musiałbyś bra ja zakupiłam tauryne, co by nie pic napojów energetycznych 1000mg w jednej kapsułce, albo kawa, ale do takich rzeczy to się organizm przyzwyczaja i albo trzeba coraz więcej albo robić przerwę w braniu najlepiej zjedz ryż + duszonego banana...to dobre a może poczytaj o [...]

Jeżeli chodzi o jedzenie przed treningiem to tak jak chłopaki wyżej a jeżeli chodzi o coś jesze (dodatki) na kopa to kawa/kofa w kapsach energy drinki tauryna, Pobudzacze przed treningowe

O ile mi wiadomo - kawa bez cukru i ,,czegos do kawy" pobudza spalanie tkanki tluszczowej. Mi radzono pic co 2 dzien rano kawe by przyspieszyc spalanie. Pozdro

kwestia gatunku kawy, czy jej jakosci;-) srednio od 80 do 120 mg na filizanke kawa ma kofeiny, wiec nie sa to ilosci kosmiczne, cos jak energy drink

Kawa ma działanie diuretyczne. jaką tą wodę pijasz, jak pijesz źródlaną to zmien na mineralną moze za mało minerałow/elektrolitów z wody dostarczasz.

l _karnityna to badziewie. juz lepsza tak jak mowil qazar mocna kawa przed treningiem/areobami

Może zacznę od mojego żywienia : -sniadanie Zazwyczaj musli z mlekiem bez laktozy i jakaś kanapka + kawa z 3/4 łyżek -2 śniadanie sucha bółka lub chleb -obiad Tutaj jem to co mam w domu oczywiście w granicach rozsądku -podwieczorek 2/3 jabłka lub inny owoc / warzywo -kolacja ( najpóźniej 19 ) Zazwyczaj kefir i kawałek chleba do tego jakieś [...]

DZIEKI ZA ODPOWIEDZ, A CZY MOZE BYC KAWA ZAMIAST TABLETEK KOFEINY??

hmm tak sobie mysle ze najlepsze to polaczenie kofeiny i guarany kawa moze byc ale warto do niej lyknac guarane zeby przedluzyc dzialanie kofeiny

[...] lata piła codziennie 1 lub 2 filiżanki kawy, a druga nie. Po tych dwóch latach ta połowa drużyny, która piła kawe miała o wiele lepsze wyniki w testach wydolnościowych. Poza tym kofeina i teina odbudowuje połączenia między miozyną a aktyną, które często uszkadzają się podczas treningu. Zatem herbata i kawa pomaga w odbudowywaniu mięśni. To tyle

[...] figura (pycha serek!) 12.00 maslanka albo 1/2 melona lub jakis inny owoc 14.30 ryba albo piers z kurczaka z surowka lub brazowy ryz (100 g) z fixem chinskim knorra 16.00 kawa z mlekim 0,5 % i jakis owoc (i tu pewnie blad..ale co am zjesc na podwieczorek??) 18.30 3 wasy z tym co na sniadanie + surowka z pomidorow i cebuli, lub sledz w [...]

[...] owoc / RYZ + KURCZAKEK NAJLEPIEJ ;D 14.30 ryba albo piers z kurczaka z surowka lub brazowy ryz (100 g) z fixem chinskim knorra / LEPIEJ BEZ FIXA, DOPRAW CZYMS INNYM 16.00 kawa z mlekim 0,5 % i jakis owoc (i tu pewnie blad..ale co am zjesc na podwieczorek??) / SERERK BIALY + CHLEBEK + POMIDOREK 18.30 3 wasy z tym co na sniadanie + surowka z [...]

Kawa "Inka"(zbożowa): W 100g produktu: Kaloryczność: 376 kcal Białko: 5,2 g Węglowodany: 88,6 g Tłuszcz: 0 g Błonnik: 6,4 g Pozdrawiam.

Dział raczej nie ten ;-) Pamiętaj, że poza kofeiną z energetykami wlewasz w siebie hurtowe ilości cukrów, co nie jest najzdrowszym pomysłem. A z kawą wpadnie dawka przeciwutleniaczy. O ewentualnych niekorzystnych działaniach kofeiny znajdziesz art w dziale Badania naukowe.

Nie, no wypić idzie, ale aż mnie na hewtanie bierze Ja się kawą nie delektuję, bodobnie jak alkochol --> piję dla konkretnego efektu, czyli szybko, a potem go utrzymać Ale będzie trzeba się nauczyć feee

Jak dobra kawka z ekspresu to pijanie jej z cukrem i mlekiem jest profanacja, osobiscie pije czarna bez dosladzania. Jak "dobra" rozpuszczalna to z miodem lub mlekiem - wtedy bez dosladzania. Badziewia nie polecam pic bo z kawa maja niewiele wspolnego

kawa z ekspresu cisnieniowego slodze zaleznie od nastroju cukrem badz slodzikiem, mleko zageszczone nieslodzone.Moze sprobuje miodem tylko jakim?:>

kawa to sprawa dyskusyjna,jak pijesz jej duzo to lepiej nie odstawiaj bo bardziej zaszkodzi taki ruch niz pomoze,a cole odstaw ... <<<Champions are Made Not Born>>>

Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu Białko jaja kurzego Płatki owsiane Mięso z piersi kurczaka bez skóry Kasza gryczana Kawa, napar bez cukru Tuńczyk w wodzie moze być??zaznaczam ze mam do zrzucenia bardzo duzo...pozatym ustaliłbym dobie ze miedzypozsiłkami moge zjesc maks. 3 jabłka