katabolizm

katabolizm wystepuje w nocy, w trakcie i po treningu, a antykataboliki typu hmb,glutamina,bcaa to ulatwienie zycia - pewnie daloby sie je zastapic, tylko w takim wypadku przykladowo, po co komu kreatyna z puszki jak moglby jesc kilka kilo wolowiny dziennie? Zmieniony przez - FU w dniu 2005-08-31 13:16:19

po kreatynie są spadki ale wody, pierwsza klasa podstawówki, ciekawe czemu Ziper ma na koncie iles sogów a ty zero. z jakiej strony w diecie na masie wystepuje katabolizm ?? bo mnie uczyli ze wystepuje ale tylko po treningu, ale widac jestem d****em. wiec tak zrobimy: ja ide spac a ty sie najlepiej nie odzywaj.

kolego już Ci Miętki zwrócił uwagę... drugiego ostrzeżenia nie będzie człowiek uczy się całe życie zatem bierz się do roboty KRÓTKO: dieta masowa - dodatni bilans kaloryczny w takim wypadku zbędne antykataboliki gdyż katabolizm to wręcz abstrakcja

zgadzam się z ellisem ,btw na masie jest trudno o katabolizm. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-08-28 21:38:05

Jak już pisałem są różne teorie na ten temat. Moim zdaniem lepiej nie ryzykować i jak najszybciej ten katabolizm poranny powstrzymać. Orzechy zawsze można później zjeść.

[...] zaraz po przebudzeniu jakies bialko szybko wchlanialne (bo to z twarogu chyba takie nie jest). Moim celem jest masa i mam aktualnie dostep do izolatu Olimp'u whey pro. Co o tym myslicie? Oczywiscie ekonomiczniej wychodzi moje sniadanko z twarogiem, ale moze dodajac troche serwatki uzyskalbym znacznie lepsze efekty i zachamowal katabolizm po nocy?

meta ograniczy Ci troche katabolizm,jak obetniesz kalorie do tego troche aero ,dieta wiadomo i moze cos sie ruszy ale tak jak napisales lajcikowo

niwix więc z czystym sumieniem zdajesz sobie sprawe ze pochłania Cie wlasnie kortyzol i katabolizm?

[...] głodny jak pies, co powoduje ryzyko zwolnienia metabolizmu i dezorientuje organizm. Chytra bestia lubi sobie na ten wypadek odłożyć sadełka. Ja mówię tylko i wyłącznie o posiłku w okolicach 22, żeby nie kłaść się głodnym, ale żeby też nie obciążać żołądka. No i wiadomo, że w ostatnim posiłku potrzeba dużo białka, żeby zachamować nocny katabolizm

[...] soczku będzie Ci cięzko uzyskać dobrą formę na diecie a i mięśnie nie będą tak ładne jak na... aeroby albo rano na czczo albo po treningu ale wtedy nie za długo bo katabolizm strasznie się zwiększy i mięcho trawisz.. od czego zacząć??hmm...naprawdę chcesz startować? co Ci mam doradzić jak nawet nie wiem ile masz lat...wypełnij profil. [...]

ja metke bralem na rzebe?????stosowalem 10 mg dziennie lacznie z clenem zeby ograniczyc katabolizm

warto brac przed snem spowolni nocny katabolizm mozesz dodac do posiłków ubogich w proteiny

Ok, właśnie układam nową dietę, więć później dam do sprawdzenia. Mam jeszcze pytanie odnośćie odżywiania w wakacje. Wiadomo,że połowę posiłków i większość makroskładników w łeb strzeli.Co powinienem w takim razie jeść żeby jak najbardziej zmniejszyc katabolizm mięśni, jakieś płatki owsiane rano, dużo ryb,drobiu, sera i jajek ???

czy tauryna po porannych aerobach ograniczy katabolizm ? powiedzmy 3g ? aha i przy diecie ckd, po 30min posilek oczywiscie jak rozlozyc dawkowanie 2opak. thermo speed i 2opak. efki ( 25mg x40 ) na ok 6 tyg ?

[...] nie jest transporter, a za zla odp przepraszam i teraz dokladnie spr co jest z ta glukoza wiec wkleje slowa Słabeusza na temat glukozy "Glukoza powstrzyma po treningu katabolizm mięśni gdyż szybko doda energii dzięki czemu nie bedą cierpiały białka." z tematu --->http://www.sfd.pl/temat130446/. Chociaz taka mala poprawka z mojej [...]

i to lubie jakas odpowiedz na fajnym poziomie tazzo bo teoria teorią , ale zauwazyłes po sobie jakies wyniki? i co do picia carbo/glukoza rozumiem ze to tez godzine po? Ale to lekko bez sensu przy dietach low-carb nie koniecznie redukcyjnych, rozpisywac sie nie będe bo wiesz o co mi chodzi. Katabolizm i tak będzie większy nawet jak maz spora [...]

HMB z tego co wiem to sluzy do zabezpieczenia miesni przed wejsciem w katabolizm w czasie treningow aerobowych. Podczas dluzszych aerobow ( bieganie, plywanie, jazda na rowerze ), spala sie najpierw glukoza z krwi, potem glikogen ( co zajmie mniej wiecej 20 min, no i nastepnie tluszcz. Nalezy pamietac o odpowiednim tetnie, tempie. Jednak jesli [...]

[...] tylko dla prosow. Ja na insie bede tylko ok 4h dziennie i przez ten czas bede mogl w 100% dopilnowac posilkow. Insa jest demonizowana i to nie tylko moje zdanie. EDIT: sanchez niejest lepiej bo t3+clen=mega katabolizm zwlaszcza po cyklu. Niewybrazam sobe brania T3 bez testosteronu. Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2005-08-18 14:03:56

Jak to od biegania masa, przeciez organizm idzie w katabolizm i masa leci ale w dol.... no chyba ze organizm bedzie odpowiednio zabezpieczony bialkiem, ale przeciez przy nadmiarze biegania beda sie palic miesnie. Oczywiscie ze wydolnosc oddechowa bedzie lepsza ale "jakosc miesni" no nie wiem. Co na to EkspeRci ??.

Problem nie jest w tym co sie stanie jak zjesz marchewke i jabłko na kolację, ale bardziej w tym co będzie jak nie zjesz czegoś innego poza tym na noc co hamowało by nocny katabolizm(mysle o białku)