katabolizm

Hahaha no proszę Cię tylko do 18? Twaróg z oliwą na noc bo katabolizm i rano będziesz wyglądał jak janek, który nigdy nie był na siłowni. Chłopaki, podstawy się kłaniają!!!!!!

Ogólnie posiłek po treningowy bardzo ważny, jak nie najważniejsze w ciągu dnia Nie zjedzenie go, może utrudnić wyniki, nasilić katabolizm czy spowolnić regeneracje ogólnie odżywianie jeśli nie jest zbilansowany może mieć istotny wpływ na sen, regeneracje

3 i pół godziny? katabolizm murowany

Ja na noc jem białko + oliwa(do podbicia kalorii i ewentualnego spowolnienia wchłaniania białka) nie dlatego że katabolizm, tylko dlatego że węgle jedzone na noc podobno zalewają. Dlatego pod uwagę biorę jedynie posiłek składający się z białka i tłuszczy. Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2014-09-07 23:08:22

[...] może mieć dwojakie konsekwencje- na pewno będzie dobre w kontekście treningów technicznych itp, gdzie chcemy uniknąć zmęczenia, ale są też badania sugerujące, że większy katabolizm na treningu może się przełożyć na większą odpowiedź anaboliczną w okresie potreningowym; dlatego ciężko cokolwiek zawyrokować. Ale na pewno dwie rzeczy są pewne: [...]

[...] trening na czczo to mi bylo niedobrze po tym suplu a bcaa stwierdzilem ze nie jestem az tak wyciety i nie mam tyle miesni zebym musial sie wspomagac bcaa zeby dopadl mnie katabolizm i tak wszystko zostalo. Powiedzcie mi chcialem zaczac fajnie budowac miecho i wiadomo jak micha jest trening tez to suple ktore podniosa troche sile bardziej [...]

[...] niekoniecznie wiekszy ciezar=wieksze miesnie. co do suplementacji, nie ma nic takiego w co warto zainwestowac oprocz kreatyny i beta alaniny, co da efekt "namacalny", a nie chwilowy wywolany silna stymulacja ukladu nerwowego. malo tego, przed treningowki bazujace na silnych stymulantach, moga powodowac wzmozony katabolizm po treningu silowym

zerkaj na wagę co się dzieje.osobiscie odpuscił bym interwały,cardio zostawił.co do carbo to wrzuc je po treningu a na sniadanie jakieś owsiane czy coś? zdecydowanie lepiej sie sprawdzą.twaróg myslałem zoliwą np zamaist izolatu czy cos zeby zahamować katabolizm.

Mi katabolizm nie grozi \-) jestem jak ze stali /-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-19 19:52:42

[...] stojąc Sztrugsy Całość lekko ponad godzinkę - dzisiaj czuje plecy/barki ;-) Odbieram dzisiaj A.M.G. i mam pytanie (wiadomo że tworzy fajne warunki anaboliczne i hamuje katabolizm) Czy na spokojne 2h wybiegania sobotnie mogę to brać 30 min przed? Pewnie podbije BPM ale tym bym się nie przejmował mając na uwadze powyższe działanie... Co [...]

szczerze to czytalem ze pomaga w wzroscie beztluszczowej masy miesniowej hmb hamuje w pewnym stopniu katabolizm a takze hmb i tribulus byl dodatkiem do gainerow

katabolizm podczas snu to mit - poczytaj sobie badania w tym temacie w procesie wędzenia ryb wytwarza się rakotwórczy beznopiren, jak również makrela po treningu nie jest dobrym wyjściem, tak samo jak łosoś, właśnie ze wzlgędu na zawarty tłuszcz. przeżuć rybkę na inny czas dnia, a po treningu mięcho. oczywiście nie mówię, że umrzesz od ryby po [...]

Ozzy na białku jedzie cały czas to nie wie nawet co to katabolizm -_-

Czas cos zjesc bo katabolizm dopadnie;-)

[...] co znacznie poprawia jakość snu co za tym idzie i regeneracje. I to nie prawda ze o 19-20 trzeba konczyc jesc, a co jak ide na nocną zmiane do pracy? Dzien sie konczy gdy idziemy spac i ostatni posiłek mozna zjadac 30min przed snem spokojnie. Twaróg na noc może być, ale nie musi, katabolizm w nocy to bujda nie ma co sie tym przejmować

[...] cardio to się popali. Jakby miała nienaturalnie dużą mase mięsniową to może się popalić. Zawsze jak przez dłuższy czas ilość wysiłku -> zapotrzebowania, o baaardzo dużo przekracza ilość dostarczanych kcal to można się "popalić". Tyle że jak widac kcal tu nie brakuje, kaszanka(u mnie na śląsku to krupniok) leci więc katabolizm nie groźny ;-)

bez przesady, nie popadaj w strach, jeśli ból jest faktycznie silny to możesz wziąć lek przeciwbólowy, a jak nie weźmiesz to się będziesz tylko męczył z tym i po co?:) A ja wątpię w to, żeby po paru tabletkach katabolizm wyżarłby Ci mięśnie ;) Pozdrawiam

Już dawno byś kupił coś a tak zastanawiasz się i katabolizm Cię zjada %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2014-12-27 13:12:37

jeśli dieta jest masowa to ilość kcal oraz ww będzie wystarczająca żeby zrobic trening i nie martwic się o katabolizm. Więc weglę po. W trakcie diety redukcyjnej możemy sobie dodać węglę w trakcie (w środku) czy pod koniec treningu ale to zależy od ilość kcal, bf, intensywności treningu, stażu.... ;)

A gdzie w ogóle czytałeś o czymś takim jak katabolizm? Czytałeś kiedy on występuje? Jesteś sportowcem? Masz superszybki metabolizm? Żresz dużo(CZYSTYCH kalorii), a i tak chudniesz? Nie? To odpuść proch, bo to kasa w błoto.