katabolizm

żeby zwiększyć regeneracje i powstrzymać katabolizm

[...] jedynie szanse - możesz trenować ciężej i częściej. Organizm szybciej się zregeneruje, więcej jedzenia przyswoi, więcej zamieni na mięsień (mówiąc skrótowo), mniejszy będzie katabolizm. Ale to żadne magiczne pastylki robiące supermana z przeciętnego Kowalskiego. Jeżeli nie będziesz miał przez lata wypracowanych nawyków żywieniowych, to nie [...]

[...] Pure Casein Opis - Doskonałe źródło długo wchłanialnego białka. - Wielogodzinne zaopatrzenie mięśni we wszystkie niezbędne aminokwasy. - Powstrzymuje katabolizm - Doskonałe białko na noc,ochrona mięśni w czasie snu. SFD Pure Casein to odżywczy preparat przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza ciężko trenujących [...]

(skłaniałbym się raczej do stwierdzenia że pozwala on zminimalizować katabolizm wywołany dietą redukcyjną)

[...] ćwiczyć nogi i dobudował górę, to proporcje by się uregulowany (jeśli w ogóle potrzeba tego). Poza tym na "zanik" mięśni musiałbyś robić głodówkę, czyli wpędzić się w katabolizm, to raczej zły pomysł. Trening na masę, bez diety z większą ilością kcal niż potrzebujesz nie przyniesie Ci efektów za dużo. Trochę siła skoczy, nic więcej. Jeśli [...]

[...] ćwiczyć nogi i dobudował górę, to proporcje by się uregulowany (jeśli w ogóle potrzeba tego). Poza tym na "zanik" mięśni musiałbyś robić głodówkę, czyli wpędzić się w katabolizm, to raczej zły pomysł. Trening na masę, bez diety z większą ilością kcal niż potrzebujesz nie przyniesie Ci efektów za dużo. Trochę siła skoczy, nic więcej. Jeśli [...]

[...] troche nie czaje tej teorii, czemu niby test mialby zaszkodzic w tej sytuacji????? Akurat na edukcji zarzucic propa w nieduzej dawce to najlepszy pomysl na zahamowanie katabolizmu i oslone miesnia przy ujemnym bilansie kalorycznym. Jesli Ci sie nie spieszy, to oczywiscie mozesz zaczac redukowac na sucho i powinno byc ok. Mozesz tez zapodac [...]

[...] na wysokich ww i zjedziesz sporo ww mozesz troche zniknąć ale nie martw się to woda tylko na saa dobrej misce 200gr wegla czy nawet mniej niz 2gr na kg nie wpedzi cie w katabolizm na tyle zeby gubić mięsnie dodatkowo jak dasz do kazdego posiłku tłuszcz wydłuzysz troche trawienie ww i zabezpieczysz sie bardziej z kcal tez zejdż wiadome ale [...]

Z białkiem jest tak ze mam mase próbek różnych i zamierzam je wykorzystać, przeliczając mam i 2,4kg ;) Glutamina aby uzupełnić ten aminokwas po treningu gdy najwiekszy katabolizm występuje.

ok, mozesz sprobowac dibenc. niektórym pomaga no to w takim celu z glutaminy zrezygnuj, jak bedziesz sie odpowiednio odzywiał to katabolizm Ci nie grozi, po silowni (jak i w ciagu dnia) zjedz odp.posiłek i bedzie dobrze ;-) mozesz tez w ramach uzupelnienia diety porcje gainera wypic wlasnie po treningu zostało by wiec: Mass Activator 3kg Białko [...]

Katabolizm się włącza i takie tam %-)

Woow, 2 serie martwego, jest kosa, po trzeciej pewnie katabolizm się włącza %-) Poszło dziś 100x5 w RDLu, walę to, schodzę na szóstki i jadę dalej

ma masie katabolizm nam nie grozi, mozna biegac

Katabolizm najbardziej może nam zarozić kiedy jesteśmy na deficycie kalorycznym, a jeśli ciśniesz mase i masz kalorie na + to Twoje obawy są przesadzone imho :-) Profilaktycznie jeśli jesteś na redukcji to bcaa lub białko przed aero :-) Pozdrawiam !

[...] jest z zespołem metabolicznym... Nadmierne spożycie białka ze względu na silnie kwasotwórcyz potencjał produktów proteinowych trudne będzie do zneutralizowania co nasili katabolizm mięśniowy, utratę elektrolitów i pogorszy regenerację. Możesz sciagnąc sobie z netu jakiś darmowy program do układania diet i sprawdzić ile spożywasz [...]

ja bcaa na ostatniej redu troche zjadłem, ale moim zdaniem było przydatne, wiem ze katabolizm jest troche przereklamowany, ale jednak redu to red...deficyt kaloryczny, więcej wysiłku ja przewaznie sypałem proch do japy i zapijałem- nie ma z tym żadnego problemu ale niektóre bcaa jest dla mnie b.dobre wiec nawet ze smakiem popijałem chociazby hi [...]

[...] 5:40, biegam o 7 rano 30 min. Po takim śniadaniu dosyć ciężko się biega, oraz będę spalał te węgle zamiast fatu. Aby skuteczniej spalić tłuszcz wpadłem na pomysł aby rano zjeść 3 jajka + 10g BCAA to powinno zatrzymać katabolizm - o 7 bieganie po bieganiu 7:40 100g płatków + odżywka białkowa ilość według bilansu. Proszę o opinie eksperta :D

[...] dosyć ciężko się biega, oraz będę spalał te węgle zamiast fatu. Aby skuteczniej spalić tłuszcz wpadłem na pomysł aby rano zjeść 3 jajka + 10g BCAA to powinno zatrzymać katabolizm - o 7 bieganie po bieganiu 7:40 100g płatków + odżywka białkowa ilość według bilansu. Proszę o opinie eksperta :D ekspertem nie jestem ale mysle ze spokojnie [...]

[...] dosyć ciężko się biega, oraz będę spalał te węgle zamiast fatu. Aby skuteczniej spalić tłuszcz wpadłem na pomysł aby rano zjeść 3 jajka + 10g BCAA to powinno zatrzymać katabolizm - o 7 bieganie po bieganiu 7:40 100g płatków + odżywka białkowa ilość według bilansu. Proszę o opinie eksperta :D ekspertem nie jestem ale mysle ze spokojnie [...]

1 bierz wszystko po calkowitym treningu 2 w ciągu tej godziny katabolizm Cię nie dopadnie ale jak masz carbo i białko uwzględnione w diecie to mozesz wziąć 3 bez różnicy kiedy weżmiesz mozesz przed cadio albo i po