katabolizm

Dział Olimp to w sumie też świetny wyznacznik. Zapytaj się jeszcze o katabolizm nocny i HMB - ale to już swoją drogą.

Bf nie znam ale na mój gust mało kcal ja przy 94kg na 3000 redukuję. Za szybko z kcal jak zejdziesz to z góry redukcję na straty spisujesz. BCAA niepotrzebne, katabolizm żeby zaistniał byś musiał ponad 30h nic nie jeść i zapieprzać dużo. Spalacz sobie zostaw na końcówkę wycinki. Jedz 30-45 min po treningu, daj hormonom wyrzuconym po treningu [...]

Wystarczy że przed treningiem zjem porządny posiłek i katabolizm nie ma prawa powstać. Wolę po 1,5 godziny po treningu wrócić do domu i zjeść porządny posiłek a nie Carbo czy Geiner-a.:)

Kolega za pewne myśli że jeżeli żołądek jest pusty to odrazy następuje katabolizm i rozpad mięśni:P Spokojnie,tak szybko to nie zachodzi:)

Chyba chodzi o to, że gdy tętno utrzymujesz na odpowiednim poziomie to najwięcej fatu leci i mięśnie nie są tak narażone na katabolizm. Ale możliwe, że coś pyerdole %-)

Spowalnia ale po co to robić na noc, te kilka godzin snu spowoduje że zje Cię katabolizm? nie sądzę ;-]

hehe eltoro sam osobiscie w taki katabolizm nie wierze no bo jak codziennie dostarczymy do nocy te 300 czy ponad 300g bialka to przez noc wiadomo nic nie bedzie, a są tacy slyszalem co w nocy wstają zeby aminokwasy zjesc lub bialko wypić%-)

tak tak katabolizm cie zeżre i stracisz wszystkie miesnie

bo ja nie wierze w takie cos jak katabolizm, tzn owszem jak 2-3 dni nic nie jesz to moze i tak i nie wierze tez w to ze bcaa czy co tam innego hamuje to

Tak piszecie jak by człowiek miał dwa układy krążenia, jeden odpowiedzialny za górę ciała, a drugi za dół. Nie da się w prowadzić w katabolizm czy anabolizm jeden danej części ciała czy mięśnia i nie ma miejscowego spalania. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2012-12-07 23:13:18

Przecież napisałem w temacie, że chciałem zmęczyć najpierw nogi, a potem brać się za bieganie, aby katabolizm był większy na dole niż na górze, góra się przecież nie męczy przy przysiadach..

Trenig HIIT powoduje przebudowę mięśni w kierunku zmniejszenia objętości, katabolizm jest tu niepotrzebny http://www.sfd.pl/Dlaczego_warto_robi%C4%87_HIIT_dla_wyszczuplenia_ud-t424256.html Zmieniony przez - jogger w dniu 2012-12-10 13:20:21

Ale nie płacą i tu jest ta różnica %-) Poza tym poza działem Olimp każdy ma swoje zdanie, tylko tam jedzą glutaminę i bcaa na noc bo ich katabolizm dopada %-) Nie wiem czemu ale nie lubie jakoś tej firmy, poza Omega-3 nie kupuje od nich nic.

jeszcze jeden powod moze byc, masturbacja przed treningiem strasznie pogarsza jego jakosc Mój kumpel zawsze wali przed treningiem, bo mówi, że lepiej skupiony jest na treningu, a tak zawsze rozkojarzony %-) tibes co z supli leci, żeby ograniczyć katabolizm ? BCAA i kreta jakaś idzie ?

Siema. Reaktywuje dziennik. Miałem lekkie problemy zdrowotne. Mega ostre zapalenie ucha. Brałem encorton. Dla zainteresowanych steryd wpływający na katabolizm białek i wiele innych negatywnych rzeczy. Trenuję od miesiące. Póki co jest to trening funkcjonalny. Będę dawał rozpiski.

Katabolizm to bardziej bajka dla niegrzecznych dzieci pompowana przez firmy produkujące suplementy, niż realne zagrożenie przy zastosowaniu racjonalnego żywienia i odpowiedniego treningu. Spadek tłuszczu to jeden z najmniej znaczących czynników wpływających na masę ciała, w krótkim okresie czasu, także bardziej sugeruj się pomiarami niż tym co [...]

@MCtoshkin Nocny katabolizm to obalony już nie raz mit. Możesz zjeść chleb, nic wielkiego się nie stanie, jeśli nie będzie to nagminnie. @siuvax Dlatego możesz jeść, bo IG to słaby wyznacznik. Jednak biały ryż lepiej zamieniać ogólnie na brązowy, dziki czy basmanti. Jeśli ryż Ci przywiera to może daj więcej wody, albo mieszaj go lub zmień garnek [...]

1. Ok. 2. Tuńczyk maks 3 razy w tygodniu, dawaj zamiast niego inne źródło białka. 3. Ok. 4. Ser zamień na jakieś mięso/rybę, dżem wywal. 5. Akurat nocny katabolizm to mocno rozdmuchana sprawa, nie powinieneś się nim zbytnio przejmować, Posiłek ok. Dodaj warzyw do posiłków, urozmaicaj źródła tłuszczów. Ile kcal potrzebujesz? Ile dostarczasz tą [...]

[...] transport przez naczynia krwionosne i takie tam rózne przemiany.W miejscu zapalnym natomiast zmienia sie odczyn pH na skutek wzrostu stęzenia jonów wodorowych, stezenia Co2 katabolizm itd.Nastepuje spadek pH. Utrudnia to wchłanianie leku. Przykladem takim pierwszym z brzegu moze byc działane znieczulania stomatologicznego.Podanie artykainy czy [...]

Trening powinien trwać ~1h, mam taki problem że na siłownie mam czas tylko 3 razy w tygodniu przez co na trening przypada 7/8 ćwiczeń i około ~33 serii, taki trening zajmuje mi około 1h 50 min, jest sens coś zmieniać czy jak inaczej nie daje rady przychodzić to zostawić i po prostu dobrze zjeść i wspomóc się BCAA, żeby ograniczyć katabolizm ?