katabolizm

[...] i aktywności testosteronu, podnosi poziom IGF-I oraz leptyny, które są odpowiedzialne za lepsze wykorzystanie energii, zwiększenie wydolności i siły organizmu. Zmniejsza katabolizm białek, wspomaga wzrost masy mięśniowej, zapobiega skurczom mięśni, łagodzi bóle związane z przetrenowaniem. Przeciwdziała uciążliwym skutkom przetrenowania, [...]

[...] ogóle potrzeby docierania do komórek mięśniowych, bo jej głównym zadaniem jest podnoszenie pozimu azotu pozabiałkowego. Natomiast, wysoki poziom azotu pozabiałkowego hamuje katabolizm białek mieśniowych, bo znaczna ich część ulega rozpadowi właśnie dla utrzymania właściwego poziomu tego azotu, potrzbnego wszystkim tkankom do realizacji ich zadań [...]

[...] wydzielania się HGH. 5. Białeczko i carbo jak najbardziej wskazane? Dieta jest jak najbardziej wskazana. Białko możesz stosować w celu uzupełnienia diety. Carbo po treningu, zahamuje katabolizm, choć osobiście polecam dextroze. Z olimpu jest ciekawy produkt: "dextro Juice, w porcji jest dextroza i 2g tauryny. Cena? ok. 25 zł za 1,5 kg.

[...] oceny. Jest tutaj: http://www.sfd.pl/temat185058/ uważam ze po poprawce jest dobry. Może by Ci pasował. Aha staraj sie zmiescic swoj trening w godzinie poniewaz tak po 45-60 minut treningu kończą sie zapasy glikogenu i zaczynasz spalać mieśnie i włącza się katabolizm. Życzę powodzenia. Jeśli mówię coś źle to starsi koledzy pewnie mnie poprawia.

Alkochol obnizą poziom hormonów, prowadzi do denaturacji białka, odwadnia nasz organizm i zwiększa katabolizm. Wiadome, że jedn browarek od czasu do czasu nie zaszkodzi. Straty będą praktycznie zerowe. Co innego gdy ilość spożytego alkocholu jest większa (np.na jakiś imprezach). Co do białka to nie ma co się przejmować dużo stratnym na tym nie [...]

Na redukcji także trzeba uzupełniać glikogen mięśniowy - zwłaszcza na redukcji bo jesteśmy bardziej narażeni na katabolizm. Trzeba tylko dobrać odpowiednią dla siebie porcje. 3g białka pod warunkiem spożywania sporej ilości warzyw i picie sporej ilości wody nie będzie szkodliwe dla zdrowego organizmu. Pytanie teraz co kto sobie weźmie do serca [...]

[...] to dobry pomysl, aby przeplatac je z treningami siłowymi?( po nogach daje dzien wolnego) jest OK tak jak rozpisales 2. Czy budowanie masy będzie strasznie trudne(złowieszczy katabolizm ;>)? Bo na ''chlopski'' rozum to organizm ma świetny zapas energii w ''oponce'', więc dlaczego mialby zzerac mięcho? dlatego, ze zbyt dlugotrwaly wysilek sprzyja [...]

[...] Dla formy startowej bowiem nie tyle będzie istotna ogólna ilość wody w ustroju, ile właściwe jej proporcje w poszczególnych tkankach. Największe obawy wzbudza w Was katabolizm. Boicie się go jak ognia, a jednocześnie nikt nie dostrzega zagrożeń odwodnienia. Wiadomo przecież, że dla zapobiegania katabolizmowi i dla podtrzymania wysokiego [...]

[...] uzupełniono Pro Long Protein™ w znacznie szybciej trawiący się koncentrat białek serwatki, aby skrócić do minimum okres narażenia organizmu na „głodówkę aminokwasową” i tak niepożądany dla sportowców katabolizm w obrębie tkanki mięśniowej. „Okno anaboliczne” będzie, więc wykorzystane w 100%.

[...] kalorycznosc diety diametralnie. Poza tym, skoro pozyskiwanie energi z bialek jest aż tak bardzo nieoplacalne, i niewydajne dla organizmu - to dlaczego tak "łatwo o katabolizm miesniowy" - przy dostepnosci materiałow zapasowych obecnych w tk tluszczowej. Odnosząc sie do wyobrazni - jak to jest. I jeszcze jedno pytanie - czym mozna [...]

[...] tkanki miesniowej jak i tluszczowej) Poza tym, skoro pozyskiwanie energi z bialek jest aż tak bardzo nieoplacalne, i niewydajne dla organizmu - to dlaczego tak "łatwo o katabolizm miesniowy" - przy dostepnosci materiałow zapasowych obecnych w tk tluszczowej. Odnosząc sie do wyobrazni - jak to jest. organizm nie tyle szuka energii co [...]

[...] do rozpadu glikogenu (glikogenolizy). Oczywiście - może mieć tutaj też znaczenie aktywność glukogenetyczna różnych aminokwasów glikogennych, jak np. alaniny w cyklu glukozowo-alaninowym. Faftag. Jakoś nie mogę złapać idei tego pytania o katabolizm i substraty energetyczne tkanki tłuszczowej. Jakbyś mógł je doprecyzować - będę wdzięczny...

Jaki katabolizm? Mając 20% bf się tym martwić nie musisz. /pozdr

[...] trzeba zrobic mala przerwe, wiec jesli chcesz mozesz walic 7 dni w tygodniu, ale jesli nie jestes pewien to zrob sobie ten jeden dzien przerwy od wbijania i wal w 6dni w tygodniu. Niema szans zebys po treningu wbil te peptydy z 15min przed wypiciem vitargo? Napewno by to zatrzymalo czesciowo katabolizm i pomoglo w spalaniu fatu podczas cardio.

[...] "zasady" posiłek przedtreningowy na 2h przed planowanym wysiłkiem. Tak jak zaznaczyłeś nie jem jakieś 4-4,5h przed treningiem i dobrze mi z tym. Zastanawiało mnie tylko czy katabolizm mnie nie zeżre %-) Na wszelki wypadek popijam BCA, mam za darmochę to szkoda wyrzucić, chociaż ostatnio czytałem artykuł że BCA nie działa... Swoją drogą ciekawe [...]

[...] że wprowadza mnie w stan wykorzystywania jako źródła energii nie tylko tych kilku gramów, ale - ponieważ proces ten trwa dalej - również BCAA z tkanek mięśniowych, powodując właśnie katabolizm (rozpad) mięśni, co można wyczuć węchem (zapach amoniaku w pocie). Po HMB nie ma takiego efektu. Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-07-07 23:57:52

alkohol powoduje katabolizm i nie kazdy sobie moze pozwolic jak mu zalezy na formie bo czasem kilka piwek to 3 tygodnie do tylu z treningami, wszystko zalezy od genetyki i priorytetu bo mam kumpli co rosna niesamowicie a co weekend wodka+dragi+duzo sexu a sa tez tacy co michy pilnuja, regeneruja sie dobrze i wielki chooy z tego, na progres musza [...]

[...] się jakiś czas temu i musiałem się odchudzić. Przed otłuszczeniem mój biceps miał 42.5cm obwodu, po redukcji spadł... razem z 15kg tłuszczu. Nie udało mi się powstrzymać katabolizmu po bieganiu itd. Teraz jem po wysiłku wszystko, co ma pełne grupy aminowe, co pozwala mi powstrzymać katabolizm po treningu i tym samym wciąż obniżam swój BF. [...]

[...] gdzie indziej.Fajnie się robi z pełnym żołądkiem przysiady ze sztangą na karkuTo jedna moja uwaga.Kilka prostych zasad skoro takie chcesz.Pamiętaj,że rano musisz przerwać katabolizm nocny,2-1,5 godziny przed treningiem musisz dostarczyć energii do ćwiczenia.Zaraz po treningu dostarczyć organizmowi węglowodany i trochę białka (proporcja [...]

Przy odpowiedniej diecie chyba można zminimalizować katabolizm. Odpowiednia dieta nie znaczy jeść mało.