katabolizm

[...] niz teraz spozywasz i zobaczył jak zareaguje organiz na to. I na wieczór zmiast białka mięcho. Im wiecej żarcia, a mniej prochu tym wieksza masa. Aminkowasy zostaw sobie na czas offu teraz jak bedziesz dobrze odzywiony i towar bedzię się kręcił to raczej katabolizm nie bedzie cie dopadał Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-06-07 21:26:48

jezeli chodzi o ostrowie to jest problem - waga, do tego WizzAir zmniejszyl z 20kg na 15 ciezar walizki :( Dlaczego nie dadza efektu? (chodzi rowniez o spalenie tluszczu) Pozatym przeciez BCAA jest rowniez na takie przypadki - nie pomoze nic ? Czy zmniejszy katabolizm? Zmieniony przez - Gawus w dniu 2009-06-08 15:09:06

ja jakos nie miałem problemu ze zrozumieniem wypowiedzi soltysa chodziło mu ze w czasie treningu moze następywac katabolizm z racji tego ze za późno przed treningiem bierze sie BCAA Zmieniony przez - ToKoks w dniu 2009-06-08 16:32:39

[...] g przed i po. 10 g imo za mało, w DNT nie bierz. Soltys Szczytowe stężenie bcaa we krwi ok ale to nie znaczy, ze wcześniej go nie ma to raz, a dwa, że po wyisłku tak samo jest katabolizm i on trwa dopóki nie dostarczymy właśnie m.in bcaa, więc to nie będzie tak, że na treningu jest katabolizm a pojde sobie do domu i o jak fajnie, że już nie ma.

[...] no ale to juz bym przezyl, nie ukrywam ze ostrowia jezeli chodzi o kase bylaby rewelacyjna, bo tak jak pisalem najpilniej potrzebuje bialko z odzywki wypic rano na czczo na katabolizm, i po treningu bezposrednio razem z carbo, a na noc to tylko alternatywa dla kostki bialego sera ( i jezeli dzialanie bedzie takie samo na noc ostrowii po wypiciu [...]

[...] jakości węgli, jajka są ok, jak chcesz daj pierś lub rybe Kolacja 21.30 100 g twaróg półtłusty do tego oliwa, coby maxymalnie wydłuzyc czas wchlaniania białka zeby cie katabolizm w nocy nie zlapal 250 g mleka ok 100 g muslimusli wyrzuc, niepotrzebne wegle na noc, tluszcz bedzie zalewał powoli Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-08 [...]

[...] - kostka bialego sera II. opcja, dramat jezeli chodzi o wstawanie :D i nie wiem czy sie nie pozygam :D (trening 10.30) 1. posilek ( godz. 8.00) lekki posilek po nocy, na katabolizm - mleko - platki 2. posilek (godz. 9.30) - ryz+ piers z kurczaka 3. posiłek (potreningowy) (ok. godz 11,50) - ryż+ tunczyk 4. posiłek (w pracy) godz. 13,45 - ryż+ [...]

Jak dlugo trzymasz diete i prowadzisz systematyczny trening? BCAA na masie nie potrzebne. O katabolizm sie nie martw.

Przy budowaniu czy nie budowaniu - redukcji są potrzbene dla niedoświadczonego amatora - Dieta to Coś nieogarniętego do końca - Wiem bo sam na początku jak zaczynałem ćwiczyć nie widziałem co sie je z czym tak jak większość z nas. Przy robieniu Masy Mięśniowej - Nie tłuszczowej Ważne jest dostaczanie Aminokwasów podczas dłuższych przerw między [...]

[...] – to suplement, którego główne działanie polega na odczuwalnym przyspieszeniu tempa spalania zapasowej tkanki tłuszczowej. Dodatkowo podnosi poziom energii, hamuje katabolizm oraz zmniejsza łaknienie. * ZMNIEJSZA ŁAKNIENIE * POMAGA REDUKOWAĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ * DODAJE ENERGII * HAMUJE KATABOLIZM Skład: Zawartość w 1 [...]

Na "masie", gdy kalorycznosc naszego odzywianie przekracza dzienne zapotrzebowanie nie ma sie co martwic o katabolizm. Owszem, aminokwasy sa wazne/potrzebne, jak kto woli, jednakze na masie niekonieczne. Na redukcji-przydatne. PO gainerze nie ma sie co spodziewac efektow, bo to zwykle zarcie w prochu, podbija kalorycznosc/uzupelnia [...]

Nie zrozum mnie zle, to nie byl atak, czy cos w tym rodzaju. Tylko uwazam, ze nawet jesli by wystapil katabolizm przez noc ( a wystepuje z pewnoscia) to przy dobrym odzywianiu, nie bedzie to czynnikiem majacym nawieksze znaczenie dla masy/redukcji, jak kto woli. Na noc zajadam przewaznie jaja, nie martwie sie bialkiem, a jesli juz, to zwykle [...]

[...] w przyswajaniu cynku i magnezu. Spadek poziomu testosteronu prowadzi do wydzielania katabolicznego hormonu kortyzolu, a ten wywołuje negatywny proces rozpadu białek czyli katabolizm. Niepożądanym skutkiem katabolizmu jest utrata siły i masy mięśniowej, dlatego niezbędne jest utrzymywanie wysokiego poziomu własnego testosteronu. Sportowcy [...]

"Przyjmijmy, że kazeina wchłania się ok. 7h dokładnie nie pamiętam przeważnie sypiam ok. 8h także śpię spokojnie całą noc i nie martwię się o nocne odżywianie mięśni. " mit mięśnie odżywiać? one w nocy pracują niewiele..odpoczywają.. zjedz jakiekolwiek białko bo katabolizm i tak nastąpi bo musi, takie jest odwieczne prawo natury.. zdr

[...] zawsze rano bo na 12 mam do roboty, wstaje o 9, o 10,40 ide cwiczyc :). jak to wszystko polaczyc zeby sie nie pozygac :) moja propozycja taka: DT: Rano po przebudzeniu na katabolizm ostrowie, kolo 9.40 jem sniadanie (owsianka+2 jajka), pol godziny przed silka storm, po silce storm, carbo+bialko, godzinke po silce ryz+ tunczyk, pozniej dieta [...]

zamiar biegac 2 godziny dziennie z samego rana przed sniadaniem to wtedy bede normalnie przybieral na masie miesniowej i przy okazji spalal tluszcz ? Nie bedziesz wtedy przybieral miesnia, ale go spalal Wiec jesli biegam 2 godziny dziennie i normalnie sie odzywiam wedlug diety na mase jako endomorfik bede chuld z tluszczu i jednoczesnie normalnie [...]

[...] z pomocą przychodzą białka na noc Czyli sugerujesz, że białka o różnych frakcjach nie dostarczają aminokwasów znacznie dłużej(przez co mięśnie są dłużej żywione i szansa na katabolizm jest mniejsza) od zwykłego np. białka WPC ? nie dziwi mnie spożywanie węgli na noc jeżeli mówimy o zawodnikach jest wiele różnych sztuczek o których się nie pisze [...]

Bez diety mozesz liczyć jedynie na katabolizm, przetrenowanie i kontuzje.

[...] jest prosta: przy miksie carbo+WPC sam ustalasz proporcje obydwu produktów, więc to chyba jest lepsze rozwiązanie. Hmmm. Właśnie:D Jeśli chodzi o rzyganie, najbardziej prawdopodobne jest, że rzygniesz na treningu po carbo, będziesz miał na początku wyrzut insuliny, ale potem błyskawiczny spadek, i odruch wymiotny + katabolizm gwarantowany:D

[...] zwałę , więc może to ucinanie carobs zawsze w początkowym okresie nie jest zbyt miłe a później da się żyć no i trenować efektywnie Foty fajne więc to poświęcenie nie idzie na marne Co do tłuszczy to się dziwię bo przecież trzeba zastąpić czymś te węgle żeby się zmieścić w dziennej kaloryczności , katabolizm Cię nie dopada NKA nic a nic ?