katabolizm

Killer watpie aby tu chodzilo o spadek miecha - katabolizm... Pewnie za malo pijesz? I woda z Ciebie zjezdza - tym bardziej ze pracujesz nie raz w goracej atomosferze.... Kup sobie gainera i popijaj od czasu do czasu...poza tym nie mow ze nie mozesz jesc bo inni chlopacy pizze wpieprzaja Pozdro :)

wplywa korzystnie, ale trzeba uzupełniać po nim poziom jak mc wspomnial cynku i selenu, oraz niektórych aminokwasów, których duzo ubywa(trzeba uzupelnić poziom, i zwiekszyc synteze tescia, oraz zatrzymac katabolizm związany z niedoborem aminokwasów. wiec wtedy najlepiej zjesc szybkostrawne białko.

[...] przeyjemniej prawda? skuteczne suple na spalanie sa. sam nie stosuje nic wiec Ci nie powiem co lepsze. uzyj wyszukiwarki. po co Ci suple jak biegasz? 4kg w miesiac zrzucisz bez supli. szybsze tempo pozbywania sie wagi nie jest Ci do niczego potrzebne. mozesz zastosowac bialko przed aerobami 20gr i 40gr na noc, zeby katabolizm Cie nie zjadl.

Dlatego wlasnie pije sie bialko serwatkowe ktore szybko sie wchlania, a przynajmniej tak sie wydaje, jesli chodzi o bialko na noc, nie chodzi mi tu o zaden katabolizm. Chodzi o to, ze w nocy, gdy spie, tez musze dostarczyc dla miesni budulec, moge jesc bialy ser z oliwa fakt, lecz produkty mleczne niestety maja WIELE wad, do tego z tego co wiem [...]

Każdy po kreatynie wiekszość tego co zyskał w czasie jej brania po kilku tygodniach straci.Glutaminę bierz razem z kreatyną, więcej zyskasz i więcej ci zostanie.Glutamina chamuje katabolizm i nie pomorze ci w powsztrzymaniu strat po zakończeniu cyklu kreatyny.Bierz taką w której najwięcej jest czystej glutaminy a nie peptydu. BRUTUS

Napisałem że glutamina nie pomorze po zakończeniu cyklu kreatyny gdyż powstrzymuje ona katabolizm, a straty masy którą się przybrało na kreatynie nie mają wiele wspólnego z katabolizmem i podzielam zdanie jeżeli stac go na wiecej glutaminy to niech ją kontynułuje przez jakis czas po zakończeniu cyklu kreatyny. BRUTUS

[...] antykatabolika? Przeciwienstwem stanow katabolicznych jest anabolizm, stan homeostazy w organizmie praktycznie nie istnieje. Czy antykatabolik powstrzymujacy z natury slowa, katabolizm nie staje sie substancja nasilajaca anabolizm, czyli jak to nizebyt zgrabnie ujales anabolikiem? Do czego daze? Charakter dzialania jest inny, ale zarowno [...]

[...] bedac napompowanym to bede bral nitro z xpandem. carbo po treningu aby uzupelnic glikogen, iso podczas zeby uzupelniac na bierzaco elektrolity a bialko na noc zbey zabic katabolizm nocny. proste chce na tym dojechac chociaz do 70kg i do 90 na klate, moze sie uda... edit: od razu mowie ze wyniki silowe nie maja dla mnie najmniejszego [...]

nam tez ja jem przed wyjazdem do pracy po 3 h odzywka pozniej po 2 godzinach jem posiłek wiec wszystko pasuje jak jade np na 22 to o 20.40 jem w domu pozniej odzywka po 3 h (ŻEBY KATABOLIZM NIE BRAŁ ENERGI Z MIĘŚNI) 23.40 sie robi no i o 2 w nocy przerwa i jem ;)

typowy posiłek nocny to nie jest twaróg, tak 10 lat w stecz mzoe twierdzono, jk twarogu nei zjesz to katabolizm Cię dopadnie . Wegle np będą porpawiały sen.

[...] L-alanina skutecznie wspomaga energetyczne działanie aminokwasów rozgałęzionych oraz zapobiega utylizacji L-leucyny. Suplement diety HiTec Mega BCAA silnie hamuje katabolizm wysiłkowy i powysiłkowy, znacznie potęguje anabolizm białek mięśniowych podczas regeneracji powysiłkowej, usprawnia także metabolizm glukozy w mięśniach [...]

[...] że ww są mniej ważne NATYCHMIAST PO TRENINGU niż białko ? Przecież podczas treningu i 30 minut po jego zakończeniu następuje największy rozpad aminokwasów w mięśniach ( katabolizm ) i zatrzymać go można tylko węglami szybko wchłanialnymi. Tak czytałem wiele razy Czytałem że organizm ludzki wchłania jednorazowo max 40g białka, dlatego [...]

[...] a na posiłek potreningowy coś z wymienionych przez Ciebie??? Oczywiście w zmniejszonych ilościach tak by pasowało do zapotrzebowania Co jeszcze wypadałoby zjeść przed snem aby zatrzymać katabolizm mięśni?? Z Góry Thx za odpowiedź. i czy twaróg przed snem mogę zastąpić białkiem które posiadam?? Zmieniony przez - uscin w dniu 2008-10-19 19:18:32

jezeli doszedles zblizyles sie do swojej granicy mozliwosci to moze sie okazac ze dieta nie pomoze... zwlaszcza ze duzo cwiczysz, moze katabolizm daje sie we znaki... poproboj zmain w treningu. Robis jakies okresy odpoczynku? jaki masz trening? Zabije telekomune za to co robi mi z netem...

kasiulek zagadaj domnie na gadu-gadu 3369652 to Ci wszystko powiem(obiecuje!!!) pozdrawiam ps:odzywianie-takie zeby zachodzil katabolizm ale zebys niezaslabla....(rozjasnie to na gg) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK daruje sobei komentarzu o zydkach(tak jak Brutus chcial)

W posiłku ostatnim nie skupiaj się jedynie na białku a pamiętaj również o odrobinie zdrowego tłuszczu, aby białko wchłaniało się wolniej opóźniając katabolizm. Dlatego 5 - 10ml oliwy z oliwek zapewne się przyda. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-29 00:07:12

JEstem zdrowy. Gainer z rana, aby przerwać nocny katabolizm, a jem dopiero w pracy śniadanie.

na siłowni spalisz maksymalnie 50 gram węglowodanów, więc ten glikogen nie jest aż tak wyczerpany. Idąc dalej powtarzam, po siłowni masz już katabolizm mięśniowy, który w zasadzie od zakończenia treningu siłowego przechodzi w anabolizm a ty zakłócisz to dowalając aeroby. kolejna sprawa, już wyjaśniałem to w swoich artykułach że aeroby nie są [...]

niedojadanie może zaszkodzić redukcji przy dużym wysiłku. I nie chodzi tu o białka mięśniowe i katabolizm, bo to twoje najmniejsze zmartwienie. Chroniczne niedożywienie prowadzi m. in. do zaburzenia pracy enzymów trawiennych czy gospodarki hormonalnej, więc lepiej dojadać ;-) Jak nie możesz dojeść to zmień produkty, które stosujesz, a najlepiej [...]

[...] kombinował, kupie carbo i białko, Carbo będę brał między posiłkiem przedtreningowym a treningiem, i bezpośrednio po treningu, a białko do ostatniego posiłku, żeby zatrzymać katabolizm w nocy, i ewentualnie do lichego posiłku dodam białko+carbo Ps, posiłek mam zawsze, ale nie zawsze jest w pełni wartościowy. najgorzej jest w ostatnim posiłku i do [...]