kata

NOGI: Przysiad MC wznosy na palcach w siadzie KLATA: wyciskanie na płaskiej x2 PLECY: Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w wąskim uchwycie (nachwyt) BARKI: wyciskanie sprzed klaty w siadzie wznosy sztangi trzymanej nachwytem oburącz do kąta prostego BIC: Uginanie ramion ze sztangą stojąc [...]

i nie tylko kata. daj linki do jakichś walk na przykład, dobrze?

witam! To będzie drugi hst staż: kilka lat cel: masa brak priorytetów, czyli całe ciało równomiernie NOGI: Przysiad MC wznosy na palcach w siadzie KLATA: wyciskanie na płaskiej x2 PLECY: Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w wąskim uchwycie (nachwyt) BARKI: wyciskanie sprzed klaty w siadzie wznosy [...]

[...] układom, formom i tradycyjnym technikom o (niejednokrotnie) niewielkim zastosowaniu bojowym. Sport dąży do skutecznosci-ringowej ale i ulicznej-wiec nie znajdziesz tam form kata(choc czytalem, ze w usportowionych SW, jak Judo czy TKD-znajdziesz). Zaś system to nie jedna całość-tylko raczej metodyka, ktora ma wyrobic u cwiczacego prawidlowe [...]

[...] zginaczy bioder kosztem miesni prostych brzucha. "Pomaganie" sobie przyciaganiem glowy rekami - zbyt duze obciazenie odcinka szyjnego kregoslupa. Zmniejszanie kata ugiecia nog w trakcie wykonywania cwiczenia - mniejsze zaangazowanie cwiczonych miesni. Zbyt wczesne wypuszczanie powietrza z pluc - likwidacja cisnienia wewnatrz [...]

Czy mógłby mi ktos napisac plan na mase?? Wyposażenie siłowni: -ławka do wyciskania sztangi z mozliwoscia regulacji kata nachylenia -ławka skosna do brzoszkow -sztanga (max 43 ) -2 hantle po 10kg -maszyna do nóg Chcę ćwiczyć:klate, plecy, barki, tricebs, kaptury, uda, bicebs, łydki, przedramie. Z góry dzięki. PS:Dla tych co napiszą super trening [...]

Kihon kata nie jest tym samym co Taikyoku. W Kihon kata podobnie jak w tym drugim cały czas jesteś w zenkutsu, tyle że nie poruszasz się do przodu, praktyczie stoisz w miejscu robiąc tylko małe przejścia nogami. Jak wygląda Taikyoku wiesz z filmiku zapodanego przez ferdeq. W obu kata oprócz pozycji są wykonywane także gedan-barai i seiken-tsuki, [...]

Hey czy ktos zna moze stronke gdzie znajde filmiki z Kata (głównie podstawowymi) a jak nie to czy kto moglby mi opisac te podstawowe i czy Taikyoku Kata jest tym samym to Kichon Kata??

A to akurat Kata Guruma. Powszechna w Judo tylko w odrobine innej, bezpieczniejszej wersji

witam sprzedam laweczke do cwiczen -rególacja kąta nachylenia oparcia - waga okoo 21 kg. - instukcja montażu co tu duzo pisac tak jak na zdjeci kolor lawki bialy mam ja moze 4-5 miesiecy i ma chyba jeszcze gwarancje

Czb do kąta myć buty andrzejowi!!!!!

Siemka!! Jestem w posiadaniu : ławki płaskiej z mozliwoscia zmiany kata nachylenia, sztangi, dwoch hantelek , oraz lawki skosnej do brzoszkow. moglby mi ktos napisac trening na mase?? Mam 17 lat, 173 wzrostu oraz 63 kg wagi. Pozdrawiam i z gory dzieki

Wyniki siłowe. Klatka piersiowa ławka pozioma z 55 do 80kg W sumie z górnych partii tylko pamiętam ile brałem na klatkę. Nogi ćwiczyłem na maszynach i tak na haku miałem 180kg do konta 90 stopni, a teraz 260kg do tego kąta. Prostowanie nóg siedząc, na początku 55kg, a teraz spokojne 85kg, nie ma już cięższego ciężaru. Pewnie przez to, że to [...]

Kopt: 1. Ze tez musialem trafic na filozofa Ale czekaj jak wroce z wykladu-wtedy napisze wiecej. 2.(Ueshiba stworzył-przypis) Styl, którego techniki musisz wałkować latami, po czym i tak się nie obronisz. Tak jest obecnie-nie widziałeś aikido a'la Ueshiba-bo jego bezpośrednich uczniów można chyba na palcach policzyć po tylu latach. Rzeczywiście [...]

Nie mam możliwości biegania na świeżym powietrzu, a chcę się ostro wziąć za siebię w związku z czym kupuję bieżnię.Mam na oku dwa modele, jeśli ktoś byłby tak miły i doradził co i jak... ;) Pierwsza bieżnia: KETTLER ATLANTIS. Cena sklepowa: 6.999 zł (kupuję po znjaomości za 40% wartości ;)) Informacje o bieżni Kettler Atlantis: KOMPUTER - [...]

[...] i mnóstwie technik jiu-jitsu, podając przykłąd prostoty judo i aikido na tym tle. co do Kodokanu... samych rzutów było wtedy 67, dolicz do tego rozbudowany zbiór katame-waza, atemi-waza i obrony przed nimi, dolicz techniki dochodzenia do rzutów, dolicz przejscia miedzy rzutami a parterem, przejscia między poszczególnymi technikami [...]

Drogi Tyko. Cieszę się niezmiernie, iż zdecydowałeś się na odpowiedź, i zanim sam ustosunkuję się do twego listu, o zdrowie dziatek i szanownej małżonki zapytuję. Twoje dywagacje są słuszne aż do samego końca, aczkolwiek wogóle nie zbliżają nas do odpowiedzi na pytanie: "Jaką pracę wykonuję trzymając w wyciągniętej ręce 10 kg" Pracę [...]

[...] Nie chodzi o to, że VT i MMA są "zbyt skuteczne". Zrozum, jeśli pójdziesz np na karate-i będziesz robił wszystko co instruktor każe-spędzisz trochę czasu na kata albo ćwicząc ciosy i kopnięcia nie mające zastosowania w realnej walce. Dużo rzeczy praktycznych i dużo mniej niepraktycznych-i dużo pracy by opanować jedne i drugie. W [...]

[...] na sile wyciagac balache. Jedyne co mu trzeba przyznac, to ze ladnie w stojce za plecy zachodzil. Alosza sadzac po pozycjach jakie przyjmowal w stojce to chyba ostatnio kata cwiczyl. A wszystko przebil naroznil Pawla karzac mu sie na brzuch przekrecac. PS. Co do porownan z pierwsza walka, to nie ma co porownywac. Nie ta klasa [...]

[...] swoich uczniów nauczać własnie tego-zamiast setek technik, form itd którymi byli obciązeni adepci ówczesnego jujutsu. Liczyla sie technika i skutecznosc-kosztem tradycji kata. Do tego nalezy dodac, ze dla aikidokow najgrozniejszymi wowczas przeciwnikami byli wlasnie judocy(nie wiem jak sie miala sprawa z karatekami)-bo trenowali skuteczniej [...]