kasza

Tu trochę starsze zdjęcia szamki Polędwiczki z kaszą bulgur, pieczoną dynią /SFD/2020/12/30/65f602fa369a443fb6bb55b3f6d3233f.jpg Wafle /SFD/2020/12/30/d9793770306e485d83ac4761c78f9ce4.jpg Rogaliki drożdżowe /SFD/2020/12/30/c99dc32b01b847cdbc292a469107bed8.jpg Mięso mielone z warzywami /SFD/2020/12/30/6bafd7dc870d44b180d998f709ead6c5.jpg [...]

[...] i schab ze śliwką. Podsmażyłam drobno posiekaną dynię, czerwoną cebulę i papryczkę chilli w dużym garnku. Wsypałam kaszę pęczak i zalałam sporą ilością wody. Gdy już kasza prawie się zredukowała posoliłam, popieprzyłam i dodałam mieszankę przypraw zawierającą czosnek, suszone warzywa, kurkumę, curry, liść laurowy i natkę pietruszki. [...]

Oj ciężko mi się odnieść do tego, bo od dłuższego czasu pracuję sama i nikt mi w pojemniki nie zagląda :-P a jak wcześniej miałam bliską współpracowniczkę to akurat się odchudzała i też latała z pojemnikami. Z jednej strony nie sądzę by noszenie w pojemnikach wieprzowiny z kaszą było tu popularne %-) a z drugiej - w tym mieście ludzie mają tak [...]

Zapiekana kasza jaglana z jajkiem Składniki: - 50g kaszy jaglanej - kilka pomidorków koktajlowych - pół cebuli czerwonej - pół papryki - 3 łyżki passaty pomidorowej - jajo - sól, pieprz, oregano, bazylia, chilli Wykonanie: Kaszę ugotować. Zeszklić cebulkę na patelni, dodać posiekaną paprykę i pomidorki i podsmażyć przez parę minut. Dodać passatę [...]

Tarta czekoladowa Spód: -30g kaszy jaglanej preparowanej - 50g masła migdałowego Wartwa czekoladowa: -1 jajko -150g banana -30g wheya czekoladowo - bananowego -10g kakao 21% -30g budyniu czekoladowego bez cukru, ze skrobii kukurydzianej +kilka truskawek do dekoracji Wykonanie: Kaszę podprażyć na patelni. Masło migdałowe rozrobić z wodą [...]

Do pracy: udka z kurczaka duszone z marchewką, pietruszką i cebulą i mnóstwem przypraw + kasza jaglana + sałata. /SFD/2016/8/3/6b26f4af641b445c936ecb55c4c6cd28.jpg

Bardzo polecam amatorom makowców, smakowało i dietującym i jedzącym ''normalnie''. Nikt nie zgadł, że jest to odchudzony przepis. Nie czuć kaszy jaglanej! FIT MAKOWIEC Składniki: -2 jaja -100g mielonego maku* -100g kaszy jaglanej -150g banana -40g rodzynek -30g wiórek kokosowych -30g mielonych migdałów -skórka z połówki pomarańczy -sok z jednej [...]

na ostatnim to kasza gryczana z owocami? :-)

Trzy posiłki dziennie. Na śniadanie zazwyczaj owsianka j/w Na obiad jakieś mięso, ryż/ziemniaki/makaron, warzywa, awokado/oliwa/oliwki/ser, owoce Na kolację bardzo różnie : ryż z twarogiem, owocami, tahini lub coś podobnego jak na obiad lub jajka z kaszą i warzywami lub kanapki , na deser jakieś lody czy pierniki Prowadzę dziennik w dziale [...]

Owsianka Zapiekanka z makaronem i kurczakiem Twaróg z kaszą jaglaną i owocami i trochę odtłuszczonego masła orzechowego w proszku %-) bardzo dobre to i na sucho i rozpuszczone jako dodatek do polewy z białkiem. Tylko po regularnej cenie się nie opłaca kupować , ja wyczailam 50% taniej to wzięłam :-) [...]

Owsianka Makaron z tuńczykiem i warzywami Twaróg z kaszą jaglaną i owocami /SFD/2019/8/16/d32592b8e2d04817a27ec16b49730ffe.jpg /SFD/2019/8/16/33c0e3054d534cb4a779eca74eb8e481.jpg /SFD/2019/8/16/8f0ca82b322c4068aeae9734d4ad3716.jpg

Twaróg jest dobry do wszystkiego :-D na słodko wchodzi najlepiej , ja często jem twaróg z ryżem lub kaszą i owocami, albo z naleśnikami czy w plackach owsianych. Jeśli w wersji wytrawnej to najczęściej z makaronem i cebulką.

Na wytarawnie to lubię twaróg wędzony wymieszany z kaszą gryczaną lub pęczakiem, z dużą ilością suszonych pomidorów w oliwie i natki pietruszki. Można dodać trochę śmietany i/lub jogurtu, mozna także zapiec. Pycha !

Za kasza też nie przepadam

Wołowina z ryżem Kanapki z mozzarellą i awokado i szynką Naleśniki z twarogiem Wołowina z kaszą jaglaną i warzywami /SFD/2021/2/9/c60e5fec27c74251b6a14e46b55c0463.jpg /SFD/2021/2/9/68b6e91f030243288f54662a478cf361.jpg /SFD/2021/2/9/eb42c505b88c4de99eb4d840df0ef245.jpg /SFD/2021/2/9/a708ec596fa243acbaede8a851d31b10.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] i inne sery, płatki owsiane ale kukurydziane też wpadają, często mieszam i dodaję wheya, ryż basmati albo jaśminowy bo bardzo dobre, makaron bezglutenowy z biedry, kasza gryczana, ziemniaki, owoce (teraz jabłka przeważnie), warzywa, wpadają tez gotowe surówki albo mrożone. Słodycze tez uwzględniam, ale jadam te przecukrzone, a nie [...]

w BB okołotreningowo bardzo popularna się zrobiła kasza manna ostatnimi czasy, jako mało objętościowa i lekko strawna, szybko się też robi i chyba szybko trawi kuskus, możesz jeszcze jakieś płatki spróbować np kukurydziane, ryżowe wg mnie ciężko Ci będzie zastąpić dżem i część ryżu samymi owocami bo byś musiał w kilogramy pójść :-), ale zawsze [...]

Trening Godzina na trenażerze, w tym 3 interwały po 12'. Pocisnąłem trochę mocniej niż było w planie, ale pod koniec drugiego poczułem że skończyła się kasza gryczana którą dziś zjadłem i obniżyłem pałer do założonego w rozpisce poziomu. /SFD/2020/2/20/2672289883c44ed4aded92cffe7e1e0b.jpg Teraz z lekkim sercem mogę zjeść ten karton tanich pączków [...]

w BB okołotreningowo bardzo popularna się zrobiła kasza manna ostatnimi czasy, jako mało objętościowa i lekko strawna, szybko się też robi i chyba szybko trawi kuskus, możesz jeszcze jakieś płatki spróbować np kukurydziane, ryżowe wg mnie ciężko Ci będzie zastąpić dżem i część ryżu samymi owocami bo byś musiał w kilogramy pójść :-), ale zawsze [...]

Jakiś czas wstecz pisałem o swojej "nowej" diecie. Dzienna podaż kształtuje się jak poniżej -ryż jaśminowy 500g -jogurt naturalny 2.5% 240g -dżem wiśniowy 180g -pierś kurczaka 500g -warzywa na patelnię 450g -olej rzepakowy 20g -mleko 3,2% 300g Wychodzi z tego B 175g, T [...]