kasza

Zna ktos jakis zamiennik dla kurczka lub ryby? Cos co moglbym zrobic na obiad z ryzem lub kasza i do tego jakas salatka.

witam , co mozna przyrządzić jak źródlo węgli po treningu odpada ryż kasza makaron płatki bo nie ma kuchenki ,mięsko jest tylko węgle

witam, ryż bez sosu mi nie wchodzi, tak samo kasza ziemniaki, jaki sos ma najmniej kalorii, i jaki najlepiej wybierać?

A konkretnie mówiąc ryż z kaszą w jednym garze, badź różne ryże np. biały z brązowym?

moze zwiekszyc dawkowanie odzywki system protein 80 (bialko) z 3 na 4-5 przed kazdym wiekszym posilkiem np. kasza, ryz??

Cze Mam pytanko ! Jak ma się ryż i kasza manna do diety na masę ? DZięki za ODP. POzDRO for@all

Ma pytanie czy da rady zejsc do poziomu tk tł 10% na WW takich jak Kasza,płatki owsiane i ryz brązowy

witam. Jak tam wasze węglowodany? Co jecie? Mam problem bo poza kasza, ryżem nie widzie nic wartościowego... Jecie np. Chleb? Makarony? Jakie macie źródła węgli..

Czy ustalajac diete nalezy wliczac bialko z takich produktow jak np. platki owsiane,kasza gryczana itp??

Co lepsze z węgli o 13:00 i o 16:00 kasza gryczana, czy płatki owsiane?

Siemanko Zastaanawiam się czy surowa kasza jaglana dorzucona do jaglanki normalnie wchlania sie w jelicie i nie ma przeciwskazanai do jej stosowanai? Pozdro!!

Witam . chcialbym o konkretny trening . Beda Hantle oraz drazek :) 16 lat 63kg 176cm dieta? oczywiscie ryby , kasza , ryz , piersc kurczaka i naturalne jogurty ;)

Witam Jakie produkty na pewno nie zawierają gluteny? Bo ryż i kasza jaglana ma nie zawierać glutenu a często na opakowaniach pisze może zawierać gluten, jak w końcu z tym jest?

Czy w posiłkach około treningowych można dać jakiś sklepowy sosik (np tao-tao)? Przejadła mi się już sucha kasza/ryż. Cel: MASA

Czy do posiłku przedtreningowego 100g kasza gryczana 50g piersi z kurczaka warzywa mogę dodać oliwę z oliwek ?

Kasza jaglana (100g) ugotowana na mleku 3,2% (300g) z serkiem wiejskim (200g) i ananasem (200g) to będzie pełnowartościowy posiłek? Nadaje się na potreningowy albo na kolację? 43,5B 112W 22,5T

Ile czasu przed snem zjeść ostatni posiłek (kurczak 100g + kasza 70g)? Około 22 załatwiam ostatnie sprawy i przed 23 staram się zasnąć. Około 2 godziny wcześniej na przykład?

Czy stosując dietę redukcyjna wszystkie potrawy należy warzyć przed przygotowaniem czy po ? mięsa , ryż , makaron , kasza , wedlina , itd najpierw warzymy potem przygotowujemy ?

Moge gdzieś znaleść tabele BTW produktów po obrubce termicznej? (np gotowany kurczak, kasza itd). Jak mocno zmienia sie ich waga?

Hej czy na godzinke przed treningiem moge zjesc woreczek ryzu z serkiem wiejskim lub banany z serkiem? po treningu jem ryz/makaron.kasza z kurakiem. pozdro