karol

moze ciwczyc jak mu sie podoba i to tez napisal karol wazne ze wchodzi ... i widzi efekty w postaci dobrej sylwetki i gory miecha

Jak zobaczyłem skład to też drżę, i to mocno... Obawiam się, ze z Niemcami i Bułgarami będzie baardzo cięzko wygrać:-/ Rozgrywający: Łukasz Żygadło, Fabian Drzyzga, Środkowi: Karol Kłos, Marcin Możdżonek, Grzegorz Kosok, Piotr Nowakowski Przyjmujący: Michał Kubiak, Bartosz Kurek, Michał Ruciak, Mateusz Mika, Atakujący: Piotr [...]

Karol jakbyś miał okazje to zmierz puls przed i po oraz ciśnienie. Ja dostałem od kolegi porcje i istny kosmos puls z 80 do 175 (przed snem 110) i ciśnienie z 110/80 na 160/90.. co gorsza potem poszedłem do lekarza (po skierowanie do chirurga) no a Pani doktor profilaktycznie zmierzyła ciśnieni i biada.. Dodam, że w związku z nietrzymaniem [...]

Od pierwszych UFC w jakości VHS jak nie było w miescie interneta sie od chłopaków ze Szcz udawało na płytach podebrać, ale to bardziej wtedy jako folklor niż sport. Nikt nie móił mma tylko vale tudo, luta livre. O bjj było zdanie takie sobie jak Karol zaczął sprowadzać je do Polski a w Szcz był dawny berserkers team przed rozłamem to ja wolałem [...]

Pewnie ze daje.Arnold zbliza się bardzo szybko, niedługo weekend i tylko 2 tygodnie.....Do zobaczenia w Zabrzu Karol. Dzisiaj zrobilem dwie serie aerobów po 30min i trochę pozowania...Ci którzy startują wiedzą jaka to charówa,po 5 minutach byłem zlany potem jak po 30min aerobów,ale wiem ze ta praca zaprocentuje na scenie kiedy trzeba przytrzymac [...]

karol jak czesto wspomina robi areoby wiec napewno nie ma spowolnionego metabolizmu

Jeśli karol nie zainteresowany to ja wezmę.

W niedzielnym maratonie we Frankfurcie wystąpi czwórka naszych czołowych maratończyków: Henryk Szost, Mariusz Gizyński, Radosław Dudycz i Agnieszka Gortel. Największe emocje powinien teoretycznie przysporzyć nam start Henryka Szosta. W ubiegłym roku uzyskał 2:10:27, teraz będzie chciał powtórzyć wynik dający kwalifikację na Igrzyska w Londyniw. W [...]

Niby kryzys, a Polacy szaleją z Suplami. Polska to dziwny naród - więcej wydajemy, niż zarabiamy he Ktoś tam pisał, że udowodniono nieprzydatność Dekstrozy. Udowodnili również nieprzydatność Glutaminy, a wielu cenionych sportowców ceni sobie ją np. Karol Małecki

Witajcie, W Przodkowie rozegrano Puchar Polski Federacji NAC, na którym jednym z sędziów był Andrzej Majchrzyk. Na imprezie wystąpili zawodnicy, o których już dawno nie słyszeliśmy, jak Mariusz Strzeliński i Uwaga...w kategorii weteranów +50 lat - Mirosław Daszkiewicz, nasz pierwszy uczestnik Mr Olympia, tak tak...przed Robertem był ktoś jeszcze. [...]

Plecy 1.Wiosłowanie sztanga-6serii,40-110kg.,25-14powt. 2.Wioslowanie siedząc z przodu na maszynie-4serie,20-65kg.(jedna strona)x2,15-12powt. 3.Przenoszenie na maszynie siedzac-4serie,30-55kg.(jedna strona)x2,20-12powt. Biceps 1.Unoszenie sztangielek siedzac na ławce skosnej-4serie,10-20kg.(jedna)x2,15-10powt. 2.Młotki stojąc ze [...]

Karol M. - ufam na słowo ;) Andrzej K. - forma mega po prostu chyba życiówka chodź zawsze może być lepiej jak to mówią ale ja nie widziałem słabych punktów ;) gratulacje i pewnie teraz czas na zasłużony odpoczynek, medalem byłem mile zaskoczony i fajnie się zrobiło że Polak w tak silnie obsadzonej kategorii i najcięższej zdobył medal Zmieniony [...]

Karol wiem ze masz duze mozliwosci więc te medale to tylko kwestia czasu.Bedę trzymal kciuki zeby sie udalo juz w przyszlym roku.Co do mojej formy troche nieskromnie powiem ze mialem ją zyciową.Po raz pierwszy byłem zadowolony z jakosci miesni ud a z ich dorzezbieniem mialem zawsze spore problemy.Lepiej niz zwykle wygladaly plecy zwłaszcza w pozie [...]

KAROL ananas z kurczakiem czy nawet łososiem%-) smakuje dużo lepiej, spróbuj. Jak będę u Was to liczę na głośny doping! Tomek fajnie będzie spotkać się na tych samych zawodach, pamiętam nasze pierwsze wspólne zawody,mistrzostwa europy w Holandii. Wtedy jeszcze nie wiedziałem,że będziemy w jednym teamie.

Karol tak jak piszesz zaczynał ważąc 60kg.ale już w przeciągu 2/3 lat stanął po raz pierwszy na scenie w formie, ważąc 90kg! http://img339.imageshack.us/img339/3162/osb3416custom.jpg http://img502.imageshack.us/img502/8641/osb3341custom.jpg http://img33.imageshack.us/img33/8245/osb3540custom.jpg [...]

Co jeść, by mieć płaski brzuch? Chcesz mieć płaski brzuch? Trening to nie wszystko. Kulturyści i trenerzy zgodnie twierdzą, że właściwa dieta to więcej niż 60 proc. sukcesu. Dlatego zanim położysz coś na talerz, zastanów się czy to dobry wybór. Jeśli polecisz do Londynu czy Los Angeles i poprosisz na siłowni o pomoc trenera osobistego, tzw. dieta [...]

Karol Bedorf vs. David Oliva Niko Puhakka vs. Artur Sowiński Kamil Waluś vs. Kamil Bazelak Marcin Różalski vs. Todd Duffee (info. z stsport.pl) Maciej Jewtuszko vs. ? Jan Błachowicz vs. ? Ja chętnie zobaczył bym Moksa z Saidovem w rewanżu. Bo wg. mnie ostatni wynik był niesprawiedliwy... Co Wy na to ?:-)

Kadra piłkarzy ręcznych na ME w Serbii: Bramkarze: Marcin Wichary, Piotr Wyszomirski Zawodnicy z pola: Karol Bielecki, Bartłomiej Jaszka, Bartosz Jurecki, Michał Jurecki, Mariusz Jurkiewicz, Patryk Kuchczyński, Zbigniew Kwiatkowski, Krzysztof Lijewski, Robert Orzechowski, Kamil Syprzak, Grzegorz Tkaczyk, Tomasz Tłuczyński, Adam Wiśniewski, Mateusz [...]

1- Mamed Khalidov 2- Jan Błachowicz vs. Thierry Rameu Sokoudjou II- KSW 17 3- Karol Celiński vs Rafał Domalewski - Olimp Extreme Fight, Rzeszów

Nogi Czworogłowe 1.Przysiad front ze sztangą-4serie,40-110kg.,15-7powt. 2.Prostowanie nóg siedząc-4serie,50-150kg.,35-8powt. 3.Przysiad klasyczny-4serie,60-130kg.,15-7powt. 4.Wykroki długie z łańcuchami-4serie,1-3łańcuchy,12-10powt.na nogę 5.Wyciskanie na suwnicy poziomej 3 pozycje stóp-2serie,100kg.15/12/12powt. Łydki 1.Wpiecia na palace [...]