Witam Karol http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/11 Polecam tobie tą ławkę na początek i gryf 180cm będzie dobry Zresztą koledzy wyżej pisali Pozdrawiam Duda
1 Zieleniecki Andrzej 2 Szymkowiak Wojciech 3 Rudnicki Karol 4 Kalinowski Robert 5 Gościcki Dariusz 6 Zieliński Krzysztof 7 Lech Tomasz 8 Żocholl Tomasz 9 Kowalski Gabriel 10 Bąk Bartłomiej 11 Czeszejko Robert 12 Reszczyński Grzegorz 13 Koniecki Mariusz 14 Wandzik Michał 15 Młyński Paweł 16 Mościcki Przemysław 17 Danek Dawid 18 Czeczko Wojciech [...]
Minimum zawodników zdobyli: Ewa Swoboda 60m - 7.30s Adrian Strzałkowski skok w dal - 7.97m Karolina Kołeczek 60 m ppł - 8.10s Justyna Święty 400m - 52.73s Karol Zalewski 400m - 46.54s minimum PZLA na czempionat w Pradze wypełniła męska sztafeta 4 x 400 metrów Michał Haratyk kula - 20.10 Piotr Lisek skok o tyczce - 5.87 - Halowy Rekord Polski [...]
Adam Kszczot nie wystartuje w 33. lekkoatletycznych halowych mistrzostwach Europy w Pradze. Zawodnik RKS Łódź przegrał z chorobą i nie zdobędzie trzeciego złotego medalu tej imprezy. Najszybszy Polak w tym sezonie uzyskał 1:45.77 , jednak miał problemy ze zdrowiem już podczas Halowych Mistrzostw Polski w Spale, gdzie mimo najlepszego [...]
karol dobrze Ci napisal nikt Ci nie podpowie idealnie bo nie wiadomo czy smakuja tak samo .... jezeli jestes z ostroleki idz do iron mana na zakupy moze bedzie mial otwarta jakas puche i da Ci sprobowac przed zakupem hahahah
A ZAPOMNIALEM DODAC WTOREK KLATA-TRICEPS CZWARTEK-BICEPS -BARKI SOBOTA -KLATA TRICEPS (I NA ZMIANE) I NA ZMIANNE NIE ROBILEM PELCOW BO BALEM SIE O MOJ WZROST ALE JUZ NAJWYZSZA PORA ZACZAC Zmieniony przez - Karol Tbk w dniu 2013-02-08 22:48:29
Sory,że tak długo,ale nie mam neta w domu i ze szkoły piszę :) Poszedłem na trening MJJ i w porównianiu z Tkd jest o wiele lepsze:) Koleś ma 2 dan i trening jest wszechstronny (sparingi w parterze , stójce, uderzanie jak w boskie , kopnięcia itp) ma pojęcie o tym co robi:) Na początku też się pyta czy chcesz trenować sportowa , zdawać na wyższe [...]
Ostateczne zgłoszenia, może jeszcze dojdzie jeden zawodnik, ale to musi być decyzja zarządu AZS. Kobiety open według Wilks'a L.p Nazwisko i Imię/rocznik Uczelnia 1 Ostrowska Maria/97 Śląski Uniwersytet Medyczny Katowice 2 Jabłońska Magdalena/97 Śląski Uniwersytet Medyczny Katowice 3 Czerw Magdalena/97 Wyższa Szkoła Biznesu Dąbrowa Gór. [...]
Wstępna lista zgłoszeń XII Nadwiślański Turniej w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym Bartosz 2013 - Tarnobrzeg 28.09.2013 r. 21.09.2103 r. LP Nazwisko i imię Klub Data urodzenia Kat. wagowa Kat.wiekowa Kat.Dodatkowa Kobiety 1 Werner Magda Start Tarnów 1986-08-18 43 seniorka 2 Kozdryk Justyna GKS Kraska Jasieniec 1980-03-04 47 seniorka 3 Sroczyk Marta [...]
silka robi wrazenie... a i cena za 5 mc na tym wszystkim 170zł - dla mnie bomba -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)
http://www.kulturystyka.org.pl/atlas/kreatyna.html, może nie pisze tu o natychmiastowym zgonie ale mozna sie zastanowić nad suplementacją kreatyną. Karol a ile Ty mash lat? Shoho Z kąd--->skąd
jezu karol jakie ty artykuły czytasz o HMB to samo ... gr białka 24h? taa? to co z tą całą resztą białka? które jesz w trakcie dnia? białko nie jest magazynowane w organiźmie nadmiar często wydalany więc gdzie tu sens i logika?
ja nie startuje. Poziom.. hmmm.. przeciętny ale zdażają się ewenementy. Połączenie wyciskania i pozowania jest pomysłem delikatnie mówiąc mało trafnym. Jesli chodzi o wyniki to rok temu w grudniu byly takie: Kategoria do 70 kg: 1. Tomasz Tkacz (AGH; 70,0 ; 135; 13; 12; 25 => 1) 2. Artur Wilk (AR; 68,5; 110,0; 8; 11; 19 => 2) 3. Jakub [...]
Zgłoszenia na dzień 04,12.2010r. godz. 12.00. Być może jeszcze nie wszystkie może ktoś wysłał jeszcze zgłoszenia do organizatora. Kobiety Kat. wag. 44 kg. 1 Silezin Aneta 1992 KSSSiKW Wiking Starachowice 2 Kowalczyk Monika 1994 KS Zamek Kurzętnik Kat. wag. 48kg. Kat. wag. 52 kg. 1 Szułczyńska Agata 1994 KS Zamek Kurzętnik 2 Feledyn Katarzyna 1993 [...]
Ze wzgledu na spora ilosc wolnego czasu robie kazda partie osobno. Trening intensywny 45-50 minut. Silownia, na ktora aktualnie uczeszczam za wiele nie oferuje, ale i z tym daje rade. Z szybkim biegem czasu sie to zmienie i bede mial o wiele wieksze pole do popisu. Dzieki za atlas, przyda sie na czasie i to bardzo :) poki co czwicze glownie [...]
Ze wzgledu na spora ilosc wolnego czasu robie kazda partie osobno. Trening intensywny 45-50 minut. Silownia, na ktora aktualnie uczeszczam za wiele nie oferuje, ale i z tym daje rade. Z szybkim biegem czasu sie to zmienie i bede mial o wiele wieksze pole do popisu. Dzieki za atlas, przyda sie na czasie i to bardzo :) poki co czwicze glownie [...]
Ze wzgledu na spora ilosc wolnego czasu robie kazda partie osobno. Trening intensywny 45-50 minut. Silownia, na ktora aktualnie uczeszczam za wiele nie oferuje, ale i z tym daje rade. Z szybkim biegem czasu sie to zmienie i bede mial o wiele wieksze pole do popisu. Dzieki za atlas, przyda sie na czasie i to bardzo :) poki co czwicze glownie [...]
najlepsza pod jakim katem line goldteam najlepszy parter i stojka tez bardzo dobra top-team trenerzy caly czas walczacy w mma min Michal Materla, Karol Bedorf, Daniel Dowda, Michal Wojcik berserker team (wedlug mnie za duzo ludzi chodzi na treningi)