karnityna

ok cos tam nagram za kilka tyg :) pokonczyly mi sie suple i dzis zamowilem: L-Karnityna (niby ma obizac prolaktyne, która zwiekszaja leki) Sylimarin (na poprawe wyników watrobowych) Omega 3 (mam w stalej suplemnetacji, pomoga w depresjach) Whey Protein (dodaje czasami do jogurtow w celu podbicia bialka w diecie) Cytrynian magnezu + Melisa + [...]

Tak Kretyna zwiekszenie siły, wytrzymałośći lepszy trening lepsze przyrsoty masy. Witaminy sa potrzebne , Glukozamina dla ochrony stawów, L Karnityna troche słaby środek dla Chłopaków żeby spalić tłuszcz lepiej przydałby się tutaj typowy spalacz.

L-KARNITYNA - kontroluje transport substratów energetycznych do mitochondriów (organelli komórkowych odpowiedzialnych za gospodarkę energetyczną). Jednocześnie pełni rolę magazynu i transportera rodników acetylowych - molekół niezwykle istotnych dla energetyki pracy. W medycynie stosowana głównie jako protektor serca i układu nerwowego oraz [...]

[...] Whey protein 80 plus V Posiłek: Pomidor Marchew Szczypiorek Vegeta Light (PODRAVKA) Oliwa z oliwek Ser twarogowy chudy Rano: Body Fire Activlab 2 kap Południe Body Fire Activlab 2kap Przed treningiem Body Fire Activlab 2kap karnityna 3kap Po treningu Whey Protein 80 Plus Lekki trening siłowy aby mięśnie przystosować do wysiłku :)

l-karnityna - szkoda pieniędzy HMB - szkoda pieniędzy TSE - szkoda pieniędzy Reasumując, poza WPC w suple nie inwestuj (poza O-3 i witaminami, ale te lepiej z jedzenia dostarczać).

to raczej dlatego, że piwo nie jest l karnityną a czekolada nie jest filetem z kury:(:( I pomyśleć, że wszystko to tylko kwestia naszych przyzwyczajeń i odbioru rzeczywistości:) pomijając oczywiście problemy zdrowotne powodujące tusze, to sami kształtujemy nasze ciała i osobowość:) Mamy błędne mniemanie o tym co lubimy i zjadamy słodycze, myśląc, [...]

[...] pietrucha, seler, marchew, lniany 5. whey, kawałek kury, pestki dyni, ogórek zielony z pieprzem kolorowym suplementy: - garlicin - wit c - 2 tabsy TSE z rana - Detox 2 kapsy - proszek zasadowy - l-karnityna przez cały dzień popijam sobie herbatkę otrzymaną wczoraj, do tego woda z cytryną, jedna kawa wpadnie przed treningiem- prawdopodobnie :)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed777b618aea40fb8ad81bee6a453fe8.png Szefowo jak byś zajrzała do mnie to ponawiam wczorajsze pytania: Myślałam o zakupie suplementów takich jak L- karnityna, CLA. Czy byłyby dla mnie wskazane, jak je dawkować, jaką firmę najlepiej wybrać? Mam też pytanie odnośnie treningu, bo robię go 8 tydzień. Czy robić nadal (lubię [...]

[...] w domu) Robię też burpee, codziennie o 1 więcej aż do 100 :-) Dzisiaj jest 20 dzień :-) Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/563e5afba2c54d0c9e583f780cc5cb86.png + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona i czerwona herbata, zioła Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-09 16:06:42

[...] wieczorem zrobiłam jeszcze 20 minut aero w domu z zestawów Liqierka i kilka ćwiczeń na pośladki. Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/351bfcba2ba7446e93f404882a5ff57c.png + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona i czerwona herbata Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-11 13:00:46

Coś mi się z internetem dzieje dziwnego, zdublował mi się wpis :-) To dodam od razu dzisiejszą miskę: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc5dea4c67ff48a297f65e120846d96d.png + l-karnityna przed treningiem 3g, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona herbata,zioła, 1 kawa Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-05-07 09:01:38

[...] grupowy crossfitowy, jak dam radę... Dzisiaj też rano mierzyłam temperaturę, miałam 35.7. Jutro mam USG tarczycy, we wtorek idę do endokrynologa. Dzisiejsza miska: + l-karnityna przed treningiem 3g , Omega3 + około 3 litrów wody, zielona herbata, pokrzywa, 1 kawa Mój dzisiejszy obiad (kurak oczywiście wiejski%-) ): [...]

[...] sa to np MC? - "Nie łączyć kreatyny w jednej porcji z białkiem/odżywką zawierającą białko."- wiele razy juz o tym dyskutowalismy i mozna brac razem z bialkiem - l-karnityna "Optymalna dawka to 1000 -1500 mg dziennie"- tez sie nie zgodze, takie dawki to na papierze - "MASS XXL / MAGNUM 5000 Zalecana dawka dzienna to [...]

Czwartek, Kompleks metaboliczny, dzień ważenia Waga- 101,7kg (- 500 gram od poniedziałku) Pas -1 cm Dupa -1 cm Prawe udo 0 Lewe udo +1 cm Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/363036ceaf01410ca22741755e0ccea5.png Trening: Maksymalne tętno tyle samo co w zeszłym tygodniu, ale oprócz 180, 2 razy doszedłem do 176. Generalnie kompleks zabrał mi 30 sekund [...]

[...] za jakieś 2 tygodnie, ale fajerwerków nie będzie. W następnym mikrocyklu podkręcę śrubę, bo będzie kreatyna + beta-alanina + (tak, tak, wiem, że kontrowersyjna) l-karnityna ;-) (O karnitynie się rozpiszę jutro) Poniedziałek, DT Waga i wymiary: 101,4 kg (300 gram od czwartku więcej, ale 400 mniej niż w zeszły poniedziałek) Pas: 0 cm [...]

[...] Nowy Protokół suplementacyjny %-): Na czczo: kreatyna monohydrat Creapure* od Universala 3-4 gram Przed wyjściem na trening: l-karnityna 2 x 1500 mg Beta Alanina od Big Zone 2 gramy Kawa z cynamonem Na treningu 2 x 20 gram Pure Bcaa Po treningu siłowym: monohydrat 6-7 gram BA 4 gramy Po [...]

[...] wyszedł mi jeszcze krótszy, niż tydzień temu - zmieściłem się z główną jego częścią w jakieś 40 minut, a robiłem wszystko bez pośpiechu. Wydaje się, że b-a + kreatyna + l-karnityna zaczyna działać ;-) (Po treningu 40 minut roweru, przed 15 minut, żeby nie było potem pytań) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4510599047840598406b07c68e65ba8.jpg Filmy: [...]

[...] ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a70bf57af802413e8278ae63e9c9c08b.png +suple (ZMA, błonnik, enzymy, vit c, wapń +vitD3, l-karinyna, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) (l-karnityna koniec dziś, bez błonnika dziś) +kapusta biała, kiszona, ogórki konserwowe, marchew, kapusta włoska, por, cebula TRENING rozgrzewka [...]

jak się porządnie wytniesz to będziesz koks kurczak ryż i karnityna zrobią z ciebie s****ysyna :D

wiedza bzowixa kończy się na tym że od tłuszczu się tyje a białko buduje mięśnie, na temat diety nie ma kompletnego pojęcia, a karnityna to dla niego większy mózgo*** niż mesomorph i feta mosto, po witaminach kilka godzin będziesz leżeć na podłodze i rozmawiać z nogą od stołu Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-03-08 15:43:26